Ihe nzuzo doro anya-Skin sitere n'aka ndị ọkachamara ọsụsọ

Ndinaya

• Nhicha ọcha DIY
• Dị Ọcha na Ihu Igwe
• Bulie ike nke SPF gị
• Echefula ịpụpụ
• Sachaa tupu na Mgbe mgbatị gị gachara
• Wepụ Ntutu Isi Ihu Gị
• Gbanwee uwe gị, Stat!
• Gaa gba ọtọ
• Emetụla aka!
• Moisturize Post-Shower
• Nyochaa maka

Ekwela ka nkwụsịtụ tinye ihe na -egbochi uru niile usoro mmega ahụ ị na -eme mgbe niile na -enye. Anyị rịọrọ ndị na -ahụ maka nlekọta anụ ahụ na ndị na -ahụ maka ahụ ike (ndị ọsụsọ na -adị ndụ) ka ha nye anyị ndụmọdụ ha kacha mma maka ime ka akpụkpọ ahụ ha dị ọcha ma doo anya, ọbụlagodi ọtụtụ nnọkọ ọsụsọ kwa ụbọchị.

Nhicha ọcha DIY

Ọ bụrụ na mgbatị ahụ ehihie ahapụghị gị oge zuru oke maka ịsa ahụ nke ọma ka emechara, nhicha nhicha nwere ike ịbara gị uru. Mana ọ dịghị mkpa imefu tọn ego iji dochie stash gị. Gbalịa mee ihe a $3.00 (ma ọ bụ ihe na-erughị) ngwọta sitere n'aka Erin Akey, onye na-enye ọzụzụ onwe ya na onye nkuzi ahụike mmiri na Mobile, Alabama:

"Otu ndụmọdụ m na-enye ndị niile na-agba ọsọ m bụ ka m zụta karama amoosu ha na otu mkpọ mmanya na-enweghị mmanya (ọkacha mma na aloe). Tupu ọsọ ọ bụla, jiri nhicha hichaa ihu gị nke ọma. Mgbe ahụ, hichaa ọzọ ka ị nweta uzuzu na unyi si n'okporo ụzọ pores (ana m atụ aro ka eme nke a tupu ha ajụo oyi ka pores ghe oghe). Nke a bụ ụzọ dị oke ọnụ iji mee ka ihu gị doo anya ma na -enwu gbaa! "

Dị Ọcha na Ihu Igwe

Nye akpụkpọ ahụ gị agbam ume ka emechara nnọkọ mgbatị ahụ ọsụsọ na uzommeputa a maka ihe okike na-enye ume ọhụrụ sitere na Rebecca Pacheco, onye nkuzi yoga na Equinox na Boston, Mass., na Onye okike OmGal.com: Naanị mepụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ahịhịa ọkacha mmasị gị. tii, gbanye ya na friji, wee wụsa ya na karama ịgba. Ọ bụ ya!

Jiri tii pepemint na-enye ume, tii green tii bara ụba na-edozi ahụ, ma ọ bụ chamomile ma ọ bụ tii lavender iji mee ka ihu gị na uche gị dị jụụ. Ọ dị ọnụ ala ma ị nwere ike ịkwanye karama ịgba mmiri n'ime mgbatị ahụ gị ma ọ bụ akpa yoga maka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma dị egwu mgbe ị na-aga, Pacheco kwuru.

Bulie ike nke SPF gị

Ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya na -arụ ọrụ n'èzí, ị maara na ihe mkpuchi anwụ bụ ihe dị mkpa iji mee ka ahụ gị dị mma. Ma enwere ụzọ okike ole na ole ị nwere ike ịkwalite arụmọrụ SPF gị. Dịka ọmụmaatụ, ịṅụ mmiri ọṅụṅụ karọt kwa ụbọchị nwere ike inye aka chebe akpụkpọ gị pụọ na ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ.

Melissa Picoli, onye na -ahụ maka ọdịmma onwe onye, ​​onye bụbu onye ọkwọ ụgbọ mmiri na -acha ọcha mmiri, na onye guzobere BijaBody Health+Beauty na -ekwu, "karọt ise kwa ụbọchị yiri SPF 5 agbakwunyere n'ime, na carotenoids na -ahụ na ọ bụ ọla mara mma karịa ọkụ na -acha ọbara ọbara."

Ọ bụghị onye na -akwado carrots? Aki oyibo nwere ike ịnapụta uru na-echebe akpụkpọ ahụ. "Tupu nnukwu ụbọchị, tinye obere oyi akwa nke mmanụ aki oyibo n'ihu gị. E gosiputara mmanụ aki oyibo nwere ike ime ka anwụ na-acha ọkụ dị ka mmetụta, na-abawanye irè nke ngwaahịa mkpuchi anwụ, na-echebekwa akpụkpọ ahụ gị n'ime ogologo awa n'ime mmiri." Picoli kwuru.

Echefula ịpụpụ

Ndị na-anụ ọkụ n'obi na-emepụta mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ ndị nwụrụ anwụ karịa ndị nkịtị, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na-ejide mmanụ na unyi nke nwere ike iduga ihe otutu, Sandy Alcide, onye isi oche nke American Athletic Skin Care Association na onye guzobere Motion Medica Skin Care kwuru. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ụbọchị ise ma ọ bụ isii n'izu, Alcide na-atụ aro iji obere exfoliant ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu nke nwere ihe ndị na-emerụ ahụ dị ka mkpụrụ apricot ma ọ bụ ala nut.

Ọ dịghị mkpa iji ngwaahịa ma ọ bụ ngwa dị oke ọnụ (belụsọ na ịchọrọ); akwa nhicha akwa na -arụ ọrụ nke ọma. Jiri aka gị buru ụzọ tinye ihe nchacha gị n'akpụkpọ ahụ gị, wee were akwa ịsa ahụ na-emegharị okirikiri dị nro na nrụgide dị ọkụ maka ihe dị ka nkeji abụọ ruo atọ. Nke a na -arụ ọrụ maka ihu gị na ahụ gị, ka Alcide na -ekwu.

Sachaa tupu na Mgbe mgbatị gị gachara

Ị nwere ike na-asachapụ ihu gị mgbe mgbatị ahụ gasịrị, mana ọ dị mma ime ya tupu ịmalite ọsụsọ. Hannah Weisman, onye na-egwu egwuregwu tennis ụmụ nwanyị na Clinton, New York na-ekwu, "A nọ m na mgbatị ahụ mgbe ọrụ gachara, mana ịsa ihu ngwa ngwa kwesịrị ịbịaru oge niile." "Ntọala na ntụ ntụ sitere n'ụbọchị nwere ike ịbanye na pores, dị ka ọsụsọ na-emeghe n'oge mmega ahụ siri ike. Na ichere ruo mgbe mgbatị ahụ zuru ezu nwere ike ịbụ oge."

Alcide kwetara. "Mgbe ị na-arụ ọrụ, oghere gị na-emeghe ka ọ na-awụpụ ọsụsọ, na ihe ị na-etinye na akpụkpọ gị tupu [mmega ahụ] bụ isi ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma," ka ọ na-ekwu.

Zenarị ncha siri ike ma jiri ihe nchacha ihu edoziri iji wepụ mmanụ miri emi na ọsụsọ na-emenyeghị akpụkpọ ahụ.

Wepụ Ntutu Isi Ihu Gị

Ịhapụ ntutu isi gị n'oge ọsụsọ gị na-eme ka ọ bụghị naanị ịdọpụ uche gị n'etiti ihe, ọ nwere ike ịkpata mgbawa! "Debe ntutu gị n'ihu gị," ka Jennifer Purdie, onye nkuzi gbaara ezi àmà na San Diego, Calif kwuru.

Ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-eme egwuregwu ponytail ahụ na-agwụ ike. Gbalịa ịkwatu otu n'ime ụdị edozi isi a mara mma n'oge mgbatị gị ọzọ.

Gbanwee uwe gị, Stat!

Ọ nwere ike ịdị ka ezi uche, mana ugboro ole ka ị kwụsịrị imefu ọtụtụ awa na -arụ ọrụ na uwe mgbatị ahụ gị ka mgbatịchara ahụ gasịrị? Ịnọgide na -eyi mgbatị ahụ nwere ike inye aka na mmebi ahụ site na idobe ọsụsọ na nje bacteria n'akụkụ akpụkpọ gị.

Eprel Zangl, onye nkuzi mgbatị ahụ mara mma nke na-akụzi klaasị na-ebute ọsụsọ dị ka ịtụgharị na ịkụ ọkpọ na Gold's Gym na Issaquah, Saa.

Gaa gba ọtọ

Zere iyi etemeete ma ọ bụ ude dị arọ mgbe ị na -arụ ọrụ, Jasmina Aganovic na -ekwu, onye guzobere ahịrị nlekọta akpụkpọ ahụ Nkebi nke Mma. "Ịchọrọ ka akpụkpọ ahụ gị nwee ike iku ume mgbe ị na -arụ ọrụ, ma ọ bụrụ na ọ nweghị ike, ị nwere ike nweta pores."

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnagide echiche nke ịga n'ihu na-aga mgbatị ahụ, nwalee onye na-ete ude mmiri, ka Liz Barnet na-atụ aro, onye nkuzi nke onwe ya, onye nkuzi otu ahụ, yana onye nkuzi ahụike zuru oke na New York City. Barnet na-eji ude tinted nke gụnyere nchebe SPF maka mgbatị ahụ ya n'èzí. Ọ sịrị, "Ọ bụ ezie na m na -eme ka ọ dị mfe na etemeete, ọ dị m mkpa inwe obere ihe iji mezie ụda akpụkpọ ahụ m,"

Emetụla aka!

Aganovic kwuru, "Gbalịa ka ị ghara iji aka ọsụsọ gị metụ ihu gị." "Mgbe ahụ gị na-ekpo ọkụ, pores gị na-emeghe ọbụna karị ma nwee ike ị nweta ihe ndị sitere na gburugburu ebe obibi. Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mfe iburu nje bacteria na pore-clogging unyi na mmanụ."

Jide akwa nhicha ahụ ma tọọ ya tupu aka gị na ihu kụba ute, ala, ma ọ bụ igwe arọ. Jide n'aka na ị ga -asacha aka gị mgbe ị gachara mgbatị ahụ, ọkachasị mgbe imetụchara ihe na -ekerịta, ihe ọsụsọ dị ka igwe mgbatị ụkwụ na mgbịrịgba.

Moisturize Post-Shower

Mgbatị ahụ ugboro ugboro bụ ihe dị mma, mana ọ nwere ike ịpụta na ị ga -asa ahụ ọtụtụ oge, nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị kpọnwụọ. Barnet, onye na-asa mmiri ugboro abụọ ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị n'ihi usoro ọzụzụ ya na-ekwu, "Iji mee ka akpụkpọ ahụ m nwee ọfụma na ịdị larịị, m na-arapara n'ahụ onye na-ehicha ihu n'ihu n'ụtụtụ yana ụdị nsacha dị omimi karịa mgbatị ahụ." . Ọ na-ekwu, sị: "M na-etekwa mmiri ozugbo ka m wee mee ka anụ ahụ na-agba mmiri."

Nyochaa maka