Ndi Hops Pụrụ Inyere Gị Aka leepra?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ hops?
• Kedu ka hops si emetụta ụra?
• Gini mere eji hops jikọta ya na valerian?
• Enwere ike iji hops na-agwọ ọnọdụ ndị ọzọ?
• Kedu nsogbu dị na iji hops?

Kedu ihe bụ hops?

Hops bụ ifuru nwanyị sitere na osisi hop, Humulus lupulus. A na-ahụkarị ha biya, ebe ha na-enyere aka ịmịpụta ilu ya. Hops nwekwara ogologo oge eji ya na ọgwụ mkpuru ahihia, malitere na ọ dịkarịa ala narị afọ nke 9 na Europe. A na-ejibu ha agwọ ụdị ọrịa dị iche iche, site na afọ mgbu ma ọ bụ ekpenta.

Ozugbo hops ghọrọ ihe dị mkpa maka ndị na-emepụta biya, ndị sayensị malitere ịmụ mmetụta ha nwere ike inwe n'ahụ gị. Ebe a na-amụkarị bụ ịgụ hops bara uru maka ịgwọ nsogbu ụra. Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha, ihe ọmụmụ na-egosi na hops nwere ike inye aka mee ka ụra ụra ka mma.

Kedu ka hops si emetụta ụra?

Ogologo oge gara aga, ihe akaebe malitere ịmalite na hops nwere ikike ịkwalite ụra. Na Europe, ndị mmadụ malitere ịchọpụta na ndị ọrụ ubi bụ ndị na-akụ osisi hop na-ehi ụra na ọrụ karịa ka ọ na-adị. Ọrụ ha adịghị achọ ka anụ ahụ karịa ọrụ ubi ọ bụla, yabụ ndị mmadụ malitere ịjụ ma hops nwere ihe na-eme ka ahụ dajụọ ya.

Ihe omumu sayensi nke mbu achọtaghi ihe akaebe siri ike iji kwado nkwuputa nke hops nwere ike ihi ura. N’oge na-adịbeghị anya, ndị nchọpụta elebanyela anya na hops na mmetụta ha na nchekasị na nsogbu ihi ụra. Ọtụtụ nnyocha sayensị na-egosi na hops nwere mmetụta na-adọrọ adọrọ.

Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha a na-akọ na magazin nyochare mmetụta nke ị beerụ mmanya na-egbu egbu na hops n'oge nri abalị. Ndị nnyocha ahụ chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị drankụrụ ya gosipụtara mmụba nke ogo ụra ha. Ndị sonyere na-ekwukwa ọkwa mgbada. Nnyocha ọzọ e bipụtara na-a drinkingụ mmanya na-egbu egbu na hops iji mee ka ụra ụra dịkwuo mma n'etiti ụmụ akwụkwọ mahadum.

Gini mere eji hops jikọta ya na valerian?

Ọ bụ ezie na hops egosila nkwa maka igbochi nchekasị na nsogbu ihi ụra n'onwe ha, ha nwere ike ịdịkwu irè karị ma e jikọtara ha na ahịhịa a na-akpọ valerian. Umu ahihia a nwere otutu ihe dika hops. Ọ dịkwala ogologo oge eji ya eme ihe dị ka ọgwụgwọ ahịhịa maka ehighị ụra nke ọma.

Dika akwukwo nlere anya edeputara na Australian Family Dọkịta, ụfọdụ ihe sayensị na-egosi na valerian nwere ike inye aka melite ogo ụra, mgbe ewere ya n'onwe ya ma ọ bụ hops. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha.

Ezie na valerian nwere ike ibute mmetụta dị nro, ihe ndetu ọ na-adịkarị mma iji maka obere oge nke 4 ruo izu 6.

Enwere ike iji hops na-agwọ ọnọdụ ndị ọzọ?

N’elu akụrụngwa ha na-eme ka mmadụ characteristicsụọ ọgwụ, hops nwekwara ụdị estrogen. Dị ka soy na flaxseed, ha nwere phytoestrogens. Ihe ndị a sitere na osisi na-ekerịta ọtụtụ ihe nke estrogen. Dị ka ndị dị otú a, ndị ọkà mmụta sayensị na-enyochakwa ojiji nke hops iji gwọọ mgbaàmà nke menopausal.

Dịka ọmụmaatụ, nnyocha e bipụtara na Planta Medica na-atụ aro na hops nwere ike inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà nke menopause. Mana ndị edemede kwuru na a chọkwuru nyocha banyere nrụpụta ọrụ na nchekwa nke usoro ọgwụgwọ hops.

Ndị nchọpụta na British Journal of Nutrition na-atụ aro na hops nwekwara ike inye aka igbochi oke ibu na oke oke nri dị ogologo oge. Achọkwuru nyocha banyere mmetụta nke hops na oke ibu na ụmụ mmadụ.

Kedu nsogbu dị na iji hops?

Ọ bụ ezie na a na-ahụta hops dị ka ihe nchekwa, ị ga-agakwuru dọkịta gị oge niile tupu ịnwale mgbakwunye mgbakwunye nri ọhụrụ. Hops nwere ike ibute ihe egwu dị na nsonaazụ, ọkachasị maka ndị nwere ọrịa thyroid ma ọ bụ ọrịa kansa nke na-arịa ọrịa estrogen. Ndị na-eme nchọpụta na akwụkwọ akụkọ Dutch na-echekwa na hops nwere ihe mgbakwunye nri nwere ike ibute ihe ize ndụ nke ọbara ọgbụgba na-esote post.

Ọ dịkwa mkpa iji amamihe họrọ isi mmalite hops gị. Ọ bụrụ na ị kpebie ịnwale hops maka ehighị ụra ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ, chee echiche ugboro abụọ tupu ị drinkingụ otu pita biya n'abalị. Ụbiga mmanya na-aba n’anya ókè nwere ike ime ka ị ghara ihi ụra nke ọma, ọ bụrụgodị na ọ ga-enyere gị aka ihi ụra ngwa ngwa. O nwekwara ike ibuli gị n'ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa imeju, ọrịa obi, na ụfọdụ ụdị ọrịa kansa. Imirikiti ọmụmụ ihe na hops na-eji ihe mgbakwunye ma ọ bụ mmanya na-egbu egbu nwere hops.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na hops nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma n'abalị. Ọ bụrụ na ị kpebie iwere hops, nweta afọ ojuju gị site na mmiri na-enweghị mmanya nke na-agaghị emebi imeju gị.