FYI, Ọ bụghị naanị gị ma ọ bụrụ na ị kwara ákwá n'oge mgbatị ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maraworị na ịrụ ọrụ na -ewepụta endorphins nke nwere ike ime ihe ịtụnanya iji bulie obi ụtọ gị na ọnọdụ gị niile. (*Insert Elle Woods 'quote ebe a *) Mana, mgbe ụfọdụ, imebi ọsụsọ na -ahapụ gị ihe mgbaàmà ị na -ejikọkarị na mwute (enweghị mgbu): anya mmiri.

Candace Cameron Bure chọtara onwe ya na nso nso a n'oge njem Peloton. Na vidiyo TikTok, egosiri onye na-eme ihe nkiri na-agbaji n'oge mgbatị ahụ siri ike na igwe kwụ otu ebe.

"Kedu onye ọzọ bụ m na Peloton?" Bure dere n'ofe vidiyo TikTok. "Ebili mmiri nke iru uju, ịdị arọ nke ụwa kamakwa ekele na ihe niile dị n'etiti na -erikpu gị."

Bure kwuru na mmega ahụ na -enyere ya aka 'ịhapụ' mmetụta ya. "[Ọ dị] mma ịkwa ákwá jọrọ njọ," o dere na TikTok. "Enwere m mmetụta nke ukwuu ma na-egbuke egbuke!"

Bure doro anya na anọghị naanị ya. Onye na -emetụta ọdịmma Britney Vest emeghela ihe dịka otu, mana ọtụtụ oge ọ na -ebe akwa n'oge mgbatị ahụ. Ọ kesara ahụmịhe ya na Instagram na mbọ iji mee ka ìhè dị n'akụkụ ahụ na-emetụ aka.

"M ga -ewere onwe m dị ka onye mmetụta uche, mana echeghị m na m ga -abụ onye ga -akwa ákwá maka mgbatị ahụ," ka o dere. "Mgbe mbụ nke a mere, onye nkụzi ahụ na-ekwu maka ọtụtụ ihe na-emetụ m n'obi nke na ọ dị m ka ọ na-agwa m okwu kpọmkwem. N'etiti okwu ya na oge mgbatị ahụ anyị na-eme, ahụrụ m onwe m na anya mmiri na-eji nwayọọ nwayọọ na-atụgharị. ala ihu m na a tightness na akpịrị m. Ọ bụchaghị boohooing kama anya mmiri ka o sina dị ka m nwere mwute, anya mmiri nke tọhapụrụ nyeere m aka inwe onwe. (Ị maara na ọsụsọ gị nwere ike gbasaa obi ụtọ?)

Ọ gara n'ihu na -ekwu, "Oge ọzọ ọ mere na m na -alaghachi na Bali, m na -eme agbụrụ ihe mgbochi, ọ dịkwa m ka m na -anwụ obere ka m na -agba ya." "Anọ m na-eche oge niile ka m na-agbasi mbọ ike ka m dị mma otu afọ ma ọ bụ abụọ gara aga na enwere m nkụda mmụọ! Gbakwunyere m ka mwepu obi abụọ banye n'ime isi m, mgbe ahụ ọ bụ isi ala gbadara ebe ahụ. . Ozugbo m gafere ahịrị ngwụcha, amalitere m ibe ákwá a na -achịkwaghị achịkwa, ọ wụrụ m akpata oyi n'ahụ na ọ pụtara n'ụzọ ahụ!

Vest kwuru na ọ na-eche na ogologo njem njem ịdị arọ ya dị kilogram 85 n'arọ bụ akụkụ nke ihe kpatara ahụike nwere ike iji nwee mmetụta mmụọ maka ya. O dere, sị: “Ihe na-eme m nnọọ mpako bụ na akwụsịbeghị m onwe m. "N'ime afọ 8 gara aga, ejisiri m ike ịnọgide na-enwe ụdị mgbatị ahụ na-eme ka m nwee mmasị na ya ma na-atụ anya ya! Ma nwoke oh nwoke na-eme ya nwere ụbọchị siri ike! Dị ka ndị okenye, echere m na anyị mgbe ụfọdụ. kpuchie mmetụta anyị nke ukwuu, ọ dịkwa mma ikwe ka mmetụta ndị ahụ pụta wee pụta n'ụdị anya mmiri! " (metụtara: Ndị ọkachamara kọwara ihe kpatara na ị nweghị ike ịkwụsị ibe ákwá n'oge Yoga)

Ma o nwere isi ihe. Enweghị agọnarị na ahụike nwere ike bụrụ ụdị ọgwụgwọ n'ezie ma ọ bụrụ na ị mepere ya (n'agbanyeghị na enwerekwa oge mgbe ị nwere ya ekwesịghị dabere na mgbatị ahụ dịka ọgwụgwọ gị). Ọ bụghị naanị na ọ bụ ụzọ isi gbanarị ụwa n'ezie iji kpochapụ uche gị, mana ọ bụkwa ohere ịhazi ihe na-eme na ndụ - na, dịka Bure kwuru, ọ bụrụ na nke ahụ na-ahapụ gị "ịkwa akwa," nke ahụ dị mma.

Dị ka Vest si kwuo n'onwe ya: "Ọ naghị eme gị onye adịghị ike na ọ naghị eme gị nwa. Ọ na -eme gị mmadụ! Yabụ ọ bụrụ na ị hụla ka ị na -ebe ákwá na mgbatị ahụ ma ọ bụ ozugbo ị matara na ịnọghị naanị gị! Ọ na-eme ndị kacha mma n'ime anyị!"

Nyochaa maka