3 tii iji belata ihe mgbu afo ngwa ngwa

Ndinaya

• 1. Mint tii
• 2. Malụ tii
• 3. Melon mkpụrụ tii
• Ihe ị ga-eri na mgbu afọ
• Mụta otu esi eri oge n'oge a ka iwe wee iwe gị afọ:

Mintnara mint, mallow ma ọ bụ ahịhịa mkpụrụ meas nwere ike inye aka n'ibelata ahụ erughị ala nke nhụjuanya afọ ma ọ bụ ihe na-agba ọkụ n'ime olulu afọ, n'ihi na ha nwere ihe na-eme ka ahụ dị jụụ nke na-arụ ọrụ n'okpuru sistemu nri, na-ebelata mgbaàmà.

Ọ bụrụhaala na onye ahụ nwere ihe mgbu ma ọ bụ na-ere ọkụ n'ime afọ, a na-atụ aro nri dị mfe dabere na akwụkwọ nri na anụ ndị siri ike. Ọ bụrụ na ị nweghị ike iri ihe ọ bụla, a na-atụ aro ị drinkụ mmiri akị ma rie nri niile esiri obere obere ruo mgbe ị ga-adị mma.

Nke a bụ otu esi akwadebe ụfọdụ teas tụrụ aro:

1. Mint tii

Peppermint tea, nke sayensị akpọrọ Mentha piperita L., nwere antiseptik, na-eme ka obi dajụọ ma na-agwọ ọrịa nke na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ nsogbu afọ. Ojiji nke ọgwụgwọ ụlọ a, na mgbakwunye na iwepụ ihe mgbu afọ, na-ebelata mgbaàmà ndị ọzọ nke nsogbu eriri afọ, dịka ọgbụgbọ, agbọ agbọ na afọ ọsịsa.

Efrata

• 1 iko mmiri
• 1 tablespoon nke chopped pepemint epupụta

Nkwadebe mode

Naanị sie mmiri ma tinye mint mint na akpa ma kpuchie ya. The tii kwesịrị ịnọgide na-afụ ọnụ maka odika 10 nkeji na mgbe ahụ. Were tii a ugboro 3 n’ụbọchị, ozugbo ị risịrị nri.

2. Malụ tii

Ihe magburu onwe ya na-agwọ ọrịa maka ihe mgbu na ọkụ n'ime afọ bụ Malva tii nke nwere ihe ndị na-eme ka ahụ dị jụụ na usoro nsị.

Efrata

• 2 tablespoons nke chopped mallow epupụta
• 1 iko mmiri

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ụlọ a na-edozi mmiri naanị sie mmiri, gbakwunye Malva epupụta na akpa ma kpuchie ya. The tii kwesịrị ịnọgide na-afụ ọnụ maka odika 15 nkeji na mgbe ahụ a ga-nsogbu. Were 1 iko tii mgbe isi nri.

3. Melon mkpụrụ tii

Nnukwu nhọrọ iji kwụsị ọrịa afọ bụ mkpụrụ egusi.

Efrata

• 1 tablespoon nke egusi mkpụrụ
• 1 iko mmiri ọkụ

Nkwadebe mode

Kpoo ihe ndi ozo na blender ma tinye ya na ngaji mmanu 1. Were iko atọ nke tii a kwa ụbọchị, ọkacha mma 30 nkeji tupu nri.

Ihe ị ga-eri na mgbu afọ

Ihe mgbu na ọkụ na-akpata site na nrụgide na nri na-adịghị mma, n'etiti ihe ndị ọzọ. Chọpụta ihe kpatara ya bụ isi maka ọgwụgwọ ọrịa ahụ, yana ịgbaso nri na-enweghị shuga, abụba na nri ndị dị ka oroma, lemon, strawberry, açaí, nri ngwa ngwa, tomato na yabasị.

Mụta otu esi eri oge n'oge a ka iwe wee iwe gị afọ: