Otu m si na 3 Miles gaa 13.1 n'ime izu asaa

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ikwu ya n'ụzọ dị mma, ịgba ọsọ abụtụbeghị m akwa siri ike. Otu ọnwa gara aga, ihe m kacha gbaa ọsọ bụ ebe ihe dịka kilomita atọ. Ahụtụbeghị m isi ihe, ma ọ bụ ihe ụtọ, n'ime ogologo egwuregwu m. N'ezie, otu oge m gosipụtara arụmụka na-akpali akpali maka ihe nfụkasị ahụ na egwuregwu ahụ iji zere iso enyi nwoke na-agba ọsọ. (metụtara: Ọ bụ ụdị anụ ahụ ụfọdụ anaghị arụ ọrụ iji gbaa ọsọ?)

Yabụ, mgbe m gwara ndị enyi m na ndị ezinụlọ m na m ga-esonye na Marathon nke ọkara nke Lululemon na Vancouver n'ọnwa gara aga, mmeghachi omume nwere mgbagwoju anya. Ụfọdụ bụ ndị na-akparị mmadụ: "Ị naghị agba ọsọ. Ị nweghị ike ime nke ahụ."

N'agbanyeghị nke ahụ, nkwadebe ahụ bụ ihe na -atọ ụtọ: Ịzụta akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ nke ọma, nyocha atụmatụ ọzụzụ ndị mbido, ịgwa ndị ọrụ ibe gị banyere ahụmịhe agbụrụ mbụ ha, na ịzụta katọn mmiri oyibo ghọrọ ihe ntụrụndụ. Mana ka gia na -agbakọta, enweghị m ihe m ga -egosi mgbe ọ bịara ọzụzụ n'ezie.

Amaara m ihe ọzụzụ bụ chere ịdị ka (ị maara, ngwakọta nke ịgba ọsọ dị mkpụmkpụ, ọzụzụ ike, na ịgba ọsọ ogologo, na -ewuli mileage nwayọ), mana izu ndị na -eduga n'ọsọ egwuregwu ahụ bụ maịl ma ọ bụ abụọ ka emechara ọrụ, wee lakpuo ụra (n'ime agbachitere m, njem awa abụọ pụtara na anaghị m amalite ịgba ọsọ ruo elekere itoolu nke abalị). Enwere m nkụda mmụọ n'ihi enweghị ọganihu-ọbụna nke kacha mma Ezigbo ndị nwunye marathon na treadmill TV enweghị ike ịfefe m ókè m. (metụtara: Atụmatụ Ọzụzụ 10-izu maka ọkara Marathon nke mbụ gị)

Dị ka onye mbido (na naanị izu asaa ka m ga-azụ), amalitere m ịghọta eziokwu ahụ na ikekwe m bụ n'elu isi m. Ekpebiri m na agaghị m agbali ime ihe niile. Ebumnuche m: ka m gwụchaa.

N'ikpeazụ, erutere m akara nke kilomita isii (nchikota nke iji nkeji atọ na-aga ije abụọ) na treadmill m a bụrụ ọnụ-ihe dị mkpa na-agba ume, mana ihere ọbụna nke 10K. Mana n'agbanyeghị ụbọchị SeaWheeze na -abịa dị ka pap smear m kwa afọ, usoro ọrụ m na -arụ ọrụ mere ka ọ dị mfe ịghara itinye mgbalị. Otu izu tupu ịgba ọsọ ahụ, etinyere m ákwà nhicha ahụ n'iji ihe mgbaru ọsọ mee ihe ma kpebie ịhapụ ya ka ọ dabara.

Mgbe m metụrụ na Vancouver, enwere m obi ụtọ: maka ahụmịhe na ọmarịcha ọmarịcha Stanley Park - ma enwere m olile anya na m ga-enwe ike ịgafe kilomita 13.1 niile n'emenyeghị m ihere ma ọ bụ mebie onwe m. (A ga-eburịrị m n'ugwu ahụ na ahụmịhe ịgba ọsọ mbụ m na Vail.)

N'agbanyeghị nke ahụ, mgbe m dapụrụ n'elekere 5:45 nke ụtụtụ n'ụbọchị ịgba ọsọ, ọ fọrọ nke nta ka m kwụsị ịkwụsị. ("Enweghị m ike ịsị na m mere? Ònye ga-ama n'ezie?") Ndị otu m na-agba ọsọ bụ ndị na-agba ọsọ marathon nwere usoro dị mgbagwoju anya iji mebie ihe kacha mma - ha na-ede oge ha maịl na nke abụọ n'aka ha wee tee Vaseline na ha. ụkwụ. Akwadebere m maka ihe kacha njọ.

Mgbe ahụ, anyị malitere-na ihe gbanwere. Maịl ndị ahụ malitere ịbakọba. Ka m na-akwụnye ego n'ije ije ọkara oge, achọghị m ịkwụsị. Ike nke Fans-onye ọ bụla site na ịdọrọ Queens na paddleboarders si na Pacific-na ụzọ mara mma nke dara anwụ mere ka ọ bụrụ ihe na-enweghị atụ na ọsọ ọsọ ọ bụla. N'ụzọ ụfọdụ, ọ na-adị m ka m kwuo ya ihe ọchị. (metụtara: Ụzọ 4 a na-atụghị anya ya iji zụọ maka Marathon)

N'ihi enweghị akara maịl na elekere ga-agwa m ebe m gara, naanị m nọgidere na-aga. Ka ọ na-adị m ka ọ fọrọ obere ka m ruo n’ókè m, ajụrụ m otu onye na-agba ọsọ n’akụkụ m ma ọ̀ ma ihe maịl anyị na-aga. Ọ gwara m 9.2. Ihe: adrenaline. Naanị kilomita anọ fọdụrụ-otu ka m gbabarala n'izu ole na ole gara aga-m gara n'ihu. Ọ bụ mgba. (N'ụzọ ụfọdụ, m na-enwe ọnya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mkpịsị ụkwụ ọ bụla.) Ma, mgbe ụfọdụ, m na-eji nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ. Mana ịgba ọsọ n'ọgwụgwụ ahụ (m na-agba ọsọ n'ezie!) bụ ihe na-enye obi ụtọ n'ezie - karịsịa maka onye ka nwere mgbagha na-egbu mgbu site na oge mbụ a manyere ya ịgba ọsọ otu mile na klaasị mgbatị ahụ.

Anụla m mgbe ndị na-agba ọsọ na-ekwusa anwansi nke ụbọchị agbụrụ, usoro ihe omume, ndị na-ekiri ihe nkiri, na ike dị ugbu a na mmemme ndị a. Echere m na ọ dịtụbeghị mgbe m kwenyere na ya. Ma na nke mbụ, enwere m ike ịnwale ókè m. Na nke mbụ ya, ọ nwere uche nye m.

Atụmatụ 'naanị nku ya' abụghị ihe m ga -akwado. Ma ọ baara m uru. Ma kemgbe m lọtara n'ụlọ, ahụla m onwe m na-enwekwa ihe ịma aka ahụike karịa: Bootcamps? Ịga mgbagharị? Abụ m ntị niile.

Ọzọkwa, nwa agbọghọ ahụ na-agba ọsọ na-enwebu ihe nfụkasị ahụ? Ọ debanyere aha ugbu a maka 5K na ngwụsị izu a.

Nyochaa maka