Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 17 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Juunu 2025
Anonim
№811 Новый ГОД 2020 🎄 ОТКРЫВАЕМ ПОДАРКИ 🎄 Очень много подарков принёс ДЕД МОРОЗ ❄ Часть2 ❄ VLOGMAS
Vidio: №811 Новый ГОД 2020 🎄 ОТКРЫВАЕМ ПОДАРКИ 🎄 Очень много подарков принёс ДЕД МОРОЗ ❄ Часть2 ❄ VLOGMAS

Ndinaya

Mụ nwanyị ndị na-a moreụ ihe karịrị iko kọfị 4 kwa ụbọchị nwere ike isiri ya ike ịtụrụ ime. Nke a nwere ike ime n'ihi na ị ofụ ihe karịrị 300 mg nke caffeine kwa ụbọchị nwere ike ibute enweghị ngagharị nke akwara na-ewe akwa ahụ na akpanwa, na-eme ka afọ ime sie ike. Na mgbakwunye, mgbe ị na-a consumedụbiga ihe ọ ,ụ excessụ, kọfị nwere ike ime ka ịineụbiga ihe ọ ofụ ofụ caffeine, mụtakwuo site na ịpị ebe a.

Dika akwa anaghị akwaga naanị ya, ọ dị mkpa na akwara ndị a nke dị na oyi akwa nke eriri afọ na-akụda mmụọ na-aga agha na-aga ebe ahụ ịmalite afọ ime, yabụ, ndị chọrọ ịtụrụ ime kwesịrị izere iri nri bara ụba na caffeine, dị ka kọfị, coca-cola; nwa tii na chocolate.

Agbanyeghị, caffeine anaghị emerụ ọmụmụ nwoke ma ọlị. N'ime ụmụ nwoke, oriri ha na-eme ka spam na-emegharị ihe na nke a nwere ike ime ka ha mụọ nri.


Ọnụ ọgụgụ nke caffeine na nri

Na-arinkụ / nriỌnụ ọgụgụ nke caffeine
1 iko kọfị emebiri emebi25 ka 50 mg
1 iko espresso50 ruo 80 mg
1 iko kọfị ozugbo60 ruo 70 mg
1 iko cappuccino80 ruo 100 mg
1 iko tii nwere nsogbu30 ka 100 mg
1 mmanya nke 60 g mmiri ara ehi chocolate50 mg

Ọnụ ọgụgụ nke caffeine nwere ike ịdịgasị iche dabere na ụdị ngwaahịa a.

Isiokwu ỌHụRụ

Lelee oge nkwụsị nke Heidi Kristoffer na-eme Yoga n'oge ọ dị ime

Lelee oge nkwụsị nke Heidi Kristoffer na-eme Yoga n'oge ọ dị ime

Yoga bụ ọzụzụ na-ewu ewu n'etiti ụmụ nwanyị dị ime-yana ezi ihe kpatara ya. "Nnyocha na-ego i na yoga tupu ịmụ nwa nwere ike belata ncheka ị na ncheka ị, melite ụra, ma belata ihe mgbu azụ az...
Mgbatị ụkwụ nwere ike bụrụ isi ihe na-eme ka ahụike ụbụrụ ụbụrụ?

Mgbatị ụkwụ nwere ike bụrụ isi ihe na-eme ka ahụike ụbụrụ ụbụrụ?

Ụbọchị ụkwụ abụghị naanị inweta ahụ ka mma-ọ nwere ike bụrụ i i ihe na-eme ka ụbụrụ buru ibu ka mma.A na -ejikọkarị mgbatị anụ ahụ na ahụike ụbụrụ ka mma (ị nwere ike nwee ụbụrụ kpamkpam na brawn), ma...