Odee: Marcus Baldwin
OfbọChị Okike: 14 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Onwa Epurel 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Gerywa ahụ bụ otu n'ime usoro ọgwụgwọ ikpeazụ maka diastasis abdominal, nke a na-eme mgbe ụdị ndị ọzọ na-adịghị emerụ ahụ na-egosighi nsonaazụ ndị a tụrụ anya ya.

N’oge ụdị ịwa ahụ a, dọkịta na-adụkọta akwara afọ site n’iji eriri pụrụ iche nke anaghị emebi ma ọ bụ mebie. Ọtụtụ mgbe, a na-eme usoro a site na laparoscopy, nke onye dọkịta na-awa ahụ na-eme obere obere ọnya n'ime afọ iji tinye ngwá ọrụ na ike ịkwa akwa ahụ, na-enweghị ịhapụ akwa ọnya. Ma ọ bụrụ na akpụkpọ anụ karịrị akarị, dọkịta na-awa ahụ nwekwara ike ịhọrọ ịme ịwa ahụ, ka o wee mee ka afọ pụta ìhè.

Ọkpụkpụ afọ bụ mwepụ nke akwara afọ nke na-ahapụ flaccid afọ, yana oke anụ ahụ, nchịkọta abụba na mgbe ịpị mkpịsị aka megide mgbidi afọ, enwere ike 'oghere n'ime afọ'. Mụọ omume ndị nwere ike igbochi ịwa ahụ plastik a.

Olee otú mgbake a plastic ịwa ahụ

Iweghachite site na ịwa ahụ iji mezie diastasis abdominal na-ewe obere oge ma chọọ nlekọta ụfọdụ iji zere ibute ọrịa, dịka ọmụmaatụ.


Ihe ọ na-adị ka:

Mgbe ha tetara na ịwa ahụ ọtụtụ mmadụ na-akọ na ha na-eche na akwara ha siri ike, mana nke a na-emewanye ka ọ dịkwuo mma n'ime izu 6 ruo 8, mgbe ahụ malitere ịmalite iji oghere afọ ọhụrụ ahụ.

Ọ bụ ihe dị mma maka inwe uche ka ọ belata, ọkachasị na saịtị ọnya, mana nke a na-akawanye mma karịa ọnwa, na n'ozuzu n'ime afọ 1, enweela nnukwu mmụba.

Onye ahụ ga-eteta n'ụra elekere ole na ole ịwachara ahụ, ọ ga-eyirịrị ihe nkwado n'izu atọ. Mgbe ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 nke ịwa ahụ, onye ahụ nwere ike ịlaghachi n'ụlọ, ebe ọ ga-agbaso ụzọ ụfọdụ iji gbakee kpamkpam.

Nlekọta kwa ụbọchị:

Ọ bụ ihe amamihe dị na ịnwe otu oge Lymphatic Drainage kwa ụbọchị, maka ụbọchị iri na ise nke mbụ iji wepu oke mmiri ma zere ihe ize ndụ nke ịmepụta seroma, nke bụ nchịkọta mmiri na saịtị ọnya. Gụkwuo banyere lymphatic drainage na uru ya.

Mmega ahụ na ibuli ihe dị arọ, yana ihe kariri 10% nke ibu ahụ gị, kwesịrị ịme mgbe izu isii gachara ịwa ahụ. Na mgbe ịlaghachi na mmega ahụ, ọ ga-adị mma ibido na mmega ahụ nke ikuku, dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ịgba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ igwu mmiri, dịka ọmụmaatụ.


Maka mgbake dị mma, nke kachasị mma bụ na ọbụlagodi ndị na-arụ ọrụ ọdụ, were izu 1 ma ọ bụ 2 ezumike maka ịwa ahụ.

Esi nri:

Ihe kachasị mma bụ iri nri juputara na fiber iji zere afọ ntachi, na mgbakwunye, ị kwesịrị ị na-a aboutụ ihe dị ka lita 2 nke mmiri ma ọ bụ tii na-atọ ụtọ kwa ụbọchị iji mee ka stool dị nro. A na-anabata mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mana ekwesịrị izere nri eghe ma ọ bụ abụba. Ndị na-edozi ahụ dị na àkwá na anụ ọcha na-enyere aka ịme ngwa ngwa ma nwee ike iri ya otu ugboro n'ụbọchị. Nke a bụ ihe ọzọ ị ga - eri iji meziwanye ọgwụgwọ:

Esi saa ahụ:

A na-ahapụ ya ka ọ saa ahụ 7 ruo 8 ụbọchị ịwa ahụ, yabụ tupu nke ahụ ịsa ahụ ga-eme naanị ịnọnyere onye ọzọ iji nyere aka. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịgbada ahụ n'ihu na ọ bụ ya mere mmadụ ekwesịghị ije ije nke ukwuu, ọ dị mma ịnọnyere ka afọ na-eche ihu elu, na-enweghị ikwe ka mpempe akwụkwọ ọ bụla mepụta n'afọ, ma ọ bụ gbatịa anụ ahụ nke ukwuu, n'ihi na ọ bụrụ na nke ahụ emee, afọ nwere ike akara, chọrọ mgbazi nke ịwa ahụ.


Ihe ịrịba ama ịdọ aka na ntị iji gaa dọkịta

Mgbe ụbọchị asaa gachara, ị ga-agakwuru dọkịta nke mere ịwa ahụ ka ọ nwee ike ịchọpụta etu mgbake ahụ si aga. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a ga-agbanwe akwa ahụ n'ụbọchị a, mana ọ ga-adị mma ka ịgakwuru dọkịta ma ọ bụ ụlọ mberede, ma ọ bụrụ na ịnwere akara na mgbaàmà dịka:

  • Ahụ ọkụ;
  • Mgbapu ọbara ma ọ bụ mmiri mmiri na akwa;
  • Igbapu uzo;
  • Nsogbu iku ume;
  • Isi na-esi isi.

Ihe ịrịba ama a nwere ike igosi na ọrịa na-akpụ, chọrọ nyocha ọkachamara.

Akwadoro

Akwụkwọ na-emepe emepe nye ndị nne na nna anaghị adị mma ugbu a

Akwụkwọ na-emepe emepe nye ndị nne na nna anaghị adị mma ugbu a

Anyị na-ebi n’oge a na-ejighị n’aka. Ibute ahụ ike nke uche gị ụzọ bụ i i.Ọtụtụ nne na-anọghị ebe ahụ adịghị mma ugbu a. Ọ bụrụ na nke ahụ bụ gị, ọ dị mma. N'ezie.Ọ bụrụ na anyị na-eme ihe n’eziok...
Kedu ihe dị iche n'etiti Encephalomyelitis na MS na-ekesa oke?

Kedu ihe dị iche n'etiti Encephalomyelitis na MS na-ekesa oke?

Ọnọdụ mkpali abụọNnukwu encephalomyeliti gba a iri (ADEM) na otutu clero i (M ) bụ n ogbu mgbochi autoimmune na-adịghị mma. U oro ahụ ji alụ o ọrịa ọgụ na-echebe anyị ite na ịwakpo ndị mwakpo i mba ọ...