Gịnị Mere Ubu M Ji Pịa, Gbapụta, Gri, ma Gbape?

Ndinaya

• Ihe na-akpata ubu crepitus
• Scapulothoracic bursitis
• Malunion nke mgbaji ọkpụkpụ nke scapula ma ọ bụ ọgịrịga
• Anya mmiri Labral
• Osteochondroma
• Cavitation
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ubu popping na mgbu
• Ọgwụgwọ
• Ọnọdụ
• Amfụfụ ala
• Yoga
• Ngwunye oyi ma ọ bụ ice
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Mgbe ụfọdụ ị na-ebugharị ubu gị nwere ike ịkpalite ụda ịpị ma ọ bụ ihe mgbagwoju anya n'akụkụ ebe nkwonkwo jikọtara n'elu ogwe aka gị. Na popping mmetụta a na-akpọ crepitus.

N’ọnọdụ ụfọdụ, enwere ezigbo ihe ụfụ ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ nke na-abịa site na mgbape, egweri, ma ọ bụ ubu na-apụta. Mgbu ahụ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike ọzọ ma ọ bụ mmerụ ahụ. Ihe mgbu ubu, mmerụ ahụ, na isi ike bụ akwara na nkwonkwo na-ewetara ndị mmadụ dọkịta.

Ihe na-akpata ubu crepitus

A na-ahazi ubu gị na nhazi nkwonkwo bọọlụ. Ọkpụkpụ gị na-adaba n'okpuru na n'ime akpịrịkpa gị, ma ọ bụ ubu ubu, na akwara anọ a na-akpọ rotator cuff jikọọ ha. Ihe owuwu nke cartilage, nke a na-akpọ labrum, na-arụ ọrụ dị ka ụdị iko dị nro n'ime ubu ubu gị nke na-ejide ogwe aka gị.

Ejikọtara nkwonkwo ubu gị n'ụzọ na-enyere ike ịmegharị ogwe aka gị kacha. Otu mmewere ahụ nke n’eme ka mmegharị ahụ zuru oke na-emekwa ka ubu gị nwee ike imerụ ahụ karịa nkwonkwo ndị ọzọ.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara kpatara ụda ahụ ị na-anụ.

Scapulothoracic bursitis

Sacs jupụtara na mmiri nke a na-akpọ bursa chebe nkwonkwo gị ma nyere aka nke elu nkwonkwo gị na oghere gị iji kwaga n'otu. Mgbe ị na-enwu ọkụ, ị nwere ike ịnwe ihe mgbu na-egbu mgbu ma ọ bụ nwee obi ụtọ ma nụ "pop" mgbe ị na-anwa ịkwaga ogwe aka gị n'akụkụ ọ bụla. Ọnọdụ a makwaara dị ka snapping scapula syndrome.

Malunion nke mgbaji ọkpụkpụ nke scapula ma ọ bụ ọgịrịga

Ọkpụkpụ ubu nwere ike ime n'ihi ihe mberede ụgbọ ala, ịkpọtụrụ egwuregwu, ma ọ bụ ọdịda - n'etiti ihe ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ihe mgbu nke mmerụ ahụ nwere ike ọ gafeela, ịpịgharị oge ụfọdụ ma ọ bụ mkpọpụta ụda nwere ike bụrụ mmetụta na-adịgide adịgide. Ọbụna mgbaji ntutu, ma ọ bụrụ na ọ naghị agwọ nke ọma, nwere ike ibute ihe na-agbapụta n'ubu gị.

Mgbe ọkpụkpụ gị na-emekọ ọnụ mgbe e kewasịrị ya, enwere ike ịmepụta ridges n'akụkụ ubu gị ma ọ bụ ọgịrịga gị. Ugwu ndị a na-adịkarị mfe ijide ma ọ bụ na-ete gị akwara ma mgbe ụfọdụ na-eme mkpọtụ a na-anụ.

Anya mmiri Labral

Ihe owuwu nke cartilage a na-akpọ labrum nwere ike ịdọrọ n'ihi ị overụbiga mmanya ókè, afọ, ma ọ bụ mmerụ ahụ. Anya mmiri anya mmiri na-egbukarị mgbu. Anya mmiri a na-emepụta egweri ma ọ bụ na-ada ụda mgbe ị na-anwa iji ubu gị maka ihe kpatara ya. Kama ịmalite mgbe ụfọdụ ma ọ bụ ihe mgbu, anya mmiri na-eme ka mgbu na ahụ erughị ala na-arụ ọrụ ọ bụla.

Osteochondroma

Ọkpụkpụ na-adịghị mma n’ubu gị, akpịrịkpa, ma ọ bụ ngụgụ a na-akpọ osteochondroma nwere ike ime ka ubu gị gbawaa mgbe ụfọdụ ị na-eweli aka gị. Kindsdị uto ndị a bụ ihe na-emekarịrị ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na-eto eto a enweghị ụdị mgbaàmà ndị ọzọ.

Cavitation

Mgbe ụfọdụ, ịrụ ọrụ ma ọ bụ ibuli ubu gị ngwa ngwa nwere ike ịhapụ gas site na nkwonkwo gị, dị ka ihe na-eme mgbe ị gbajiri mkpịsị aka gị. N'okwu ndị a, ọ nweghị ọnọdụ na-akpata ma ọ bụ ihe mgbu metụtara njikọ ubu gị.

Kinddị ụda a metụtara cavitation, ma ọ bụ ikuku ikuku na nkwonkwo gị. Kpọmkwem usoro nke otu a si eme.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ka ị na-eto, cartilaji na-eme ka ọkpụkpụ gị ghara ịta mmiri n’ahụ́ ibe gị nwere ike ịmalite imebi. Da ụda ma ọ bụ ụda olu n'ubu gị nwere ike ịpụta na ọkpụkpụ gị na-emekọrịta ibe ha n'ihi ya. Ofda nke grating ma ọ bụ mgbawa nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà mbụ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ubu popping na mgbu

Crepitus na nkwonkwo ubu gị anaghị akpata ihe mgbu mgbe niile. Mkpịsị akwara gị na ọkpụkpụ gị nwere ike ịme mkpọtụ ụda ọbụlagodi mgbe ha na-arụkọ ọrụ ọnụ n'ụzọ zuru oke. Ma ọ bụrụ na nkwonkwo nkwonkwo gị na-esonyere ụfụ, ọ nwere ike bụrụ ihe mgbaàmà nke mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọzọ.

Ọ bụrụ na mgbu ị na-enweta na-eso mmerụ ahụ na-adịbeghị anya, enwere ike ịnwe nrụgide akwara, akwa, ma ọ bụ mgbaji nke dị mkpa ka edozi. Ubu gị nwere ike ịdị mma ruo mgbe ịnwa ịmegharị ya n'akụkụ ụfọdụ. Ọ bụrụ na a nabata gị na mkpọtụ mkpọtụ na radiating mgbu oge ọ bụla ị weliri aka gị, ị ga-agakwuru dọkịta.

Ọ bụrụ na anaghị emeso mmerụ ahụ ubu nke ọma, usoro mgbagwoju anya nke akwara na akwara na-ejikọ njikọ gị nwere ike ghara ịda mbà. Mgbe ụfọdụ, mmerụ ubu nke na-adịghị agwọ nke ọma na-ebute ọnọdụ a na-akpọ "ubu oyi kpọnwụrụ akpọnwụ," nke na-egbochi mmegharị gị.

Ọgwụgwọ

Usoro ọgwụgwọ a na-ahụkarị maka ihe mgbu ubu na-aguta:

• injections nke corticosteroid
• ọgwụ mgbochi mkpali
• ọgwụgwọ anụ ahụ
• mgbanwe ịkpụkpụ nke ọkpụkpụ gị
• ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ

N'ọnọdụ ndị ọzọ, ihe na-egbochi mgbu mgbu nwere ike ịbụ ihe niile ịchọrọ. Otu dọkịta ga-ekpebi usoro ọgwụgwọ dabere na ihe na-akpata ọnọdụ ubu gị.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọgwụgwọ ụlọ zuru oke iji gwọọ ubu. Ọ bụrụ na ubu gị na-eme mkpọtụ ma ọ bụ na-apụta mgbe ụfọdụ n’enweghị nsogbu ọ bụla ị nwere, ị nwere ike ịnwale ịgwọ ụlọ gị n'ụlọ. Tụlee ịnwale ụfọdụ n'ime ọgwụgwọ ndị a n'ụlọ mgbe ị na-eche ubu gị na-apụta:

Ọnọdụ

Workingrụ ọrụ ịnọdụ ala ọtọ mgbe ị nọ na kọmputa gị ma ọ bụ ịnya ụgbọ ala nwere ike ime ka ụwa dị iche na etu ubu gị si eche. Ọdịdị dị mma nwere ike ịkwụsị nhụjuanya na-adịghị ala ala maka ụfọdụ ndị mmadụ.

Amfụfụ ala

Fụfụ ụfụfụ, nke ndị na-agwọ ọrịa na-ejikarị eme ihe, dị ọnụ ala ma nwee ike zụta maka ụlọ. Ndị a rollers na-akpali anụ ahụ dị nro n’ubu gị. Ọ bụrụ na ụfụ ubu gị kpatara mgbu, ịnọdụ ala ụbọchị niile, ma ọ bụ ọnọdụ dara ogbenye, opekata mpe na-egosi na ụdị usoro ọgwụgwọ a nwere ike inye aka.

Yoga

Nyocha na yoga nwere ike ịbụ ụzọ dị irè iji belata ma melite ihe mgbu ubu na oge. Yoga nwere uru agbakwunyere nke imeziwanye ume na iku ume ka ị na-eme ihe.

Zụọ ahịa maka akwa yoga.

Ngwunye oyi ma ọ bụ ice

Ọ bụrụ na ubu gị merụrụ ahụ, itinye ngwakọ oyi ma ọ bụ ice nwere ike belata mbufụt. Nke a nwere ike ime ka mgbu gị belata ma belata ọzịza. Ngwakọta oyi na-atụ pụkwara inyere mmerụ ubu gị aka ịmalite ịgwọ ngwa ngwa.

A otutu ọmụmụ nke lekwasịrị anya na mpikota onu oyi mgbe akwara ma ọ bụ ọkpụkpụ merụrụ ahụ na-egosi na ọ fọrọ nke nta ka ọ dị mma karịa enweghị ọgwụgwọ ọ bụla.

Wepụ ya

Ubu popping na erughị ala abụghị ihe ọhụrụ, mana ịchọta ihe kpatara gị nwere ike ịbụ ntakịrị aghụghọ. Ọ bụrụ n’ịchọpụta ọbara ọbara, ọzịza, ma ọ bụ ikpo ọkụ n’akụkụ nkwonkwo ubu gị, soro dọkịta nwee oge ị ga-ekwurịta ihe ndị na-echegbu gị. Jide n'aka na ị na-ekwupụta ihe mgbu ma ọ bụ nhụjuanya ọ bụla na-eme na-eme kwa ụbọchị.