Otu esi amata ịda mbà na ọkwa dị iche iche nke ndụ

Ndinaya

• Njirimara kachasị na ọkwa ọ bụla nke ndụ
• 1. Ndakpọ mmụọ n’oge nwata
• 2. Ndakpọ mmụọ n’oge uto
• 3. Depda mba n’obi ime ma ọ bụ ịmụ nwa
• 4. da mba n’obi ndị agadi

Enwere ike ịmata ịda mba site na mbido mbụ, na ike dị ala, nke mgbaàmà dịka enweghị ume na ụra ụra n'ụbọchị, maka oge karịa izu 2 n'usoro.

Agbanyeghị, ọnụọgụ mgbaàmà na-abawanye ma na-abawanye n'ime oge, na-akpata nkwarụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma na-eme ka mgbaàmà kachasị ama nke ịda mbà n'obi pụta ìhè, dị ka:

1. Enweghị ọchịchọ ime ihe ndị na-enye obi ụtọ;
2. Enweghị ume na ike ọgwụgwụ mgbe niile;
3. Mmetụta nke ihe efu ma ọ bụ mwute;
4. Iwe na nwayọ;
5. Mgbu na mgbanwe na ahụ;
6. Nsogbu ihi ụra na mgbanwe ibu;
7. Ọnwụ nke agụụ;
8. Enweghị itinye uche;
9. Echiche nke ọnwụ na igbu onwe;
10. Mmanya na-aụ mmanya na ọgwụ ọjọọ.

Ọ bụrụ na enyo enyo banyere ọrịa a, a na-atụ aro ka ị hụ onye na-ahụ maka ndị isi, dịka nyocha ụlọ nyocha ga-adị mkpa iji wepụ ọrịa ọ bụla. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-akpọga onye ahụ na onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ dibia uche nke ga-amalite nyocha zuru ezu iji kwado nchoputa ahụ wee duzie ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Hụ otu esi achọpụta nchoputa nke ịda mba na otu esi eme ọgwụgwọ.

Njirimara kachasị na ọkwa ọ bụla nke ndụ

Ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà oge ochie nke ịda mbà n'obi dị n'oge ọ bụla, e nwere àgwà ndị nwere ike ịdị iche dịka ọkwa nke ndụ ọ bụla si dị:

1. Ndakpọ mmụọ n’oge nwata

Depressionda mbà n’obi ụmụaka pụrụ ịbụ ihe kasị sie ike nghọta, ebe ọ bụ na a na-eji ihe ndị na-egosi ikewapụ onwe ha iche eme ihe n’ụzọ dị mfe ịbụ iwe na ihere. Otú ọ dị, ihe ịrịba ama e ji amata onye dị ka akwa ụra, ime ihe ike na ihe isi ike mmụta pụrụ inye aka na nchoputa ahụ.

Ya mere, ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a dị, ọ dị mkpa na ndị nne na nna na-akọ mgbanwe na omume nwatakịrị ahụ na pediatrician, bụ onye ga-enyocha ọnọdụ ahụike, iji gosipụta ma ọ bụ ịda mba n'ezie ma ọ bụ ụdị mgbanwe ọzọ, dị ka nchekasị ma ọ bụ oke mmụọ , dịka ọmụmaatụ., nke mere na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a kpọgara nwatakịrị ahụ na onye ọkachamara, dị ka ọkà n’akparamàgwà ụmụaka ma ọ bụ ọkà mmụta sayensị, ka ọ nata ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Hụ otu esi agwọ ịda mba nke ụmụaka.

2. Ndakpọ mmụọ n’oge uto

Ihe ịrịba ama a kapịrị ọnụ na-egosi ịda mba n'oge a, na mgbakwunye na mgbaàmà ndị a ma ama, bụ mgbakasị oge niile, ncheta ncheta, enweghị nsọpụrụ onwe onye na mmetụta nke ịbụ onye na-abaghị uru, na mgbakwunye na mgbaàmà ndị a ma ama.

Agbanyeghị, mgbanwe n'omume na ọnọdụ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge uto, ebe ọ bụ oge na mgbanwe mgbanwe hormonal kachasị n'oge ndụ. Otú ọ dị, ịda mbà n'obi n'oge uto nwere ike ịmalite ọtụtụ ọnọdụ, dị ka ị ofụ ọgwụ na mmanya na akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke ịda mbà n'obi, dịka ọmụmaatụ, na mgbakwunye na ihe gbasara gburugburu ebe obibi nke nwere ike ibute ebubo dị oke oke ma kpatara obi abụọ.

Ya mere, ọ dị mkpa na ọ bụrụ na enyo enyo, a na-achọ onye na-agwọ ọrịa uche ka ọ mee nchoputa ziri ezi ma bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ebe ọ bụ na ịda mbà nke ịda mbà n'obi n'oge uto metụtara mmanya na ị drugụ ọgwụ ọjọọ n'oge okenye, ihe ndị nwere ike imebi ahụike onye ahụ na ogo ndụ.

3. Depda mba n’obi ime ma ọ bụ ịmụ nwa

Ọnọdụ mgbanwe dị n’oge a bụ ihe dị mma na nsonaazụ nke mgbanwe hormonal nke a na-ahụkarị na afọ ime ma ọ bụ mgbe a mụsịrị ya ma nwee ike ịkọwa mgbanwe nke ọnọdụ, nchekasị na mwute, nke nwere ike ibute enweghị afọ ime na enweghị mmasị na nwa mgbe amụrụ nwa.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọnọdụ dara mbà n'obi na-adịgide adịgide ma na-adịgide ihe karịrị ọnwa 1 n'oge afọ ime na izu 4 ma ọ bụ 6 ma ọ bụ 3 ruo 4 ọnwa mgbe amuchara nwa ahụ, ekwesiri ikpesa ya na onye okacha amara na-esonyere afọ ime ma ọ bụ puerperium, yabụ na egosiputara ọkachamara kachasị adaba iji soro ọgwụgwọ ahụ. Hụ ule dị n'ịntanetị nwere ike inyere gị aka ịma ma ọ bụrụ na ọ dara mbà n'obi.

Ọtụtụ mgbe ịda mbà na afọ ime ma ọ bụ na oge ọmụmụ nwere ike ibilite n'ọnọdụ ebe enweghị nchekwa ego, ụjọ, mkpebi na mkpebi na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na mgbakwunye na ahụmịhe na-akpata ahụhụ n'oge ọrụ.

4. da mba n’obi ndị agadi

Nsogbu ịda mbà na ndị agadi nwere ike ịmalite site na hormonal na gburugburu ebe obibi, agbanyeghị, ọ ka bụ ihe na-enweghị isi. Ihe mgbaàmà njirimara nke oge ndụ a bụ ileghara onwe ya anya dị ka achọghị ịsa ahụ, ghara iji ọgwụ eme ihe ma ọ bụrụ na e nwere otu na ịmị nri, yana ihe mgbaàmà ọ bụla.

Tụkwasị na nke ahụ, mgbe a na-agwọghị ya, ịda mbà n’obi nke ndị agadi nwere ike ibute nsonaazụ ahụike siri ike, dị ka enweghị ikike nke ime obodo iji mee ihe omume, mgbanwe na ncheta, ịnọpụrụ mmadụ iche, na mgbakwunye na ịkwado nrịanrịa nke ọrịa.

Ya mere, ọ bụrụ na ndị agadi na-enyo enyo nke ịda mbà n'obi, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye geriatric, ka e wee nwee ike ịme nyocha ndị dị mkpa ma bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.