Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 5 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Juunu 2025
Anonim
In 2 minutes,yollow will make dirty teeth white like pearl and shiny home remedy for
Vidio: In 2 minutes,yollow will make dirty teeth white like pearl and shiny home remedy for

Ndinaya

Iji tinye calorie na nri gị na tinye ahụ ike, n’etinyeghị abụba n’ibu, ma na-ebuwanye ibu ma ọ bụ na-emeziwanye ihe omume na ọzụzụ, usoro ahụ ike kasịnụ bụ ị moreụkwu caloric na imega ahụ́.

Fọdụ nri nwere ike ịbawanye ụba n’emebighị ahụ ike gị bụ mmanụ a honeyụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị, mmiri ara ehi ntụ na agwa, dịka ọmụmaatụ. Yabụ, ụzọ dị mma iji buo ibu bụ itinye nri ndị a na nri gị kwa ụbọchị.

Hụ otu ị ga - esi jiri nri ndị a na nri gị:

Otu esi etinye ngwa ngwa

Fọdụ ezigbo ndụmọdụ maka ịba abụba ngwa ngwa bụ:


  • Jiri mmanụ a honeyụ mee ka mmiri ara ehi dị ụtọ, nyefee achịcha ma ọ bụ rie mkpụrụ osisi;
  • Jiri jelii ma ọ bụ bọta ahụekere na achịcha, porridge ma ọ bụ vitamin;
  • Tinye mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka mịrị, unere, aprịkọt, plums na jams, na ọka dị ka nri na desserts;
  • Tinye mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi nke nwere mmiri ara ehi, dika vitamin, porridge ma obu white sauce;
  • Gụnye agwa, lentil, chickpeas na peas na ofe, salads, osikapa ma ọ bụ achịcha;
  • Tinye ude gbara ụka na nduku ma ọ bụ ọbụna salad mkpụrụ osisi.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkwado ma ọ bụ ibubata ibu, ụzọ dị mfe ị ga-esi buru ibu ga-abụ irikwu calorie karịa ka ọ na-adị. Gbalịa iji nri ndị na-adịchaghị ukwuu ma nwekwuo calorie.

AkwụKwọ ỌHụRụ

5 Uru Ahụike Ịra Ụra

5 Uru Ahụike Ịra Ụra

Anyị niile chọrọ ezigbo ụra abalị. Na agbanyeghị na enwere ndụmọdụ na -adịghị agwụ agwụ gba ara otu e i eme nke ahụ, ọ tụgharịrị na enwere ike nwee otu ụzọ dị mfe: Ibelata."Enwere ọtụtụ uru ihi ụ...
Ụfọdụ ọnọdụ ihi ụra nwere ike igbochi mmebi ụbụrụ karịa ndị ọzọ?

Ụfọdụ ọnọdụ ihi ụra nwere ike igbochi mmebi ụbụrụ karịa ndị ọzọ?

Ihi ụra nke ọma bụ ihe dị mkpa maka inwe obi ụtọ na imepụta ihe, mana ọ na -atụgharị Kedu ị na-ehi ụra-ọ bụghị naanị ole ọ ga-emetụta ahụike ụbụrụ gị n'afọ ndị na-abịa. N'ezie, ihi ụra n'a...