Esi belata oke triglycerides na afọ ime

Ndinaya

• Esi eme ka triglyceride belata na ime ime
• Ihe ize ndụ nke nnukwu triglycerides
• Lelee vidiyo anyị na-edozi ahụ ma mụtakwuo banyere mbenata triglycerides dị elu.

Iji belata ogo triglyceride na afọ ime, mmega ahụ na nri zuru oke ga-agbaso dịka nduzi nke onye na-edozi ahụ. A na-egbochi ọgwụ iji belata ịta ahụhụ nke triglycerides n'oge ime ime, ebe ọ nwere ike igbochi mmepe nwa ahụ.

N'ime afọ ime ọ bụ ihe dị mma maka ịta ahụhụ nke triglycerides ịbawanye n'ihi mgbanwe mgbanwe hormonal nke na-eme n'ime ahụ nwanyị. Agbanyeghị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dị nkịtị, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na ọkwa ya, n'ihi na oke elu nwere ike ibute ma nne ma nwa.

Esi eme ka triglyceride belata na ime ime

Fọdụ dị mfe ma dị mkpa iji belata triglycerides bụ:

1. Mee ka abụba dị na nri, dị ka mmanụ oliv, mmanụ, bọta, cheese ma ọ bụ anụ mara abụba.
2. Wepụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya.
3. Belata ihe na-atọ ụtọ, dị ka achịcha, jelii, mmiri ara ehi ma ọ bụ kuki ndị juru eju.
4. Rie azụ, dị ka salmọn ma ọ bụ hake, ọ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu.
5. Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ugboro 5 n'ụbọchị.
6. Ụọ 1.5 ka lita 2 nke mmiri kwa ụbọchị.
7. Mee mmega ahụ kwa ụbọchị, dị ka ịga ije, ọkacha mma yana nlekota ndị ọkachamara.

Omume ndị a na-enyere aka iweda ọkwa nke kọlestrọl na-agbasa n'ime ọbara, na-eme ka nne na nwa nwee ahụ ike. Ọ bụ ezie na nri dị ka mmachi, ọ ga - ekwe omume ịnweta nri zuru oke iji belata ogo triglyceride ma nye oke nri dị mkpa maka mmepe nwa. Chọpụta otu esi eme nri triglyceride.

A na-egbochi iji ọgwụ cholesterol na-agbada n'ime afọ ime n'ihi mmetụta ndị nwere ike ịdaba na mmepe nwa.

Ihe ize ndụ nke nnukwu triglycerides

Ọ bụ ezie na ọ dị njọ inwe mmụba na ọkwa nke triglycerides na mkpokọta cholesterol n'oge ime ime, ọ dị mkpa ịnwe njikwa. N'ihi na mgbe ọkwa dị oke elu, ọ nwere ike ọ bụghị naanị nchịkọta abụba n'ime nne kamakwa arịa arịa nwa, nke nwere ike ime ka a mụọ ya na nsogbu obi, dịka ọmụmaatụ.

Ihe ize ndụ ndị ọzọ nke nnukwu triglycerides na afọ ime bụ:

• Ọrịa Atherosclerosis;
• Pancreatitis;
• Ọrịa na-agwọ ọrịa;
• Ọrịa strok (ọrịa strok);
• Ọrịa ụbụrụ.

Dị ka ọ na-adịkarị, a pụrụ ibelata ihe ize ndụ ndị a niile mgbe ọnụ ọgụgụ triglyceride ọbara dị obere ma ọ bụ ruo n'ókè kwesịrị ekwesị. Muta ihe banyere triglycerides di elu.

Lelee vidiyo anyị na-edozi ahụ ma mụtakwuo banyere mbenata triglycerides dị elu.