Akpụkpọ ahụ m ọ Deụ Deụ?

Ndinaya

• Akpụkpọ anụ akpọnwụ akpọnwụ
• Otu esi nwalee ma oburu na akpukpo aru gi adighi aru
• Olee otú na-emeso dehydrated akpụkpọ
• Akpịrị ịkpọ nkụ akpụkpọ bụ gh

Nchịkọta

Akpụkpọ ahụ akpịrị ịkpọ nkụ pụtara na mmiri adịghị na akpụkpọ gị. O nwere ike ịbụ ọkọchị na itchy na ikekwe na-agwụ ike. Toneda olu gị na ọdịdị gị nwere ike ịpụta dị ka ihe na-adịghị mma, a na-ahụkwa akara ndị dị mma karịa.

Ọ bụ ezie na akpụkpọ anụ akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ịbụ nsogbu, ọ dịtụ mfe ịgwọ ya na mgbanwe mgbanwe ndụ kwesịrị ekwesị. Ọgwụgwọ na-amalite site n'ime iji mejupụta ma jigide hydration n'ime ahụ gị niile.

Akpụkpọ mmiri na-adịghị mma nwere ike ịpụta na-akọrọ, mana ọ bụghị otu ihe nwere ụdị anụ kpọrọ nkụ.

Ọkpọkpọ akpịrị ịkpọ nkụ na akpịrị ịkpọ nkụ kwesịrị ịkpọtụrụ onye dọkịta.

Akpụkpọ anụ akpọnwụ akpọnwụ

A na-atụle akpụkpọ mmiri mgbe ụfọdụ dị ka anụ ahụ kpọrọ nkụ. Otú ọ dị, ndị a bụ ihe abụọ dị iche iche.

Ọ bụ ezie na akpịrị na-akpọnwụ akpọnwụ enweghị mmiri, akpụkpọ akọrọ enweghị mmanụ sitere n'okike (a na-akpọkwa sebum). Ọzọkwa, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ bụ akpụkpọ anụ pịnye, ebe a na-ewere akpịrị ịkpọ nkụ dị ka ọnọdụ.

A na-ekewa ụdị anụ ahụ dịka nkịtị, akọrọ, nchikota, na mmanu. A na-amụkarị gị otu ụdị akpụkpọ, mana ọ nwere ike ịgbanwe na afọ na oge. Mgbe ị nwere akpụkpọ akọrọ, gland sebaceous anaghị emepụta mmanụ nkịtị.

Akpụkpọ gị na-achọkarị enyemaka na hydration agbakwunyere site na ude emollient iji chebe pụọ na ọnwụ mmiri ọzọ. Akpọọ akpụkpọ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara ọnọdụ ahụ ike, dịka hypothyroidism.

Ọnọdụ Hormonal dị ka ndị a adịghị akpata akpịrị ịkpọ nkụ.

Ihe ịrịba ama nke akpụkpọ akọrọ gụnyere:

• akpukpo aru
• ọcha flakes
• acha ọbara ọbara
• iyatesịt

Akọrọ akpụkpọ mgbe ụfọdụ metụtara ọrịa anụ ahụ dị ka psoriasis, eczema, na ọbụna post-otutu breakouts. Otú ọ dị, ndị a abụghị otu inwe ụdị akpụkpọ a kpọrọ nkụ, ọ bụghịkwa ha na akpụkpọ ahụ akpịrị ịkpọ nkụ.

Na nkọwa ya, akpịrị ịkpọ nkụ pụtara na ahụ gị na-efunahụ mmiri karịa ka ọ na-anara. E wezụga ị drinkingụ mmiri zuru oke, nke a nwere ike ibute ịba ụba urination si caffeine ma ọ bụ diuretics. O nwekwara ike ịpụta site na ọsụsọ nke mmega ahụ.

N'adịghị ka akpụkpọ akọrọ, akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ịkpata mgbaàmà ndị a:

• ọkọ
• dullue
• ọchịchịrị n'okpuru anya anya
• anya na-ada
• "Onyunyo" gburugburu ihu (karịsịa n'okpuru anya na gburugburu imi gị)
• ụba omume ma ọ bụ ọdịdị nke ahịrị ọma na ihu ala

Oké ịkpọ nkụ nwere ike ị gabiga akpụkpọ gị ma kpatara ọrịa dịka:

• Ibu ubo
• ọnụ ọnụ
• ụnwụ
• ọkụ isi
• mkpokọta adịghị ike
• urination nke gbara ọchịchịrị na-erughị ala

Akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ịghọ ihe mberede ahụike n'ọnọdụ ndị a. Gaa dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ihe mgbaàmà nke oke akpịrị ịkpọ nkụ adịghị mma.

Otu esi nwalee ma oburu na akpukpo aru gi adighi aru

Nwere ike ịme ule ntụtụ dị mfe n'ụlọ iji chọpụta ọkwa hydration nke akpụkpọ gị.

Were obere akụkụ nke akpụkpọ ahụ gị gburugburu n'akụkụ mpi ma pịgharịa obere. Ọ bụrụ na ị hụ ahịhịa ọ bụla ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ alaghachi azụ mgbe ị hapụchara, mgbe ahụ akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịkpọ nkụ.

Ọkachamara n’ọrịa dọkịta na-agụ gị ma ọ bụ ọkachamara n’ịgwọ ọrịa pụkwara inyere gị aka ịchọpụta ma akpịrị gị akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ bụ kpọọ akpọrọ.

Olee otú na-emeso dehydrated akpụkpọ

N'adịghị ka akpụkpọ anụ, akpịrị ịkpọ nkụ na-agbanwe agbanwe na mgbanwe ndụ. Meju mmiri gị bụ ihe mbụ bụ isi, ya mere ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri. Can nwere ike ịmalite iwu ochie nke iko mmiri mmiri asatọ kwa ụbọchị ma ọ bụrụ na ị naghị a drinkụ mmiri zuru oke ugbua.

Dabere na ogo ahụ gị na ogo ọrụ gị, ị nwere ike ị toụ karịa nke a. Jụọ dọkịta gị ego ole kwesịrị ekwesị maka gị.

Ọ dịkwa mkpa ka ị ghara ị drinkụ mmanya Ọzọkwa mmiri dị ukwuu, n'ihi na nke a nwere ike iduga na ọnwụ na mineral. Iri ahihia na nkpuru osisi juputara na mmiri puru inyere aka bawanye nri gi (chee celery, anyụ na ihe ndi ozo).

I nwekwara ike na-emeso akpụkpọ mmiri na-adịghị mma site na nri ndị a na mgbanwe ndụ:

• Na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya ruo n'ókè kwesịrị ekwesị (ma ọ bụrụ na ọ bụla).
• A lessụ obere kọfị na ihe ndị ọzọ na caffeine.
• Kwụsị ise siga.
• Na-emega ahụ oge niile.
• Ụọ mmiri mgbe ị na-arụ ọrụ (Nemours Foundation na-atụ aro ị takingụ ntakịrị na nkeji 20 ọ bụla na opekempe).
• Rụgharịa mmiri mmiri mgbe ị rụchara.
• Na-ehi ụra nke ukwuu.
• Rie akwukwo nri ndi ozo dika nkpuru osisi, akwukwo nri na akwukwo nri.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-adịbeghị anya, akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ibute ọnwụ nke mmiri mmiri site na ọrịa. Jide n'aka na ị na-a drinkingụ nnukwu mmiri, ihe ọ electroụ electroụ electrolyte, na ofe na-agba ofe.

Oké ịkpọ nkụ nwere ike ịgwọta site na ịmịnye mmiri n'ọbara n'ụlọ ọrụ dọkịta ma ọ bụ ụlọ ọgwụ.

Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, n'aka nke ọzọ, siri ike ịgwọ. Ọ bụrụ na akpụkpọ gị na-adịkarị na akọrọ, ọ ga-abụrịrị na ị ga-elezi anya ka ọ bụrụ mmiri n'oge oyi na akọrọ.

A moisturizer mere maka akọrọ akpụkpọ bụ isi ihe na hydrating gị na anụ na-enweghị-eme ya oke mmanu. Mmanụ moisturizer agaghị agwọ ọrịa akọrọ - n'eziokwu, ọ nwere ike ime ka ị pụọ. Kingụkwu mmiri anaghị edozi akpụkpọ anụ, mana ọ ka dị mma maka ahụike gị dum.

Akpịrị ịkpọ nkụ akpụkpọ bụ gh

Akpụkpọ anụ akpọnwụ akpọnwụ nwere ike ịdị mgbagwoju anya, mana ọ ga-agwọ ya ozugbo ịchoputara ya nke ọma. Akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ nwere mgbaàmà yiri nke ahụ, mana enweghị ike ịgwọ ya site na nri na mgbanwe ndụ.

Ọ bụrụ na akpịrị ịkpọ nkụ n’adịghị gị mma mgbe ị mechara ụdị mgbanwe ndị a, ị nwere ike ịnwe akpụkpọ akpọnwụ. Hụ onye na-ahụ maka ọgwụ maka ahụike maka ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu esi emeso akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ nke ọma.