Gini bu tea tea, ya diri ya nma?

Ndinaya

• Gịnị bụ tea tii?
• Uru na ọghọm
• Uru
• Ihe ọghọm
• Ọ dị mma?
• -Esi mee chiiz tii
• Isi okwu

Chiiz tii bu ihe ohuru ohuru nke sitere na Asia ma na eme ngwa ngwa karie uwa nile.

Ọ mejupụtara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ tii tii nke ejiri ụfụfụ cheese na-atọ ụtọ na nnu.

Isiokwu a na-enyocha ihe tea tea bụ, etu esi eme ya, yana ọ dị mma.

Gịnị bụ tea tii?

Na-adịbeghị anya mepụtakwara na Taiwan, cheese tii bụ a zuru ụwa ọnụ na-emekarị.

A na-eme ya na isi nke nwa ojii ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ, nke enwere ike iji ya na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi, na-enweghị ma ọ bụ na-enweghị mmiri ara ehi, na ụdị ụtọ dị iche iche.

A na-etinyezi tii ahụ na akwa ude-cheese foam, nke na-abụkarị cheese cream, cream cream, na mmiri ara ehi na-atọ ụtọ, wee jiri nnu fesa.

Nri ọ bụla nwere ụtọ tii na-atọ ụtọ na nnu nnu na mmiri ụtọ. Ngwakọta a tọrọ ụtọ bụ ihe mere eji esi na tii tii wee ewu ewu.

Chiiz tii nwere ahịhịa ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ oji nke na-etinye akwa oyi akwa ude-cheese foam. Ọ na-eto eto na-ewu ewu gafee ụwa.

Uru na ọghọm

Nyere na cheese tea bụ ụzọ ọhụụ ọhụụ iji nwee ọ teaụ tii, ọ nweghị ọmụmụ nyochara mmetụta ahụike ya.

Otú ọ dị, e meela nnyocha dị ukwuu na ihe ndị bụ isi ya - tii, shuga, na mmiri ara ehi.

N'okpuru bụ ụfọdụ n'ime ndị nwere uru na ọghọm nke cheese tii.

Uru

Ikekwe n’enweghị ihe ijuanya, isi ihe dị na tii tii bụ tii.

Ndị mmadụ na-aghọrọ uru nke tii kemgbe ọtụtụ narị afọ, ọtụtụ iri afọ nke nyocha na-akwado mmetụta ya na-akwalite ahụike ().

Karịsịa, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii jupụtara antioxidants a na-akpọ catechins. Ogige ndị a na-enyere aka ịgbanwe mmebi nke free radicals kpatara, bụ nke nwere ike nwere ike imebi nke nwere ike ibute mmebi cellular mgbe ọkwa dị elu na ahụ gị (,,).

Otu ọmụmụ ihe 2-izu na mmadụ 32 ndị drankụrụ iko 3 (700 ml) nke mmiri ma ọ bụ tii tii kwa ụbọchị chọpụtara na ndị na-a drankụ tii nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 30% karịa ọrụ antioxidant na akpụkpọ ha ().

Ọzọkwa, tii tii nwere ọgaranya na antioxidants a na-akpọ black tea polymerized polyphenols (BTPPs), nke nwere ike inye aka belata shuga shuga, ọbara mgbali elu, mbufụt, yana ihe egwu ị nwere kansa ().

Chiiz tii nwekwara mmiri ara ehi zuru oke n'ụdị chiiz na ude na-enye ume.

Ọ bụ ezie na e cheburu na ị na-eriju afọ na-akpata ọrịa obi, nchọpụta egosiwo na ọ dịghị njikọ dị ike n'etiti abụọ ().

N'ezie, ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke dị ka chiiz ude nwere njikọta na mbelata oke ibu na ọrịa metabolic, nke bụ ihe mbu iji pịnye ọrịa shuga 2 na ọrịa obi (,,).

Otu nnyocha karịrị mmadụ 1,300 chọpụtara na ndị na-akọ oke mmiri ara ehi zuru oke nwere ihe dịka 50% nwere ike ịdị oke karịa ndị na-akọ obere ihe ().

Ka o sina dị, ebe antioxidants na mmiri ara ehi na abụba abụba na mmiri ara ehi nwere ike inye ụfọdụ uru ahụike, ọtụtụ n'ime ha nwere ike igbochi ya site na oke ọdịnaya shuga.

Ihe ọghọm

Chiiz tii nwekwara ụfọdụ ndọghachi azụ iji tụlee.

Ruo 75% nke ndị bi n'ụwa nwere ike ghara ịnagide lactose ma chọọ izere ngwaahịa mmiri ara ehi dịka cheese cream ().

Kedu ihe ọzọ, cheese cheese nwere sugar agbakwunyere, ọ bụ ezie na ego ahụ dịgasị iche dabere na ngwongwo ya na usoro nkwadebe.

Ejikọtara shuga na mbufụt na ọtụtụ nsonaazụ ahụike, gụnyere ihe egwu dị ukwuu nke ụdị ọrịa shuga 2, oke ibu, ọrịa obi, na ụfọdụ ọrịa kansa (,,,).

A na-atụ aro ka ị belata shuga agbakwunye na ihe na-erughị 10% nke ihe oriri calorie gị - yana ọbụlagodi maka ezigbo ahụike ().

N'ime nyocha ọnwa isii n'ime ndị okenye 47, ndị na-a cupsụ iko 4 (1 lita) nke soda zuru oke kwa ụbọchị nwere abụba karịa gburugburu akụkụ ahụ ha na imeju ha na ọbara, ma e jiri ya tụnyere ndị na-a theụ otu mmiri ahụ. , soda, ma ọ bụ mmiri ara ehi kpụrụ mmiri kwa ụbọchị ().

Ọzọkwa, nyere na ọtụtụ cheese tea na-akwakọ ma shuga na mmiri ara ehi zuru oke, ọ dị elu na calorie. Calo intakeụ calorie n’iru n’ụzọ dị ukwuu nwere ike ibute uru ibu.

Ọzọkwa, ụfọdụ cheese tii nwere ike ịbụ nnukwu nụchaa ma nwee ihe mgbakwunye na-enweghị isi.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụlọ ahịa tii na-eji tii ọhụrụ, ndị ọzọ nwere ike iji ihe tii na-atọ ụtọ nke nwere ihe mgbakwunye, dị ka ihe eji esi nri. Ha nwekwara ike iji ntụ ntụ mee ihe iji mepụta cheese cream cream karịa ịme ya site na ihe niile.

Ga-azụta chiiz tii si n'ụlọ ahịa ndị ị tụkwasịrị obi, ma ọ bụ jiri aka gị mee ihe ị chọrọ.

A teaụ tii nwere antioxidants na mmiri ara ehi zuru oke, nke metụtara ọtụtụ uru ahụike. Otú ọ dị, ọ dịkwa calorie na shuga ma nwee ike ịnwe ihe mgbakwunye dị ka ihe eji esi nri.

Ọ dị mma?

Ọ bụ ezie na tii tii abụghị ihe ọ healthyụ healthyụ dị mma, enwere ike ịnụ ụtọ ya dị ka ọgwụgwọ oge ụfọdụ.

Tii, bụ isi ihe na-eme ka ọrịa nwee ume. Ihe ọ Theụ drinkụ ahụ nwekwara mmiri ara ehi zuru oke, nke jikọtara na mbelata ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị mma, mana ọtụtụ mmadụ nwere ike ghara ịnabata ya nke ọma.

A teaụ tii nwere shuga na kalori dị ukwuu, n'ụfọdụ nsụgharị nwere ike ịnwe ihe ndị a nụchara anụcha, dị ka ihe eji esi nri.

Otu ihe ọ teaụ teaụ tii nwere ihe dị ka calorie 240 na teaspoons 8.5 (gram 34) nke shuga kwa 16-ounce (475-ml) na-enye ().

Ụkarị ihe ọ inụ beụ na-aba ụba nke nwere shuga na calorie adịghị mma maka ahụike gị ma nwee ike ibute uru ibu ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ. Maka ezigbo ahụike, rapara na mmiri na ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ na-enweghị calorie dị ka tii na-enweghị atụ.

Nke ahụ kwuru, a pụrụ ịnụ ụtọ tii tii mgbe ụfọdụ dịka akụkụ nke nri siri ike na nke kwesịrị ekwesị.

Mgbe ụtọ na imeru ihe n'ókè, cheese tea nwere ike ịbụ akụkụ nke nri siri ike. Emere ya na ogwu na-akwalite nwa ojii ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ na mmiri ara ehi jupụtara na abụba, mana ọ nwekwara shuga na ma eleghị anya ọbụlagodi ndị a nụchara anụcha.

-Esi mee chiiz tii

A teaụ tii nwere ike ịdị na kọfị ma ọ bụ ebe a na-ere tii dị gị nso, mana ọ dịkwa mfe ịme naanị gị.

Ime tea tea n’ụlọ ga-enye gị ohere ijikwa calorie na ọdịnaya shuga, yana ogo akụrụngwa.

Malite na ọkacha mmasị gị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi brewed tii na sweeten ya na mmasị gị.

Gwakọta otu cheese cheese dị nro na otu akụkụ ude mmiri, mee ka gị na ihe ụtọ gị dị ụtọ, tinye ngaji ahụ na tii. Wụsaa nnu ma nwee obi ụtọ.

Chiiz tii dị mfe iji mebe tii iji tii tii kachasị amasị gị yana ihe ụtọ dị ụtọ, tinyere cheese cream, cream cream, na nnu.

Isi okwu

Hụrụ n'anya maka ụtọ na nnu nnu, cheese tea bụ ihe ọverageụverageụ na-ewu ewu.

Ọ bara ọgaranya na antioxidants na abụba abụba zuru oke, nke abụọ metụtara na uru ahụike.

Ọ bụ ezie na ọ nwere nnukwu shuga ma nwee ike ịnwe ihe mgbakwunye anụcha, enwere ike ịnụ ụtọ ya dị ka ọgwụgwọ oge ụfọdụ.