CLA - Njikọ Linoleic Acid

Ndinaya

• Esi idalata na CLA
• Esi ewe CLA ka ifelata
• Omume puru omume

CLA, ma ọ bụ Conjugated Linoleic Acid, bụ ihe a na-ahụkarị na nri sitere na anụmanụ, dịka mmiri ara ehi ma ọ bụ anụ ehi, ma na-erekwa dị ka mgbakwunye mgbatị ibu.

CLA na-arụ ọrụ na abụba metabolism site na mbenata oke mkpụrụ ndụ abụba, si otú ahụ na-ebute ọnwụ. Tụkwasị na nke a, ọ na-emekwa ka uru nke uru ahụ sie ike, nke na-agbanwe n'ime ahụ nke akọwapụtara nke ọma, na-enwekwu ahụ ike na abụba.

Esi idalata na CLA

Enwere ike iwelata ibu na CLA - Conjugated Linoleic Acid - n'ihi na mgbakwunye a na - eme ka abụba na-ere ọkụ ngwa ngwa, na-ebelata nha sel ma na-emekwa ka mkpochapụ ha kwụsị. Na mgbakwunye, CLA - Conjugated Linoleic Acid, na-enyekwara aka melite silhouette, n'ihi na:

• Na-enyere aka na mbelata a na-ahụ anya nke cellulite na
• Mee ka uru ahụ dịkwuo mma n’ihi na ọ na-eme ka uru ahụ sie ike.

Mgbakwunye nke CLA - Conjugated Linoleic Acid, dị n'ụdị capsules ma nwee ike zụta na mpụga Brazil n'ihi na Anvisa akwụsịla ọrịre ya na mpaghara mba.

Esi ewe CLA ka ifelata

Itufu ibu na CLA - Conjugated Linoleic Acid, nri ụbọchị kwesịrị ịbụ gram atọ kwa ụbọchị maka opekata mpe ọnwa isii.

Otú ọ dị, iji belata ibu ọbụna na CLA - Conjugated Linoleic Acid, ọ dịkwa mkpa iri nri kwesịrị ekwesị na abụba ole na ole na imega ahụ nke opekata mpe nkeji 30 kwa ụbọchị, dịka ịgba egwu, dịka ọmụmaatụ.

A eke ụzọ na-a Cụ CLA bụ site CLA-ọgaranya oriri, dị ka mushrooms

Itufu ibu na CLA ị kwesịrị ị na-ewere 3 g nke mgbakwunye a kwa ụbọchị ma rie nri dị mma yana abụba ole na ole, na-esonye na mgbatị ahụ, dị ka ịgba ígwè, ịgba egwu ma ọ bụ ijegharị opekata mpe 30 kwa ụbọchị.

Omume puru omume

Mmetụta dị na CLA nwere ike ibili mgbe ejiri ya karịrị, karịa 4 g kwa ụbọchị, ma bụrụkarị ọgbụgbọ.Na mgbakwunye, mgbe ewere ọgwụ mgbakwunye a karịa karịa ọnwa 6 ọ nwere ike ibute nguzogide insulin, nke na-ebute mbido ọrịa shuga.