Ọrịa Shuga: Ọ Dị Mkpa?

Ndinaya

• Ọrịa shuga na ibu ibu
• Pịnye 1
• Pịnye 2
• Ihe egwu maka ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2
• Jenetik
• Abụba distngụgụ
• Onu ogugu-na-hip
• Ọ bụrụ nsonaazụ gị bụ 0.8 ma ọ bụ karịa, ọ pụtara na ị nwere abụba visceral karịa. Nke a nwere ike ịbawanye ohere gị maka ọrịa shuga nke ụdị 2.
• Cholesterol dị elu
• Ọrịa afọ ime
• Mụrụ nwa nke karịrị 9 pound
• Ndụ izu ike
• Àgwà iri nri na-adịghị mma
• Okingụ sịga
• Pgbasa ihere
• Ndụmọdụ iji belata ihe egwu
• Isi okwu

Ọrịa shuga bụ ọnọdụ na-akpata shuga dị n’ọbara. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, ahụ gị agaghịzi enwe ike ịhazi ọkwa shuga dị n’ọbara gị nke ọma.

Ọ bụ akụkọ ifo nkịtị na ọ bụ naanị ndị buru oke ibu ga-ebute ọrịa shuga, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ 2. Ọ bụ eziokwu na ibu nwere ike ịbụ otu ihe na-eme ka mmadụ nwekwuo ohere ịrịa ọrịa shuga, ọ bụ naanị otu akụkụ nke nnukwu foto.

Ndị nwere ụdị na nha niile - ee ee, igwe dị iche iche - nwere ike ibute ọrịa shuga. Ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-abụghị ibu nwere ike ịnwekwa mmetụta siri ike na ihe egwu gị maka ịmalite ọnọdụ ahụ, gụnyere:

• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• akụkọ ntolite ezinụlọ
• ndụ nke ịnọ otu ebe
• àgwà iri nri na-adịghị mma

Ọrịa shuga na ibu ibu

Ka anyị nyochaa ọrụ dị arọ nwere ike igwu na ihe egwu maka ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, yana ọtụtụ ihe ndị na-abụghị ibu nwere ike imetụta ihe egwu gị.

Pịnye 1

Diabetesdị ọrịa shuga nke 1 bụ ọrịa autoimmune. N’ebe ndị mmadụ na-arịa ụdị ọria mamịrị nke mbụ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-awakpo sel beta nke na-eme insulin na pancreas. Pancreas enwekwaghị ike imepụta insulin.

Insulin bụ hormone na - akpali shuga site n'ọbara gị n'ime sel. Mkpụrụ ndụ gị na-eji shuga a eme ihe dị ka ike. N’enweghi insulin zuru ezu, shuga na-eto n’ime ọbara gị.

Ibu ibu abụghị ihe egwu maka ọrịa shuga nke ụdị 1. Nanị ihe egwu dị na ụdị 1 na-arịa ọrịa shuga bụ akụkọ ihe mere eme ezinụlọ, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa gị.

Imirikiti ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị 1 nọ n'ọnọdụ "nkịtị" maka oke ahụ mmadụ (BMI). BMI bụ ụzọ ndị dọkịta si achọpụta ma ọ bụrụ na ị dị arọ dị mma maka ịdị elu gị.

Ọ na-eji usoro eme ihe iji chọpụta abụba ahụ gị dabere na ogo gị na ịdị arọ gị. Onu ogugu BMI na egosiputa ebe ị no na onodu obula di oke ibu. BMI siri ike dị n’agbata 18.5 na 24.9.

Diabetesdị nke mbụ na-arịa ọrịa shuga bụ ụmụaka. Agbanyeghị, n'agbanyeghị oke ibu nke oke ibu ụmụaka, nyocha na-egosi na ibu abụghị ihe dị egwu dị mkpa maka ụdị ọrịa shuga a.

Otu nnyocha chọpụtara na ịrị elu nke ụdị ọrịa shuga 2 metụtara mmụba nke oke ibu ụmụaka, mana ọ bụghị pịnye 1.Abbasi A, et al. (2016).Isi-ọnụọgụ ọnụọgụ na omume nke ụdị 1 na ụdị 2 na-arịa ọrịa shuga na ụmụaka na ndị toro eto na UK: nyocha otu ndị otu nyocha. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736 (16)32252-8

Pịnye 2

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke ụdị 2, pancreas gị akwụsịla ịmepụta insulin zuru ezu, mkpụrụ ndụ gị na-eguzogide insulin ahụ, ma ọ bụ ha abụọ. Ihe karịrị pasent 90 nke ọrịa shuga bụ ụdị ọrịa shuga abụọ.Ọrịa shuga ngwa ngwa. (2019).

Ibu bụ otu ihe nwere ike iso kpata ụdị ọrịa shuga nke abụọ. Ihe e mere atụmatụ ya bụ pasent 87.5 nke ndị okenye U.S. nwere ụdị ọrịa shuga abụọ buru ibu.Akụkọ nchịkọta akụkọ banyere ọrịa shuga nke mba, 2017. (2017).

Otú ọ dị, ọ bụghị naanị ibu dị arọ. Ihe dị ka pasent 12.5 nke ndị okenye US nwere ụdị ọrịa shuga 2 nwere BMI ndị dị na ahụike ma ọ bụ nke nkịtị.Akụkọ nchịkọta akụkọ banyere ọrịa shuga nke mba, 2017. (2017).

Ihe egwu maka ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2

Ndị mmadụ nwere ike iwere na ọ dị gịrịgịrị ma ọ bụ taa ahụ nwere ike ibute ọrịa shuga nke ụdị abụọ. Ọtụtụ ihe nwere ike inye aka:

Jenetik

Akụkọ banyere ezinụlọ gị, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, bụ otu n'ime ihe ndị kachasị akpata ọrịa shuga 2. Ọ bụrụ na ị nwere nne na nna nwere ụdị ọrịa shuga 2, ndụ gị dị pasent 40. Ọ bụrụ na nne na nna nwere ọrịa a, ihe ize ndụ gị bụ pasent 70.Prasad RB, et al. (2015). Mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ụdị 2 na-arịa ọrịa shuga-ọnyà na ohere. DOI:
10.3390 / mkpụrụ ndụ ihe nketa 6010087

Abụba distngụgụ

Nnyocha na-egosi ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 bụ ndị dị nha nkịtị nwere abụba visceral. Nke a bụ ụdị abụba nke gbara akụkụ afọ.

Ọ na - ewepụta homonụ nke na - emetụta glucose ma gbochie abụba metabolism. Visceral abụba nwere ike ime ka profaịlụ metabolic nke onye nwere ibu nkịtị dị ka profaịlụ nke onye buru oke ibu, ọbụlagodi na ha dị gịrịgịrị.

You nwere ike ikpebi ma ị ga-ebu ụdị ibu a n'ime afọ gị. Izizi, tụọ úkwù gị na sentimita, wee tụọ úkwù gị. Kewaa uzo ukwu gi site na nkpatu hips gi iji nweta onu-ukwu gi na hip.

Onu ogugu-na-hip

Ọ bụrụ nsonaazụ gị bụ 0.8 ma ọ bụ karịa, ọ pụtara na ị nwere abụba visceral karịa. Nke a nwere ike ịbawanye ohere gị maka ọrịa shuga nke ụdị 2.

Cholesterol dị elu

Cholesterol dị elu nwere ike ịmetụta onye ọ bụla. Mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, ọ bụghị ibu gị, na-ekpebi nsogbu cholesterol gị.

Otu nnyocha chọpụtara na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụzọ n’ụzọ anọ nke ndị America na-adịghị ebu ibu nwere ihe ize ndụ metabolic na-adịghị mma. Nke a na-agụnye ogo cholesterol dị elu ma ọ bụ ọbara mgbali elu.Wildman RP, et al. (2008). Ihe obula nwere ihe nwere ike ime ka ha nwee nsogbu na nsogbu di iche iche na-eme ka ihe gbasara ihe omimi: Njuputa na mmekorita nke 2 phenotypes n'etiti ndi US (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Ọrịa afọ ime

Ọrịa shuga bụ ụdị ọria mamịrị nke ụmụ nwanyị na-etolite ka ha dị ime. Ha enweghị oria shuga tupu ime ime, mana ha nwere ike nwee prediabet ma amaghị ya.

Isdị ọrịa shuga a na-echekarị dị ka ụdị mmalite nke ọrịa shuga nke ụdị 2. Ọ na - eme na pasent 2 rue 10 nke afọ ime.Ọrịa afọ ime. (2017).

Ọtụtụ ọnọdụ nke ọrịa shuga nke afọ ime na-edozi ozugbo ime nwa gachara. Agbanyeghị, ụmụ nwanyị nwere ọnọdụ n'oge afọ ime nwere ohere 10-okpukpu dị elu nke ụdị ọrịa shuga 2 na-emepe emepe n'ime afọ 10 na-esote afọ ime ha, ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị na-enweghị ọrịa shuga afọ ime.Herath H, et al. (2017). Ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga na ihe egwu nke ụdị ọrịa shuga nke 2 afọ 10 mgbe afọ imechara aka na ụmụ nwanyị Sri Lankan-A obodo dabeere na retrospective cohort ọmụmụ. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

Ihe dị ka ọkara nke ndị inyom niile na-arịa ọrịa shuga n'oge afọ ime ga-emecha nwee ọrịa shuga nke ụdị 2.

Mụrụ nwa nke karịrị 9 pound

Womenmụ nwanyị ndị nwere ọrịa shuga nke afọ ime nwere ike ịmụ ụmụ buru oke ibu, na-eri kilogram itoolu ma ọ bụ karịa. Ọ bụghị naanị na nke a nwere ike ime ka nnyefe sie ike karị, mana ọrịa shuga nke ịmụ nwa nwekwara ike mechaa ghọọ ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2.

Ndụ izu ike

Imeghari dị oke mkpa maka ezi ahụike. Movinggagharị nwere ike inwe nnukwu nsogbu na ahụike gị. Ndị nwere ụdị ndụ ha na-anọrọ otu ebe, n'agbanyeghị etu ha si buo ibu, nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ nke nsogbu ọrịa shuga nke ụdị 2 karịa ndị na-arụ ọrụ.Biswas A, et al. (2015). Oge ezumike na mkpakọrịta ya na ihe ize ndụ maka ọrịa ọrịa, ọnwụ, na ụlọ ọgwụ na ndị okenye: Nyocha nyocha na meta-analysis. DOI:

Àgwà iri nri na-adịghị mma

Nri adịghị mma abụghị naanị ndị buru oke ibu. Ndị nwere oke ibu nwere ike iri nri nke na-etinye ha n'ihe egwu ụdị ọrịa shuga nke 2.

Dị ka otu nnyocha si kwuo, nri shuga na-eri na-eme ka ohere nke ịrịa ọrịa shuga na-arị elu, ọbụna mgbe i debanyere ibu ahụ, mmega ahụ, na nri calorie zuru ezu.Basu S, et al. (2013). Mmekọrịta nke shuga na ọnụọgụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-agbasawanye: Nchịkọta akụnụba nke ugboro ugboro mpaghara mpaghara. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873

A na-ahụ Sugar na nri dị ụtọ, mana ọtụtụ nri ndị ọzọ, dị ka nri eji edozi na akwa salad. Ọbụna ofe mkpọ nwere ike ịbụ isi mmalite nke shuga.

Okingụ sịga

Okingụ sịga na-eme ka ihe ize ndụ gị maka ọtụtụ ọnọdụ ahụ ike, gụnyere ọrịa shuga. Otu nnyocha gosiri na ndị na-a smokeụ sịga 20 ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị nwere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga okpukpu abụọ karịa ndị na-adịghị ese anwụrụ, n'agbanyeghị agbanyeghị.Manson JE, et al. (2000). A na-achọ ịmụ banyere ị smokingụ sịga na nsogbu nke ọrịa shuga n'etiti ndị dọkịta nwoke na United States. DOI:

Pgbasa ihere

Ndị na-arịa ọrịa shuga, ọkachasị ndị buru oke ibu, na-abụkarị ihe ihere na akụkọ ifo na-emerụ ahụ.

Nke a nwere ike ibute ihe mgbochi inweta ezi ahụike. O nwekwara ike igbochi ndị mmadụ nwere ike ịrịa ọrịa shuga mana ha dị “otu aka” si n’ịchọpụta ọrịa. Ha nwere ike ikwere n'ụgha na naanị ndị buru oke ibu ma ọ bụ ibu buru ibu nwere ike ịrịa ọrịa a.

Akụkọ ifo ndị ọzọ nwere ike igbochi nlekọta kwesịrị ekwesị. Dị ka ihe atụ, otu akụkọ ifo na-ekwukarị na ọrịa shuga na-esi n’iberiba shuga ókè. Ọ bụ ezie na nri bara ụba nke nwere shuga nwere ike ịbụ otu akụkụ nke nri na-adịghị mma nke na-eme ka ihe egwu gị maka ọrịa shuga, ọ bụghị isi ihe kpatara ya.

N'otu aka ahụ, ọ bụghị onye ọ bụla nke na-arịa ọrịa shuga buru oke ibu ma ọ bụ buo ibu. Karịsịa, ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị 1 na-enwekarị ahụike dị mma. Fọdụ nwedịrị ike ịdị n'okpuru ibu n'ihi na nha ọsọ ọsọ bụ mgbaàmà nke ọnọdụ ahụ.

Echiche ụgha ọzọ na-ewu ewu ma na-emerụ ahụ bụ na ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga na-ewetara onwe ha ọnọdụ ahụ. Nke a bụkwa ụgha. Ọrịa shuga na-arịa n'ezinụlọ. Akụkọ banyere ezinụlọ banyere ọnọdụ a bụ otu n'ime ihe kachasị sie ike.

Ghọta ọrịa shuga, ihe kpatara ya, na onye nọ n'ihe ize ndụ n'ezie nwere ike inyere gị aka ịghọta akụkọ ifo na asịrị na-adịgide adịgide nke nwere ike igbochi ndị nwere ọnọdụ ahụ inweta nlekọta kwesịrị ekwesị.

O nwedịrị ike inyere gị aka - ma ọ bụ nwatakịrị, nwunye, ma ọ bụ onye ọzọ a hụrụ n'anya - ịchọta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'ọdịnihu.

Ndụmọdụ iji belata ihe egwu

Ọ bụrụ na ị nwere otu ihe ma ọ bụ karịa nwere ike ịkpata ọrịa shuga nke ụdị 2, ị nwere ike ịme ihe iji belata ohere ị nwere ị mepe ọnọdụ a. Lee ụfọdụ usoro iji bido:

• Na-agagharị. Movementgagharị oge niile dị mma, ma ị buru oke ibu ma ọ bụ na ibughi oke. Chọsie ike iji mmega ahụ kwa izu 150 kwa izu.
• Rie nri mara ihe. Nri nri ratụ ratụ adịghị mma, ọbụlagodi na ị dị gịrịgịrị. Nri na nri na-adịghị mma na obere uru ọ ga-eri nwere ike ime ka ị rịa ọrịa shuga. Gbalịa iri nri nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na akụ. Karịsịa, gbalịa iri akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Nnyocha na-egosi na akwụkwọ nri ndị a nwere ike belata ihe egwu gị maka ọrịa shuga site na 14 pasent.Carter P, et al. (2010). Nri mkpụrụ osisi na akwukwo nri na ụdị ọrịa shuga nke abụọ: Nnyocha nyocha na meta-nyocha.
• Na-a inụ na imeru ihe n'ókè. Ndị na-a drinkụ mmanya na-egbu oke - ihe dị ka 0,5 na 3.5 ihe ọ drinksụ drinksụ kwa ụbọchị - nwere ike ịnwe 30 pasent dị ala nke ọrịa shuga ma e jiri ya tụnyere ndị na-a drinkụbiga mmanya ókè.Koppes LL, et al. (2005). Alcohol consumptionụbiga ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya na-ebelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga abụọ: Meta-nyocha nke ọmụmụ na-aga ọmụmụ ihe.
• Na-enyocha nọmba metabolic gị oge niile. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke cholesterol dị elu ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ọ dị mma iji dọkịta gị lelee nọmba ndị a mgbe niile. Nke a nwere ike inyere gị aka ijide ma ọ bụ ikekwe gbochie nsogbu dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa obi.
• Kwụsị ise siga. Ọ bụrụ na ịkwụsị ị smokingụ sịga, ọ na-afọ obere ka ọ bute ohere gị maka ibute ọrịa shuga. Nke a na - enyere ahụ gị aka ịhazi ogo shuga dị n’ọbara gị nke ọma.

Isi okwu

Ọrịa shuga nwere ike ịpụta na mmadụ niile n'ụdị na nha. Ibu ibu bu ihe butere oria oria shuga nke abuo, ma o bu nani otu mpempe ihe omimi ma a bia ihe ojoo.

Ihe ndị ọzọ na-akpata ọrịa shuga gụnyere:

• ndụ nke ịnọ otu ebe
• ọrịa shuga gestation
• cholesterol dị elu
• nnukwu abụba afọ
• ise anwụrụ
• akụkọ ntolite ezinụlọ

Ọ bụrụ na ị na-eche na ị nwere ike ịrịa ọrịa shuga, maọbụ ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa ihe egwu, gbaa oge ka gị na dọkịta gị kwurịta okwu.