Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 7 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Novemba 2024
Anonim
HOW TO NOT GET SICK ?
Vidio: HOW TO NOT GET SICK ?

Ndinaya

N'ihi mmegharị ahụ nke ọma, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-anabata ọdịdị ha ma na-ezere echiche ochie banyere ihe ọ pụtara "ịma mma". Ụdị dị ka Aerie enyerela ihe kpatara ya aka site n'igosipụta ụdị dị iche iche ma kwe nkwa na ha agaghị emeghachi ha. Ụmụ nwanyị dị ka Ashley Graham na Iskra Lawrence na -enyere aka ịgbanwe ụkpụrụ ịma mma site na ịbụ ezigbo onwe ha na -enweghị nkọwa na akara isi nkwekọrịta mara mma na mkpuchi akwụkwọ akụkọ dịka Ewu ewu na usoro. Ọ bụ oge a na -agba ndị inyom ume (n'ikpeazụ) ime eme ahụ ha karịa ịgbanwe ma ọ bụ ime ha ihere.

Mana Mik Zazon, onye guzobere otu #NormalizeNormalBodies na Instagram, na -ekwu na a ka nwere ụmụ nwanyị ndị a hapụrụ na mkparịta ụka a gbasara ịdị mma nke anụ ahụ - ụmụ nwanyị na -adabaghị na akara nke "anụ ahụ" mana ndị na -agaghị echebara onwe ha echiche. "curvy" ma. Ụmụ nwanyị na -ada n'otu ebe n'etiti aha abụọ a ka na -ahụghị ụdị ahụ ha na -anọchite anya na mgbasa ozi, Zazon na -arụ ụka. Nke ka mkpa bụ na mkparịta ụka gbasara ọdịdị ahụ, ịnabata onwe onye, ​​na ịhụ onwe onye n'anya abụghị maka ụmụ nwanyị ndị a, Zazon gwara. Ọdịdị.


"Mgbanwe ahụ na-eme ka ahụ dị mma bụ kpọmkwem maka ndị nwere ahụ ndị a na-ekewaghị ekewa," ka Zazon na-ekwu. "Ma ọ dị m ka enwere ohere iji nye ụmụ nwanyị nwere 'ahụ nkịtị' karịa ụda olu."

N'ezie, a pụrụ ịkọwa okwu ahụ bụ́ “nkịtị” n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ka Zazon kwuru. "Ịdị 'nha' pụtara ihe dị iche nye onye ọ bụla," ka ọ kọwara. "Mana achọrọ m ka ụmụ nwanyị mara na ọ bụrụ na ị dabaghị n'ụdị nha, egwuregwu, ma ọ bụ nha nha, ị kwesịkwara ịbụ akụkụ nke mmegharị ahụ." (Nke metụtara: Ụmụnwaanyị a na -etinye ogo ha na '' Karịa ogo m '')

Zazon kwukwara, "Ebila m na ahụ dị iche iche n'oge ndụ m niile." "Mmegharị a bụ ụzọ m si echetara ụmụ nwanyị na a na -ahapụ gị ka ị gosipụta onwe gị. Ịkwesighi ịbanye n'ụdị ma ọ bụ ụdị iji nwee ahụ iru ala na ntụkwasị obi na akpụkpọ gị. Ahụ niile bụ ahụ 'nkịtị'. "


Kemgbe mmegharị Zazon malitere ihe dị ka otu afọ gara aga, ihe karịrị ụmụ nwanyị 21,000 ejirila #normalizenormalbodies hashtag. Mmegharị ahụ enyela ụmụ nwanyị ndị a ikpo okwu iji kesaa eziokwu ha na ohere ka a nụ olu ha, Zazon gwara Ọdịdị.

Otu nwanyị nke ji hashtag kwuru, sị: "Anaghị m enwe obi ike mgbe niile gbasara 'hip dips' m. "Ọ bụ ruo mgbe m gbara afọ iri abụọ ka m kpebiri ịhụ onwe m n'anya ma nabata ahụ m maka ihe ọ bụ. Ọ nweghị ihe ọjọọ dị na m ma ọ bụ n'úkwù m, nke a bụ ọkpụkpụ m. Nke a bụ otú e si wuo m mara mma. ị dịkwa. " (metụtara: Abụghị m ahụ nke ọma ma ọ bụ adịghị mma, Abụ m naanị m)

Onye ọzọ jiri hashtag dere, sị: "Site na nwata, a na -eduga anyị ikwere na ahụ anyị adịghị mma nke ọma, ma ọ bụ ezughi oke ma ọlị. kwekọrọ n'ụkpụrụ ịma mma nke ọha mmadụ. Ahụ gị nwere ọtụtụ agwa. Àgwà karịrị oke na ọdịdị. " (metụtara: Katie Willcox chọrọ ka ị mara na ị dị ukwuu karịa ihe ị na-ahụ na enyo)


Zazon kwuru na njem nke ya na onyogho ahụ kpaliri ya imepụta hashtag. Ọ sịrị, "Echere m echiche ihe ga -ewe m ịhazi ahụ m nke ọma." "O werela m oke ị nweta ebe m nọ taa."

N'ịbụ onye tolitere dị ka onye na -eme egwuregwu, Zazon "nwere ụdị ahụ egwuregwu mgbe niile," ọ na -ekerịta. "Mana akwụsịrị m ịkwụsị egwuregwu niile n'ihi mkpọtụ mmụọ na mmerụ ahụ," ka ọ na -akọwa. "Ọ bụ nnukwu mmerụ ahụ nye ùgwù onwe m."

Ozugbo ọ kwụsịrị ịdị ike, Zazon kwuru na ọ malitere ibu ibu. Ọ sịrị: "M na-eri nri dị ka m na-eri mgbe m ka na-egwu egwuregwu, n'ihi ya, kilogram ahụ nọgidere na-arị elu," ka ọ na-ekwu. "N'oge na-adịghị anya, ọ malitere ịdị ka m ga-efunahụ m." (Njikọ: Ị nwere ike ịhụ ahụ gị n'anya ma ịchọrọ ịgbanwe ya?)

Ka afọ na-aga, Zazon malitere inwe ahụ erughị ala na akpụkpọ ya, ọ na-ekwu. N'ime oge adịghị ike a, ọ hụrụ onwe ya n'ihe ọ kọwara dị ka mmekọrịta "oke mkparị", ọ na -ekerịta. O kwuru, sị, "Ọgba aghara ahụ site na mmekọrịta ahụ afọ anọ metụtara m n'ụzọ mmetụta uche na nke anụ ahụ." "Amaghị m onye m bụ ọzọ, na mmetụta uche, enwere m mmebi nke ukwuu. Naanị m chọrọ inwe mmetụta nke njikwa, na mgbe ahụ ka m malitere ịgafe usoro nke anorexia, bulimia, na orthorexia." (metụtara: Olee otú ịgba ọsọ si nyere m aka imeri nsogbu iri nri m)

Ọ sịrị, ọbụlagodi mgbe mmekọrịta ahụ kwụsịrị, Zazon gara n'ihu na -alụ ọgụ megide omume iri nri na -adịghị mma. "Echetara m mgbe m lere anya n'enyo ma hụ ọgịrịga m ka o si n'obi m pụta," ka ọ na -ekerịta. "Ọ na -amasị m ịbụ 'anụ ahụ', mana n'oge ahụ, ọchịchọ m ibi ndụ mere ka m ghọta na ọ dị m mkpa ime mgbanwe."

Ka ọ na -arụ ọrụ nwetaghachi ahụike ya, Zazon malitere ịkekọrịta mgbake ya na Instagram, ọ na -agwa Ọdịdị. "Amalitere m site na biputere gbasara mgbake m, mana ọ bịara bụrụ nke ukwuu karịa nke ahụ," ka ọ kọwara. "Ọ ghọrọ maka ịnakwere akụkụ ọ bụla nke onwe gị. Ma ọ bụ ihe otutu okenye, mgbatị ahụ, ịcha isi awọ - ihe ndị mmụọ ọjọọ na-eme n'ime ọha mmadụ - achọrọ m ka ụmụ nwanyị ghọta na ihe ndị a niile bụ ihe nkịtị."

Taa, ozi Zazon na-emetụta ụmụ nwanyị gburugburu ụwa, dị ka ihe àmà na-egosi na iri puku kwuru iri puku ndị mmadụ na-eji hashtag ya kwa ụbọchị. Mana Zazon kwetara na ya ekwetabeghị na oke mmegharị ahụ apụla.

"Ọ bụghịzi banyere m," ka ọ na -ekerịta. "Ọ bụ maka ụmụ nwanyị ndị a na-enweghị olu."

Ụmụ nwanyị ndị a, n'aka nke ya, enyela Zazon ikike nke onwe ya, ọ na-ekwu. "N'amaghị ama, ọtụtụ mmadụ na -edobere onwe ha ihe ụfọdụ gbasara ndụ ha," ka ọ kọwara. "Mana mgbe m lere ibe hashtag ahụ, ahụrụ m ka ụmụ nwanyị na -ekerịta ihe m na -amaghịdị na m na -ezo onwe m. Ha enyela m ikike ịghọta na m na -ezobe ihe ndị a. Ọ na -enye m ike nke ukwuu ọ bụla. otu ụbọchị. "

Maka ihe dị n'ihu, Zazon nwere olile anya na mmegharị ahụ ga -aga n'ihu na -echetara ndị mmadụ ike ị nwetara ozugbo ị nwere onwe gị n'ahụ gị, ka ọ na -ekwu. Ọ na-ekwu, "Ọbụlagodi na ị nweghị ụdị ahụ a kpagburu onwe ya ma ị naghị ahụ ụdị onwe gị na mgbasa ozi bụ isi, ị ka nwere igwe okwu," ka ọ na-ekwu. "Naanị ị chọrọ ikwu okwu."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Imirikiti ỌGụGụ

Nduku ntụ ọka: ihe ọ bụ na otu esi eji ya

Nduku ntụ ọka: ihe ọ bụ na otu esi eji ya

Enwere ike iji ntụ ọka nduku na-atọ ụtọ, nke a na-akpọkwa ntụ ntụ ntụ, mee ihe dị ka ala na-ajụ glycemic index carbohydrate, nke pụtara na eriri afọ ji nke nta nke nta na-etinye obi ya, na-ejigide ume...
Otu esi enweta sty na otu esi egbochi

Otu esi enweta sty na otu esi egbochi

tye na-abụkarị ihe na-akpata nje na-adịkarị na ahụ na n'ihi ngbanwe ụfọdụ na u oro ahụ ji alụ o ọrịa ọgụ, na-ahapụ ihe karịrị nke ahụ, na-akpata mbufụt na gland dị na nkuchi anya ma na-eduga na ọ...