Zọ 5 dị irè iji kpochapụ Gas

Ndinaya

• 1. Pịa afọ
• 4. Were ihe ọ juiceụ juiceụ laxative
• 5. Iji ogwu ogwu
• Esi ewepu gas na ime ime
• Ihe nwere ike ime ka gas daa
• 1. Orighi nri
• 2. Onu ulo
• 3. Oke eriri na obere mmiri
• 4. Ọrịa
• Etu esi amata ma m nwere oke gas

Enwere ọtụtụ ụzọ iji kpochapụ gas na-enweghị eriri, mana otu n'ime ihe kachasị dị mfe ma dị irè bụ iji tii fennel na lemon balm wee jee ije maka nkeji ole na ole, n'ihi na n'ụzọ a ọ ga-ekwe omume ịkpali ọrụ nke eriri afọ, iwepu gas dị n'ụzọ eke mgbe ị na-eje ije.

N'ọnọdụ ebe ọ na-agaghị ekwe omume iwepu gas dị naanị n'iji tii a, ọ ga-adị mkpa ịme ịhịa aka n'ahụ iji zere oke gas nke nwere ike ibute nnukwu mgbu, nke nwere ike mehie ọzọ maka nkụchi obi. Mara otu esi amata ihe mgbaàmà nke gas ka i ghara ighari ya na nkiti obi.

Excellentfọdụ atụmatụ dị mma maka iwepụ gasị tọrọ atọ bụ:

1. Pịa afọ

Inweta lemon balm tea na fennel kwa ụbọchị bụkwa ezigbo nhọrọ n'ihi na ọ nwere ihe antispasmodic nke, na mgbakwunye na iwepu gas, na-enyere aka belata ihe mgbu na-egbu egbu na mpaghara afọ. Na mgbakwunye, mmiri dị na tii na-enye aka ịgbanye achicha nsị, nke na-enyere aka ịtọghe eriri afọ. Tea Carqueja bụkwa ezigbo nhọrọ, dịkwa ka ginger tii. Hụ otu esi akwadebe ọgwụgwọ ụlọ maka gas.

4. Were ihe ọ juiceụ juiceụ laxative

Inwe iko mmiri pọpọ na yogọt, piom na ọka ụtụtụ n'ụtụtụ bụ usoro dị mma iji bido ụbọchị ahụ nke ọma, ma jikwaa ịlụ ọgụ maka eriri afọ tọrọ atọ. Naanị kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ site na ịkụ ihe ndị dị na blender ma were ya na-atọghị ya ụtọ.

Ihe ọ juiceụrangeụ oroma bụ nhọrọ dị mma maka ị na-ewere ụbọchị niile na ịhọrọ iji ụbọchị na-eri naanị mkpụrụ osisi nwekwara ike inye aka belata eriri afọ, mana ekwesighi ime nke a karịa ụbọchị 1 n'ihi na nke a bụ nri na-egbochi nri. Lelee ihe atụ ndị ọzọ nke mkpụrụ osisi laxative.

5. Iji ogwu ogwu

Zọ ọzọ isi kpochapụ gas bụ iji ọgwụ ọgwụ, nke enwere ike zụta na-enweghị ndenye ọgwụ, mana yana ngosipụta nke onye na-enye ọgwụ. Usoro ọgwụgwọ nwere ike ime ka gas dị na ahụ pụọ, ụfọdụ ihe atụ bụ Simethicone (Luftal), Charcoal ma ọ bụ Almeida Prado 48. Hụ ihe atụ ndị ọzọ nke ọgwụgwọ maka gas.

Ọ bụrụgodi na ịgbaso ntuziaka ndị a, onye ahụ ka nwere gas ma nwee afọ ntachi, enwere ike ịme enema n'ụlọ iji kpochapụ nsị na gas. Iji mee nke a, ị kwesịrị ịzụta ọgwụ n'ụdị ọgwụ mgbochi nke a ga-ewebata site na ike ahụ nakwa na mgbe nkeji ole na ole na-akpata mkpochapụ nke nsị dị ukwuu, nke na-ehicha eriri afọ ma na-ewepụ gasị amachibidoro. mgbaàmà ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma. Muta otu esi eme enema na ulo.

Esi ewepu gas na ime ime

Mkpokọta gas nke metụtara afọ ntachi bụ ọnọdụ nkịtị na mbubreyo afọ ime. N'okwu a, ihe nwanyị dị ime nwere ike ime, na mgbakwunye na usoro ndị egosiri n'elu, bụ iji laxative, n'okpuru nduzi ahụike, ma ọ bụ mee micro enema n'ụlọ. Tụkwasị na nke ahụ, ịme ihe ọkụkụ na ịhọrọ iri mkpụrụ osisi laxative bụkwa oke nhọrọ iji kpochapụ gas ma kwụsị nhụjuanya ha na-akpata.

Iri obere nri na oge, ma na-ahọrọkarị ị alwaysụ obere mmiri na nri isi nri, nri ehihie na nri abalị, nwekwara ike bụrụ usoro dị mma iji rie obere shuga na carbohydrates n'otu oge ahụ ị na-eri otu. isi iyi nke protein, dị ka anụ.

Nọgide na-arụ ọrụ, na-emega ahụ kwa ụbọchị, ma ọ bụ opekata mpe 3 ugboro n'izu, na ijigide ọrụ ndị na-akwalite mgbatị ahụ, dị ka ịkọ ugbo nwere ike ịbụ ezigbo ihe ngwọta iji zere iguzo ọtọ ruo ogologo oge, naanị ịnọdụ ala ma ọ bụ dinara ala, n'ihi na nke a kwa na-emebi mgbaze ma na-akwado nchikọta gas. Mara ihe kpatara ya ma mara otu esi ewepụ gas na ime ime.

Ihe nwere ike ime ka gas daa

A na - emepụta gas mgbe niile ma na - ewepụ ya na ndammana, mana mgbe oriri nke nri na - ebute gas na afọ ntachi n'otu oge, ha nwere ike ịbakọta na eriri afọ, na - ahapụ afọ ahụ ike, fụrụ akpụ, na - akpata ahụ erughị ala na bloating.

Mgbe nke a mere, ịkwesịrị izere iri nri na-akpata gas ma tinye ego na ndị bara ọgaranya na fiber, na mgbakwunye na ị drinkingụ ọtụtụ mmiri iji kwado mkpochapụ nsị na, n'ihi ya, gas. A na-emepụta gas dị ukwuu n'ọtụtụ ọnọdụ ndị a:

1. Orighi nri

Mgbe nri eruteghị ya kpamkpam ma mechaa gbaa ụka ruo ogologo oge na tract digestive, nke nje bacteria na-emetụta mmadụ na eriri afọ.

Iri karbohydrates karia nke mbu, dika enwere ike ime mgbe ighara na pizza ma obu ihe eji eme nri, dika imaatu, nwere ike ime ka ikuku nke intestinal bilie ma mee ka ihe mgbu na-egbu egbu n'ime afo, na mgbakwunye na ime ka afo ghara.

Lelee ụfọdụ nri na - akpata gas, ka ị mara ihe ị na - agaghị eri ugbu a, n'ihe onyonyo a:

2. Onu ulo

Ọ bụrụ na onye ahụ na-arịa afọ ntachi, stool ahụ siri ike nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ, n'ihi na ha na-egbochi nsị nke gas. Yabụ, nke kachasị mma bụ ịnwe ike ịchụpụ nsị ahụ ozugbo enwere ike ma kpochapụ ikuku gas ndị ka dị n'ime eriri afọ.

Enwere ike iji ọgwụ, tii na nri ndị nwere fiber na mmiri gwọọ afọ ntachi, mana n'ọnọdụ ụfọdụ, ịmịcha ire ma ọ bụ ịta afọ nwere ike ịbụ ezigbo ihe ngwọta. Lelee usoro okike ndị ọzọ iji mechie afọ ntachi.

3. Oke eriri na obere mmiri

Iri nri karịa na nri gị dị mma, mana ka o wee mezuo ebumnuche ya ma kwado mkpochapu nsị, ọ dị mkpa ị plentyụ ọtụtụ mmiri, nke mere na achicha fecal na-adị nro ma nwee ike ịfefe ngwa ngwa site na eriri afọ.

Agbanyeghị, iri ọtụtụ eriri, ma ị drinkingụghị mmiri ọ enoughụ enoughụ zuru oke, na-eme ka nri ahụ dịrị na eriri afọ ahụ, na-enwe oge iji gbaa ụka, na-eme gas na erughị ala. Fọdụ ihe atụ nke nri juputara na fiber bụ pọọpọ, ọka oat, ọka niile, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri a na-achabeghị acha. Nke a bụ otu esi eri nri fiber na - edozi eriri afọ gị.

4. Ọrịa

Ọnọdụ ndị dị ka ọrịa celiac, ọrịa bowel na-ewe iwe, ekweghị ekwe lactose, itinye uche na gluten na mgbanwe nsia ndị ọzọ nwekwara ike ibute bloating na oke gas. Enwere ike ịchọpụta mgbanwe ndị a n'oge ndụ ọ bụla, yabụ ịgakwuru dọkịta na gastroenterologist nwere ike ịba uru, mgbe oke gas na-agakarị ma na-enye nsogbu kwa ụbọchị.

Enwere ike ịrịọ nyocha na nyocha iji chọpụta akụrụngwa na ahụike nke tract digestive, mana gị na onye na-edozi ahụ nwekwara ike ịba uru ịmara etu esi edozi nri na ọkwa ọ bụla nke ndụ.

Etu esi amata ma m nwere oke gas

Ahụ mmadụ na-emepụta gas mgbe niile, bụ nke a na-ewepụ mgbe niile mgbe ọ nọdụrụ ala mposi iji mamịrị ma ọ bụ nsị, na mgbe ọ na-eje ije ma ọ bụ na-abanye afọ. Ọtụtụ oge gas anaghị esi isi ike, ọ bụkwa ihe kwesịrị ekwesị ịhapụ gas, ihe dị ka ugboro iri abụọ n'ụbọchị.

Ihe nwere ike ịkọwa oke gas bụ ugboro ole a na-ewepụ ha na isi ísì siri ike, nke nwere ike igosi na ahụike nke eriri afọ adịghị ezu ma chọọ nyocha ahụike.