Etu ị ga-esi na-agwọ ụyọkọ isi ụyọkọ Onwe Gị

Ndinaya

• Nchịkọta
• Ngwọta ụlọ maka ụyọkọ isi ụyọkọ
• Melatonin
• Ude Capsaicin
• Omume iku ume miri emi
• Magnesium
• Wepụ Kudzu
• Symptomsyọkọ nke isi ọwụwa
• Headacheyọkọ ụyọkọ ụyọkọ na-akpata
• Mgbochi ụyọkọ ụyọkọ ụyọkọ
• Oge ụra na-agbanwe agbanwe
• Izere ụtaba
• Kwụsịlata mmanya
• Na-emega ahụ kwa ụbọchị
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Wepụ ya
• 3 Yoga Poses maka Migraine

Nchịkọta

Achesyọkọ ụyọkọ ụyọkọ bụ ụdị isi ọwụwa siri ike.

Ndị nwere isi ọwụwa ụyọkọ isi nwere ike ịnweta ọgụ nke ọtụtụ isi ọwụwa na-eme n'ime oge 24. Ha na-apụtakarị n'abalị.

Mwakpo ụyọkọ ụyọkọ ụyọkọ kwa ụbọchị nwere ike ịga n'ihu na-eme ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa, emesịa oge mgbaghara nwere ike ime. Oge mgbaghara a nwere ike ịdịru ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ.

Headyọkọ ụyọkọ ụyọkọ nke ụyọkọ isi na-adịkarị iche na ụdị isi ọwụwa ndị ọzọ. Ha nwere ike ịdị oke njọ ma na-achọkarị nlekọta ahụike. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu, ụfụ isi ụyọkọ adịghị ize ndụ.

Ọ bụ ezie na isi ọwụwa ụyọkọ ụyọkọ na-ejikarị ọgwụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ eme ihe, enwere ike ịnwe ụfọdụ ihe ị nwekwara ike ime n'ụlọ iji nyere aka belata ma ọ bụ gbochie mgbaàmà. Nọgide na-agụ iji chọpụta ihe ndị ọzọ.

Ngwọta ụlọ maka ụyọkọ isi ụyọkọ

Ka ọ dị ugbu a, enwere ọgwụgwọ ụlọ ole na ole dị irè ma enweghị ọgwụgwọ ha.

Enwere ụfọdụ ihe ọmụma sayensị dị oke ala na ọgwụgwọ ụlọ maka isi ọwụwa ụyọkọ ụyọkọ nke nwere ike inye aka, mana ha egosighi na nyocha.

A kwubiri na ihe akaebe maka iji ọgwụgwọ ọzọ na isi ọwụwa ụyọkọ ụkọ enweghị ma ọ bụ chọọ nyocha ọzọ.

N’okpuru, anyị ga-enyocha ụfọdụ ozi dị ugbu a mana egosighi ya.

Melatonin

Melatonin bụ homonụ ahụ gị na-eji edozi usoro ihi ụra gị. Ndị mmadụ na-enweta ụyọkọ isi ọwụwa ala ọkwa melatonin.

Melatonin mgbakwunye na doses n'etiti 10 na 25 milligram nwere ike inye aka igbochi ụyọkọ isi ọwụwa mgbe ewere ya tupu ị lakpuo ụra. Agbanyeghị, ọgwụgwọ melatonin nwere ike ghara ịdị irè na ndị nwere isi ọwụwa ụyọkọ ụyọkọ.

Ude Capsaicin

Topical capsaicin cream nwere ike zụrụ n’elu tebulu ma enwere ike iji ya nyere aka jikwaa isi ọwụwa. Enwere ike iji nwayọ nwayọ tinye ya n'ime imi gị site na iji swab owu.

Obere ihe omumu omumu gosiri na ude a na-eri ogwu na-ebelata oke isi isi.

Otú ọ dị, a chọpụtara na ọ bụ ezie na ude a na-enwe capsaicin dị mfe ma nwee mmetụta dị ole na ole, ọ dị obere ma e jiri ya tụnyere ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Omume iku ume miri emi

Oxygen ọgwụ bụ otu n'ime maka ụyọkọ isi ọwụwa ụyọkọ. Oxygennwetakwu oxygen n’ime ọbara gị nwere ike ime ka ahụ gị dị jụụ ma nyere gị aka ijikwa mgbu.

Ezie na enwere mmachi nnyocha na miri iku ume usoro na ụyọkọ isi ọwụwa, ọ pụrụ inyere ahu nagide ha na njikọ gị ọgwụ n'oge mbuso agha.

Iku ume iku ume na iku ume egbugbere ọnụ bụkwa usoro ndị na-egbochi nrụgide.

Magnesium

Ejikọtara ogo ala magnesium na ụfọdụ ụdị isi ọwụwa. Ya mere, ị nwere ike ịtụle ịnwe ihe mgbakwunye magnesium ma ọ bụ ijikọta nri dị elu na magnesium n'ime nri gị.

Otu ihe metụtara mmadụ 22 nwere ụyọkọ isi ụyọkọ gosiri na magnesium sulfate nyere "enyemaka dị mkpa" pasent 41 nke ndị sonyere.

Agbanyeghị, nyocha ọzọ na magnesium maka ụyọkọ isi ụyọkọ dị ụkọ.

Ọ bụrụ na ị na-atụle mgbakwunye magnesium, ma ọ bụ ihe mgbakwunye ọ bụla, gbaa mbọ hụ na ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta gị.

Wepụ Kudzu

Kudzu wepụ bụ ihe mgbakwunye botanical nke sitere na osisi vaịn kudzu. Fọdụ ihe akaebe na-egosi na kudzu nwere ike inyere aka na isi ọwụwa.

Obere ihe omumu nke edeputara na 2009 choputara ndi mmadu iri na isii ndi jiri kudzu wepụ maka isi ochichi.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ akụkọ na-ebelata ike ma ọ bụ ugboro ọgụ, a na-achọ ọmụmụ ihe siri ike iji chọpụta arụmọrụ nke kudzu wepụ.

Symptomsyọkọ nke isi ọwụwa

Ihe mgbaàmà isi ọwụwa na-agụnyekarị:

• nnukwu isi ọwụwa na-ada n'azụ anya gị ma ọ bụ n'otu akụkụ nke ihu gị
• isi ọwụwa nke na-amalite n’enweghị ịdọ aka ná ntị ọ bụla, na-akpọte gị n’abalị
• isi ọwụwa na-amalite n'otu oge kwa ụbọchị ma ọ bụ otu oge kwa afọ
• ọtụtụ isi ọwụwa siri ike nke na-adịru n’etiti minit 15 ruo awa atọ, n’ime oge elekere 24
• anya uhie uhie na ịdọka n'akụkụ ihu gị ebe ihe mgbu isi ọwụwa gị malitere
• runny ma ọ bụ imi imi na akụkụ ahụ metụtara
• ọzịza nke anya ma ọ bụ ihu
• nkuchi anya ma obu nkpuru obi di nkpa n’akụkụ ebe i nwere ihe mgbu
• enwe mmetụta ma ọ bụ ịpị gị arụ n'otu akụkụ nke ihu gị ma ọ bụ na ogwe aka gị ma ọ bụ mkpịsị aka gị
• enwe mmetụta nke izu ike ma ọ bụ mkpasu iwe

Headacheyọkọ ụyọkọ ụyọkọ na-akpata

Ndị nyocha ka na-arụ ọrụ iji ghọta ihe na-akpata ụyọkọ isi ụyọkọ. Ọtụtụ echiche dị iche iche na-aga n'ihu na-anwale ma nwalee.

O yikarịrị, isi ọwụwa ụyọkọ na-ejikọta na ọrụ dị na hypothalamus gị.

Dabere na ụbụrụ gị ụbụrụ, hypothalamus nwere ụzọ ntụgharị dị iche iche nke na-achịkwa mgbu na ihu gị na azụ anya gị.

Mgbe ụzọ akwara a nọ n'ọrụ, ọ na-akpata mmetụta nke:

• na-egbu mgbu
• Na-egbu nri
• ụfụ
• oké ihe mgbu

Otu irighiri akwara a nwekwara ike ịkpali anya mmiri na ịcha ọbara ọbara.

Mgbochi ụyọkọ ụyọkọ ụyọkọ

Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụgwọ maka ụyọkọ isi ụyọkọ, ịme mgbanwe ụfọdụ na ndụ nwere ike inyere gị aka belata oge isi ọwụwa.

Oge ụra na-agbanwe agbanwe

Oge ihi ụra na-agbanwe agbanwe nwere ike inye aka meziwanye usoro erimeri gị. Nyocha na ịnọgide na -echekwa oge ụra nwere ike ibute ụfụ isi ụyọkọ ụyọkọ.

Izere ụtaba

Ndị na-ese anwụrụ ọkụ na-enwekarị isi ọwụwa ụyọkọ ụyọkọ ụyọkọ nke ndị na-ese anwụrụ.

Ọ bụ ezie na ịkwụsị ị smokingụ sịga nwere ike ọ gaghị eme ka isi ọwụwa isi kwụsị kpamkpam, ọ nwere ike inye aka mee ka usoro ihi ụra nke anụ ahụ gị na mmeghachi akwara.

Kwụsị ị smokingụ sịga nwere ike isi ike, mana ọ ga-ekwe omume. Gwa dọkịta ka ịchọta ihe omume ịkwụsị ị smokingụ sịga.

Kwụsịlata mmanya

Mgbe ị na-enwe ụyọkọ isi ụyọkọ, ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ịkpalite isi ọwụwa ịbịa. Tụlee ịmachi oke mmanya ị na-a toụ iji gbochie nke a ime.

Na-emega ahụ kwa ụbọchị

Omume obi kwa ụbọchị nwere ike ime ka mgbasa gị na ụbụrụ gị ka mma, belata nrụgide, ma nyere gị aka ịrahụ ụra nke ọma.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ na ị nwere ụyọkọ isi ụyọkọ, naanị ihe mgbu bụ ihe kpatara ịchọ enyemaka ahụike.

Gwa dọkịta gị banyere mgbaàmà gị na usoro ọgwụgwọ. Ha nwere ike ịkwado atụmatụ ọgwụgwọ dị mma maka gị.

Ọzọkwa, soro dọkịta gị kwurịta okwu ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji ahịhịa ma ọ bụ mgbakwunye. Ha nwere ike ịgwa gị gbasara nsogbu ọ bụla ma ọ bụ nnyonye anya na ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Usoro ọgwụgwọ a na-enyekarịkarị maka isi ọwụwa ụyọkọ gụnyere:

• oxygen nyefere site na nkpuchi
• injectable sumatriptan (Imitrex)
• intranasal lidocaine
• steroid
• occipital akwara ngọngọ

Wepụ ya

Achesyọkọ ụyọkọ ụyọkọ ụfụ na-egbu mgbu nke ukwuu, ha na-agakwa ịmaliteghachi. Isi ọwụwa a anaghị adịru mgbe ebighị ebi, ihe mgbaàmà na-apụkarị n'ime ụbọchị ole na ole.

Ọ bụ ezie na a na-ejikarị ọgwụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ agwọ ọrịa ma gbochie isi ọwụwa ụyọkọ, enwere ihe ndị ị nwere ike ịnwale n'ụlọ na usoro ọgwụgwọ dọkịta nyere gị.

Cheta na ị ga - agwa dọkịta gị okwu mgbe niile tupu ịnwale ọgwụgwọ ụlọ ọ bụla.

3 Yoga Poses maka Migraine