Kedu ka Camila Mendes si kwụsị ịtụ egwu Carbs wee mebie nri iri nri ya

Ndinaya

• Wepụta Oge Maka Ihe Dị Mkpa
• Egwu ihu na-aga n'ihu
• Rịọ maka enyemaka mgbe ị chọrọ ya
• Chọta Ike Ime
• Guzoro ndị na -ekwu okwu
• Nyochaa maka

"Onweghị ihe m na-agaghị ekwu maka ya," Camila Mendes, 24, onye na-eme ihe nkiri na ihe nkiri ahụ kwuru. Riverdale. "M na -emeghe ma na -aga n'ihu. Anaghị m egwu egwuregwu."

N'ọgwụgwụ ikpeazụ, onye na -eme ihe nkiri gara na Instagram ịkekọrịta ọgụ ya na nsogbu iri nri, na mbido afọ a, ọ mara ọkwa na emechara ya nri. Camila kwuru, "Ọ dị m ka m kwesịrị ikwu maka ihe ndị ahụ." "Aghọtara m na enwere m ikpo okwu a, yana ụmụ agbọghọ na ụmụ nwoke na -elegide m anya, na enwere nnukwu ike iji ya mee ihe dị mma. Ọ bụ n'ezie ihe na -esighi ike itinye ihe ahụ n'ebe ahụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde mmadụ 12. na soshal midia. Mana nke ahụ bụ onye m bụ. Nke ahụ bụ mụ onwe m. "

Kpakpando, onye na-arụ ọrụ ugbu a na Project HEAL, ụlọ ọrụ anaghị akwụ ụgwọ na-ebuli ego iji nyere aka kpuchie ọgwụgwọ maka ndị nwere nsogbu iri nri ma na-enye ọrụ nkwado mgbake, kpebisiri ike ịnọgide na-eji olu ya eme ihe maka ọdịmma. Camila kwuru, "Dị ka ndị na -eme ihe nkiri, ee, anyị na -ewetara ndị mmadụ ọ joyụ. Ọ na-eto ndị inyom ndị ọzọ siri ike na ha na-esetịpụ ezi ihe nlereanya. "Mmegharị ahụ a na-ahụ anya nke anyị na-enwe ugbu a dị ịtụnanya, ọ na-enyere m aka nke ukwuu. Ana m ahụ ndị a niile m na-ele anya, dị ka Rihanna, na-emeghe banyere mgbanwe arọ ha na ịhụ onwe ha n'anya n'ụzọ. nke ahụ na -emekwa ka m hụkwa onwe m n'anya karịa. " (Dịka ọmụmaatụ, Ashley Graham kpaliri ya ka ọ kwụsị ịhụ onwe ya n'anya.)

Camila nwere ụfọdụ atụmatụ maka ịnọgidesi ike, lekwasị anya, na obi ụtọ. Ha ga -arụkwara gị ọrụ.

Wepụta Oge Maka Ihe Dị Mkpa

"Ịrụ ọrụ na-edozi ụda maka ụbọchị m. Ọ na-etinye m ozugbo n'ọnọdụ dị mma ma na-eme ka ọ dị m ka a ga-asị na m mere onwe m ihe. M na-agbalị ọtụtụ klas dị iche iche, ma m na-alaghachi na yoga na Pilates mgbe niile. Nke a bụ mgbatị ahụ na-enye m ọṅụ, n'oge a na ndụ m, mgbatị ahụ bụ otu oge mgbe m na-adịghị arụ ọrụ, ekwentị m dị na mkpuchi mkpuchi, ọ bụ naanị mụ na onye na-enye m ọzụzụ, ma ọ bụ mụ na klas. nwere ike gbado anya ma tụgharịa uche n'ụzọ na -arụsi ọrụ ike. Ọ bụ maka ịrara m oge na ime onwe m ike, ahụike na obi ụtọ. " (Nke a na-eme yoga kwa ụbọchị nkeji iri abụọ bụ mgbakwunye zuru oke na usoro ahụike gị.)

Egwu ihu na-aga n'ihu

"Agbalịrị m bulimia. Ọ mere ntakịrị na ụlọ akwụkwọ sekọndrị na ọzọ mgbe m nọ na kọleji. Mgbe ahụ ọ laghachiri mgbe m malitere ịrụ ọrụ na ụlọ ọrụ a na -eji akwa mgbe niile ma na -ekiri onwe m na igwefoto. Enwere m ụdị ihe a. mmekọrịta mmetụta uche na nri na nchekasị maka ihe niile m tinyere n'ime ahụ m. Egwu na -atụ m nke ukwuu nke na agaghị m ekwe ka m rie achịcha ma ọ bụ osikapa mgbe ọ bụla. Ọ bụrụ na m rie ihe ụtọ, m ga-adị ka, Chineke m, agaghị m eri ihe ruo awa ise ugbu a, m na-ata onwe m ahụhụ mgbe niile, na-echegbukwa onwe m maka nri dị mma; Enwere m oke nri ube oyibo? Enwere m oke abụba maka otu ụbọchị? Eji m nkọwa nke ihe m na -eri rie m, ọ na -adịkwa m ka m na -eme ihe adịghị mma. " (Ihe metụtara: Camila Mendes kwetara na ọ na-agbasi mbọ ike ịhụ afọ ya n'anya (ma ọ na-ekwukwa okwu maka onye ọ bụla.)

Rịọ maka enyemaka mgbe ị chọrọ ya

"N'ihe dị ka otu afọ gara aga, abịarutere m n'otu oge mgbe m matara na ọ dị m mkpa ịhụ mmadụ. Ya mere agara m na nke onye na -agwọ ọrịa, ọ tụkwara onye na -ahụ maka nri nri anya, na ịhụ ha abụọ gbanwere ndụ m. Onye na -ahụ maka nri na -edozi ahụ gwọchara egwu m nwere carbs, ọ dị ka, 'Ị chọrọ ezigbo nri carbs dị mma na ndụ gị. Mgbe ị na -eri obere nri ha oge niile, ị gaghị enwe agụụ nzuzu a nke ukwuu. agaghị m eme ka ị buru ibu. Ọ gwọkwara m nri iri nri riri m ahụ. M na-eri ụdị nri dị egwu mgbe niile, mana ahụbeghị m otu kemgbe ahụ, enwere m onwe m mpako.

Chọta Ike Ime

"N'agbanyeghị ihe niile, enwere m obi ike nke ukwuu, echere m na ọ na-abịa n'echiche na m bụ onye Brazil, na enwere obi ike dị n'èzí na ndị mmadụ nọ n'ebe ahụ na-egbuke egbuke. Ụmụ nwanyị Brazil n'ime ezinụlọ m niile hụrụ onwe ha n'anya ma na-asọpụrụ onwe ha. Echere m na ụdịrị ihe a nyefere n'aka m. Ọchịchọ ebumpụta ụwa m nke ịbụ onye nwere obi ike na -enyere m aka ịnagide enweghị ntụkwasị obi m nwere. " (Nke a bụ otu ị ga -esi bulie ntụkwasị obi gị na usoro 5 dị mfe.)

Guzoro ndị na -ekwu okwu

"Olu ndị dị n'isi m anaghị apụ kpamkpam. Ha na -adị nwayọ ugbu a. Kwa oge na oge, m ga -ele onwe m na enyo wee chee, Ugh, anaghị m amasị ụzọ nke ahụ. Ma mgbe ahụ Aga m atụfu ya. N'oge ndị ahụ, m ga-ele onwe m anya wee sị, 'Ị dị mma. Ị mara mma. Nke a bụ isi gị, ya mere nwee obi ụtọ.' "

Nyochaa maka