Ihe Ndị Na-akpata Nsogbu

Ndinaya

• Gịnị na-akpata ịda mba?
• Mkpụrụ ndụ ihe nketa
• Mmiri ọgwụ
• Hormonal
• Oge a kara aka
• Ọnọdụ
• Kedu ihe mgbaàmà nke ịda mbà?
• Olee ihe ndị nwere ike ịkpatara mmadụ ịda mbà n’obi?
• Kedu ka esi achọpụta ịda mba?
• Kedu ka esi agwọ ịda mba?

Gịnị bụ ịda mba?

Da mba n'obi bụ nsogbu na-emetụta ọnọdụ uche na echiche mmadụ niile. Enweghi mmasi n'ime ihe ma obu inwe obi ojoo na ala bu ihe mgbaàmà ndi mara udiri onodu a. Ọ bụ ezie na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwe mwute ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ ruo nwa oge, ịda mbà n’obi karịrị nanị inwe mwute.

Da mba bụ ọnọdụ ahụike siri ike na ndị mmadụ anaghị enwekarị ike iweghara ọnọdụ ịda mba. Depressionda mbà n'obi na-enweghị ọgwụgwọ nke nwere ike ịkpata nsogbu na-adịgide adịgide gụnyere:

• nsogbu ọrụ
• nsogbu na mmekọrịta
• ị drugụ ọgwụ ọjọọ na ị alcoholụbiga mmanya ókè
• Echiche ma ọ bụ mgbalị igbu onwe onye

Ọtụtụ ndị na-enweta ọgwụgwọ dị mma maka ịda mbà n'obi ga-aga n'ihu na-ebi ndụ ahụike na nke obi ụtọ. Maka ụfọdụ, ịda mbà n'obi nwere ike ịbụ ihe ịma aka nke ndụ niile chọrọ ọgwụgwọ na ogologo oge.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ị na-arịa ịda mba ma ọ bụ nnukwu nsogbu ịda mba. Ndị mmadụ nọ n’afọ ndụ ọ bụla na ọnọdụ ndụ nwere ike ịda mba.

Gịnị na-akpata ịda mba?

Ressionda mba abụghị ọnọdụ dị mfe na ihe kpatara ama. Somefọdụ ndị mmadụ na-enwekarị nsogbu ịda mba mgbe ndị ọzọ anaghị enwe. Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta ihe mgbaàmà. E nwere ọtụtụ ihe pụrụ ịkpata ịda mba.

Mkpụrụ ndụ ihe nketa

Da mbà n’obi pụrụ ịbụ ọnọdụ e ketara eketa. May nwere ike nwee ohere ka elu nke ịda mbà n'obi n'oge ụfọdụ na ndụ gị ma ọ bụrụ na ị nwere onye ezinụlọ nwere nkụda mmụọ. A maghị kpọmkwem mkpụrụ ndụ ihe nketa dị na ya. Ekwenyere na ọtụtụ mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ịrụ otu ihe na-akpata ịda mba.

Mmiri ọgwụ

Peoplefọdụ ndị mmadụ nwere mgbanwe pụtara ìhè n'ụbụrụ ha na nkụda mmụọ. Agbanyeghị na amataghị ihe kpatara ya, ọ na-atụ aro ịda mba na-amalite na ụbụrụ. Fọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-eleba anya na onwu nke ụbụrụ na ọnọdụ nke ịda mba.

Neurotransmitters na ụbụrụ - serotonin, dopamine, ma ọ bụ norepinephrine kpọmkwem - na-emetụta mmetụta nke obi ụtọ na obi ụtọ ma nwee ike ghara inwe nguzozi na ndị nwere ịda mbà n'obi. Ndị na-agwọ ọrịa ọgwụ na-arụ ọrụ iji dozie ụbụrụ ndị a, ọkachasị serotonin. Kedu otu na ihe kpatara ndị a na-ahụ maka ntanetịime ji bụrụ ndị na-enweghị nguzozi na ọrụ ha na-arụ na steeti ndakpọ olileanya aghọtachaghị.

Hormonal

Mgbanwe nke mmepụta hormone ma ọ bụ ịrụ ọrụ nwere ike ibute mmalite nke ọnọdụ ịda mba. Mgbanwe ọ bụla na ọnọdụ homonụ - gụnyere nsọ nwanyị, ịmụ nwa, nsogbu thyroid, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ - nwere ike ibute ịda mba.

Site na nkụda mmụọ nke ịmụ nwa, ndị nne na-ebute mgbaàmà nke ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa. Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị inwe mmetụta uche n'ihi homonụ na-agbanwe agbanwe, mana ịda mbà n'obi bụ ọnọdụ dị njọ.

Oge a kara aka

Ka oge ehihie na-adị mkpụmkpụ n’oge oyi, ọtụtụ mmadụ na-enwe mmetụta nke ịda mba, ike ọgwụgwụ, na enweghịzi mmasị n’ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị. A na-akpọ ọnọdụ a nsogbu nsogbu oge (SAD). Ugbu a, a maara ya dị ka isi nsogbu ndakpọ mmụọ na usoro oge. Dọkịta gị nwere ike ide ọgwụ ma ọ bụ igbe ọkụ iji nyere aka gwọọ ọnọdụ a. Ọnọdụ a na-apụkarị otu ụbọchị ụbọchị ọ bụla toro ogologo.

Ọnọdụ

Nsogbu, mgbanwe dị ukwuu, ma ọ bụ mgba ná ndụ nwere ike ịkpalite ọnọdụ nke ịda mba. Ọnwụ onye ị hụrụ n'anya, ịbụ onye a chụrụ n'ọrụ, onye nwere nsogbu ego, ma ọ bụ inwe ezigbo mgbanwe nwere ike imetụta ndị mmadụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke ịda mbà?

Ọ bụ ezie na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi nwere ike ịdị iche na-adabere na ịdị njọ, enwere ụfọdụ mgbaàmà ọkọlọtọ ị ga-ele anya. Ọ bụghị naanị ịda mmụọ na-emetụta echiche gị na mmetụta gị, ọ nwekwara ike imetụta otú i si eme omume, ihe ị na-ekwu, yana mmekọrịta gị na ndị ọzọ. Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere:

• mwute
• ike ọgwụgwụ
• nsogbu na-elekwasị anya ma ọ bụ na-etinye uche
• enweghị obi ụtọ
• iwe
• mgbakasi
• nkụda mmụọ
• enweghịzi mmasị n'ihe omume na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-atọ ụtọ
• nsogbu ụra (oke ma ọ bụ obere)
• enweghị ume
• na-enwe agụụ maka nri na-adịghị mma
• nchegbu
• nnọpụ iche
• erughị ala
• na-echegbu onwe
• nsogbu na-eche echiche nke ọma ma ọ bụ na-eme mkpebi
• arụmọrụ na-adịghị mma na ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ
• ịhapụ ihe omume
• ikpe ọmụma
• Echiche ma ọ bụ ọchịchọ igbu onwe onye
• mgbu, dị ka isi ọwụwa ma ọ bụ akwara mgbu
• ị drugụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-egosipụtakwa ọrịa mania, ihe omume uche, ma ọ bụ mgbanwe ikike ikike. Ndị a nwere ike ịpụta ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ibute ịda mba, dị ka ọrịa na-emetụta ụbụrụ.

Ọ bụrụ n’echiche na mmadụ nọ n’ihe ize ndụ nke imerụ onwe ya ahụ ma ọ bụ mejọọ onye ọzọ ozugbo:

• · Kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede obodo gị.
• Nọnyere onye ahụ rue mgbe enyemaka ga-abịarute.
• · Wepụ egbe, mma, ọgwụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ibute nsogbu.
  • · Gee ntị, mana ekpela ikpe, arụ ụka, iyi egwu, ma ọ bụ tie mkpu.

Ọ bụrụ n ’ị chere na mmadụ na-eche echiche igbu onwe ya, nweta enyemaka site na nsogbu ma ọ bụ igwe na-egbochi igbu onwe ya. Gbalịa ibi ndu mgbochi mgbochi mba na 800-273-8255.

Olee ihe ndị nwere ike ịkpatara mmadụ ịda mbà n’obi?

Ọtụtụ ihe nwere ike ime ka ihe egwu gị nke ịmalite ịda mbà n'obi n'oge ụfọdụ na ndụ gị. Ihe egwu nwere:

• ịbụ nwanyị (a na-achọpụta ọtụtụ ụmụ nwanyị na ịda mba karịa ụmụ nwoke)
• na-enwe obere ùgwù onwe onye
• inwe ndị ikwu na-ada mbà n’obi
• ịbụ nwoke nwere mmasị nwoke, nwanyị nwere mmasị nwanyị, bisexual, ma ọ bụ transgender
• nwere nsogbu ahụike uche ọzọ, dịka nchekasị ma ọ bụ ọrịa bipolar
• iji ọgwụ ọjọọ eme ihe ma ọ bụ mmanya
• na-arịa ọrịa siri ike ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala
• ị takingụ ọgwụ ụfọdụ, dị ka ọgwụ ụra
• bi na mpaghara ụwa nke nwere ogologo oge oyi ma na-ejedebe obere anwụ

Kedu ka esi achọpụta ịda mba?

Iji chọpụta ịda mbà n'obi dọkịta gị ga-eme nyocha zuru oke ma nweta akụkọ ahụike gị. Ha nwere ike ịgwa gị onye dibia mgbaka maka nyocha dị omimi. Ebe ọ bụ na enweghị ike ịnwale ịda mbà n'obi maka iji nyocha ọbara, dọkịta gị ga-ajụ gị ajụjụ gbasara echiche na mmetụta gị. Dọkịta gị ga-enwe ike ịchọpụta gị dabere na mgbaàmà gị yana azịza gị.

Kedu ka esi agwọ ịda mba?

Iji mesoo ịda mbà n'obi gị, dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ, ọgwụ psychotherapy, ma ọ bụ ha abụọ. Ọ nwere ike iwepụta oge ịchọta nchikota nke na-arụ ọrụ maka gị. A ga-ahazi azịza ọgwụgwọ gị n'okwu ikpe gị ebe ọ bụ na ihe kpatara na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi nwere ike ịdị iche.

Mmega ahụ, izere ị drugsụ ọgwụ ọjọọ na ị alcoholụbiga mmanya ókè, na ịgbasochi ụkpụrụ anya nwere ike inye aka gbochie ịda mbà n’obi. Soro dọkịta gị kwurịta ihe mgbaàmà gị iji chọpụta usoro ọgwụgwọ dị irè.