Akụrụngwa ahụike uche na-enweta ma na-akwado maka Black Womxn

Ndinaya

• Ọgwụ maka ụmụ agbọghọ ojii
• Ọgwụ Decolonizing
• Ezigbo ndị mmadụ
• Nlekọta onwe onye nwa agbọghọ Brown
• Ndị na -agwọ ọrịa gụnyere
• National Queer & Trans Therapists of Color Network
• Ụlọ ọgbakọ Ethel
• Ebe Nchekwa
• Ozi Ochie
• Loveland Foundation
• Ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ ụmụ nwanyị ojii
• Mkpokọta Mgbapu
• Sista Afya
• mkpokọta ahụike mmetụta uche ojii na nke uche (BEAM)
• mkpokọta ahụike uche
• Nyochaa maka

Eziokwu: ndụ ojii dị mkpa. Ọ bụkwa eziokwu? Ahụ ike isi ojii dị mkpa - mgbe niile yana ọkachasị maka ihu igwe dị ugbu a.

N'agbata ogbugbu na -ezighi ezi nke ndị isi ojii, esemokwu agbụrụ na -arị elu n'ofe mba ahụ, yana ọrịa na -efe efe zuru ụwa ọnụ (nke, BTW, na -emetụta ndị isi ojii na -ezighi ezi), ahụike uche dị mkpa dị ka ọ dị na mbụ. (Ihe metụtara: Olee otú ịkpa ókè agbụrụ nwere ike isi metụta ahụike uche gị)

Ugbu a, ka anyị nweta otu ihe kwụ ọtọ: Ịbụ Black bụ ahụmịhe mara mma. Mana ọ nwekwara ike bụrụ ihe siri ike na ahụike uche gị. Ndị Africa America nwere pasentị 10 karịa ka ha ga-enweta oke mgbakasị uche, dị ka National Alliance on Mental Illness (NAMI) si kwuo, na ọmụmụ na-ejikọta ahụmahụ ndụ nke ịkpa ókè agbụrụ na trauma nke abụọ (ya bụ ikpughe vidiyo nke ndị ojii na-egbu) na post-traumatic. nsogbu nchekasị ma ọ bụ PTSD na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ siri ike. Mana naanị pasent 30 nke ndị okenye Afrịka America nwere ọrịa uche na -enweta ọgwụgwọ kwa afọ (vs. US nkezi nke pasent 43), dị ka NAMI si kwuo.

Enwere ọtụtụ ihe nwere ike inye aka na ndị isi ojii na -anaghị achọ enyemaka, gụnyere (mana, ọ bụ ihe nwute, ọnweghị oke na) ọnọdụ ọnọdụ akụ na ụba yana enweghị ohere inweta nlekọta ahụike dị mma. Enwekwara ihe dị mkpa nke ndị obodo ojii enweghị ntụkwasị obi na usoro ahụike. Usoro nlekọta ahụike nwere ogologo akụkọ ihe mere eme nke ndị isi ojii na-ada ada, site n'iji aka na-eji ozu ojii eme nchọpụta ahụike (n'ihe gbasara Henrietta Lacks na nnwale syphilis nke Tuskegee), na-emeso ndị Black maka ihe mgbu, na-ejikarị ọgwụ na-ezighị ezi mgbe ha na-achọpụta ha. chọọ nlekọta ahụike uche.

Kechioma maka gi (m, anyi, Black womxn n'ebe nile), enwere otutu ndi otu, ndi okachamara, na ulo oru n'ebe ahu nke na-eme ka inweta nlekọta ahuike echiche nke oma na nke omenala di mfe. Naanị ihe ị ga -eme bụ gbadaa ala.

Ọgwụ maka ụmụ agbọghọ ojii

Ọ bụrụ na ị nụbeghị maka Joy Harden Bradford, Ph.D. (aka Dr. Joy), ọ bụ oge ị ga -eme. Ọ bụghị naanị na ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ, ma Harden Bradford bụkwa onye nchoputa nke Therapy for Black Girls, oghere dị n'ịntanetị nke a raara nye iji mebie nlekọta ahụike uche na inyere ụmụ nwanyị ojii aka ịchọta ezigbo ọkachamara. Nzukọ a na-eme nke a site n'ọtụtụ ụzọ na nyiwe dị iche iche, dị ka Therapy for Black Girls podcast-nke bụ ihe kpaliri m ịchọ ọgwụgwọ onwe m. Mkparịta ụka Harden Bradford na ụmụ nwanyị ojii ndị ọzọ nọ na ngalaba ahụike uche nyeere m aka ịghọta na enwere ike iji ọgwụgwọ mee ihe iji lekọta ahụike uche m n'otu ụzọ ahụ m si elekọta ahụike anụ ahụ m. Kemgbe mmalite m na nzukọ ha, Harden Bradford arụwokwa ọrụ mgbasa ozi mgbasa ozi na-akwado ma mepụta ndekọ nke ndị ọrụ ojii. (Njikọ: Ihe kpatara na onye ọ bụla kwesịrị ịnwale ọgwụgwọ dịkarịa ala otu)

Ọgwụ Decolonizing

Jennifer Mullan, Psy.D., nọ na ebumnuche 'imezi ọgwụgwọ' - imepụta oghere dị mma maka ịgwọ ọrịa na maka ileba anya etu ahaghị nhata usoro na mmerụ mmegbu si emetụta ahụike uche. Ibe ya nke Instagram juputara na ọdịnaya nwere nghọta, ọ na -esokarị ụmụ nwanyị nwere agba na mpaghara ahụike na ahụike ahụike maka ogbako na mkparịta ụka dijitalụ.

Ezigbo ndị mmadụ

Afọ bụ naanị ọnụọgụ - nke ahụ bụkwa eziokwu karịsịa maka ọgbakọ ahụike uche nke ndị otu sitere na Real to the People, nke dị naanị ọnwa ole na ole. Tọrọ ntọala na Machị 2020, Real bụ ihe niile gbasara itinye ọgwụgwọ n'ụzọ dị mfe na ndụ gị — ka emechara, onyinye ya bụ mebere (site na telemedicine) na efu. Yup, ị gụrụ nke ahụ ziri ezi: Ebu ụzọ nye oge ọgwụgwọ n'efu iji nagide ọrịa COVID-19, ma ugbu a, ka esemokwu agbụrụ na-aga n'ihu na-ebili n'ofe mba ahụ, nnọkọ nkwado otu n'efu ebe a na-anabata ndị sonyere ka ha " iru uju, nwee mmetụta, jikọọ , ma hazie ihe ha na -agabiga. " (Ihe metụtara: Kerry Washington na onye na-eme ihe ike Kendrick Sampson kwuru gbasara ahụike uche n'ọgụ maka ikpe ziri ezi agbụrụ)

Nlekọta onwe onye nwa agbọghọ Brown

Onye guzobere Bre Mitchell chọrọ ka ụmụ nwanyị ojii mee ọ bụla ụbọchị nlekọta onwe onye Sunday n'ihi na, ka anyị chee ya ihu, ọgwụgwọ (karịsịa site na ọtụtụ narị afọ nke ọgwụgwọ na-ezighị ezi na trauma) adịghị arụ ọrụ n'ezie ma ọ bụrụ na ị nwere oge m oge ọ bụla. Mitchell ga -ejupụta nri gị na ndụmọdụ na ihe ncheta na ilekọta onwe gị anaghị enye afọ ojuju mana dị mkpa ka ị na-eme nke ọma. Na Brown Girl Care Self Care anaghị akwụsị na mgbasa ozi mmekọrịta: nzukọ a na-enyekwa IRL na ohere mebere, dị ka ụlọ ọrụ nlekọta onwe ha x Sisterhood Zoom.

Ndị na -agwọ ọrịa gụnyere

Ma ị nọ na -achọ onye na -agwọ ọrịa ma ọ bụ na ị na -achọ nri jupụtara n'ike, ndị na -agwọ ọrịa na -agụnye ya dabara na ụgwọ ahụ. Naanị lelee Instagram nke obodo: okporo ụzọ ha juputara na amamihe metụtara ahụike, okwu na-agba ume, na profaịlụ nke ndị ọrụ ahụike uche (ọtụtụ n'ime ha na-enye teletherapy dị ala). Na posts ha abụghị naanị ụzọ ị ga-esi chọta uru dị mma maka gị na mmefu ego gị. Ị nwekwara ike ịchọ site na ndekọ ha n'ịntanetị wee gakwuru ndị na -ahụ maka ọgwụgwọ ozugbo, ma ọ bụ nyefee mpempe akwụkwọ yana nkọwa dị ka ọnọdụ na mmasị ndị na -eme ya ma soro ndị na -ahụ maka ọgwụgwọ ole na ole nwee ike nweta ya site na email. (Njikọ: Otu esi achọtara gị onye na -agwọ ọrịa kacha mma)

National Queer & Trans Therapists of Color Network

National Queer na Trans Therapists of Agba Network (NQTTCN) bụ "ọgbakọ ikpe ziri ezi na -agwọ ọrịa" nke na -arụ ọrụ iji gbanwee ahụike uche maka ndị na -acha ọcha na ndị nwere agba (QTPoC).Kemgbe mmalite ya na 2016 site na psychotherapist Erica Woodland, nzukọ a na -abawanye ohere ịnweta akụrụngwa ahụike uche maka QTPoC ma na -ewulite netwọkụ nke ndị ọkachamara ọkachamara n'ịrụ ọrụ na QTPoC, nke dị site na ndekọ ịntanetị ha. Ị nwekwara ike ịmụtakwu gbasara ndị ọrụ ruru eru na ahụike uche site na ijigide NQTTCN's #TherapistThursday posts na Instagram.

Ụlọ ọgbakọ Ethel

Ịbụ akụkụ nke obodo dị mkpa maka mmụọ gị na uto onwe gị. Ọ nweghịkwa onye maara nke ahụ karịa Naj Austin, onye nne nne ya, Ethel kpaliri, imepụta klọb mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke ọma iji kwado ma mee ndị agba agba. Dị ka ọtụtụ ebe brik na ngwa agha, a manyere Ethel's Club ka ọ na-agbagharị site na IRL gaa mebere (ekele @ COVID-19) ma ugbu a na-enye ndị otu dijitalụ kama. Maka $ 17 kwa ọnwa, ị nwere ike nweta ohere nnọkọ ọgwụgwọ otu, klaasị mgbatị ahụ, klọb akwụkwọ, ụlọ ọrụ okike, na ndị ọzọ site na nkasi obi nke ụlọ gị.

Ebe Nchekwa

Inwe ngwa na mkpịsị aka gị ka ị banye n'ime mgbe iwe, iwe, obi ụtọ, ma ọ bụ ihe niile dị n'elu bụ ngwa ọrụ onye ọ bụla nwere ike iji. Ngwa Nchekwa Ebe na-ekerịta ọnụ ọgụgụ gbasara ahụike uche ojii, ndụmọdụ nlekọta onwe onye, ​​ntụgharị uche na usoro iku ume ị nwere ike iji n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla. (Leekwa: Ọgwụ kacha mma na ngwa ahụike ahụike uche)

Ozi Ochie

Enwere ihe ole na ole na ndụ na -eme ka ị kwụsị ma chee echiche, na Ọrụ Nap bụ otu n'ime ha - opekata mpe, ọ bụ m. Ọtụtụ mgbe, ndị isi ojii anaghị eche echiche maka izu ike n'ihi na anyị na -arụsi ọrụ ike iji nweta ịha nhatanha n'ụwa nke, dị mwute ikwu, emebeghị ka ọ dị mfe. Were ọdịiche ụgwọ ọrụ na-aga n'ihu, dịka ọmụmaatụ: Ụmụ nwanyị ojii na-enweta 62 cents maka dollar ọ bụla onye ọcha nwetara, dịka Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọgụgụ US si kwuo. Yabụ, na -ewe oge ezumike? Ọfọn, ọ na -abụkarị echiche. Nke ahụ bụ ebe Ministri Nap na-abata: Òtù ahụ na-agba ndị ikom na ndị inyom ojii ume ka ha nyochaa (ma na-aṅụrị ọṅụ) "ikike ntọhapụ" na nkà nke ụra karịsịa ebe ọ bụ na a pụrụ iwere ezumike dị ka ụdị nguzogide na bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ. Inwe nsogbu izu ike? Lelee ntụgharị uche a na-eduzi, echefula ịgbaso ha na Instagram ka ị mara nke ọma n'ọmụmụ ihe nkeonwe ha. (Na-ekwu maka ịpị nkwụsịtụ ... ike ọgwụgwụ kwarantaini nwere ike ịta ụta maka ike ọgwụgwụ na mgbanwe ọnọdụ gị.)

Loveland Foundation

N’afọ 2018, onye edemede, onye nkuzi, na onye na -eme ihe nkiri Rachel Cargle guzobere ihe ga -abụ ihe nkwado ụbọchị ọmụmụ nke ọma: ọgwụgwọ maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị ojii. Mgbe o wulitere ọtụtụ puku dollar maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị ojii ka ha nweta ọgwụgwọ, Cargle kpebiri idobe nkwado ego a ka ọ dịrị ma werekwa mbọ mbọ ya. Tinye: Foundation Loveland. Site na mmekorita ya na ndị otu ahụike ahụike ndị ọzọ, Loveland Foundation nwere ike inye ụmụ nwanyị ojii na ụmụ nwanyị ojii na -achọ ọrụ ahụike uche mba niile site na Fund Therapy Fund. Ụda mmasị? Ị nwere ike itinye akwụkwọ maka ndị nkuzi na -abịa n'ịntanetị.

Ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ ụmụ nwanyị ojii

Ndị na -agwọ ọrịa nwa nwanyị 'Instagram bụ ihe bara nnukwu uru - ụmụazụ 120k ha (na ịgụta!) Bụ ihe akaebe. Ọ bụghị naanị na ọmarịcha ịma mma ha na-eme ka AF dị jụụ (ma jupụta na agba agba aja aja nke puku afọ), mana ọdịnaya ha na-adịkwa mgbe niile. Lelee usoro "Ka anyị Kwuo Banyere…", nke ndị na -arụ ọrụ ojii na -enye echiche ọkachamara na ihe ọmụma ha n'ọtụtụ isiokwu sitere na PTSD ruo nchekasị. Ọ bụ ezie na ha enweghị ike dochie ọgwụgwọ n'ezie, mkparịta ụka ndị a nwere ike nye ụfọdụ nghọta dị gị mkpa nke ukwuu n'ihe gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ike na-enwe. Ọ bụrụ na ị na -achọ onye na -agwọ ọrịa, lelee ndekọ ha n'ịntanetị. Ị nwekwara ike lelee bios ndị egosipụtara na ibe mgbasa ozi ha. (Ihe jikọrọ ya: Gịnị kpatara o ji sie ike ịme oge nhazi ọgwụgwọ mbụ gị?)

Mkpokọta Mgbapu

Ịchọrọ ịhụ ụfọdụ ọ joyụ ojii na ịdị mma ahụ? Soro akaụntụ a. Ewezuga ihe ngosi na -ewuli elu, ị nwere ike ịtụkwasị obi na mkpokọta Unplug ka ịkekọrịta ezigbo vidiyo IGTV, dịka "Ihe kpatara na anaghị m eme mkpesa" yana ndị ọzọ na -akwado ahụmịhe ụmụ nwanyị ojii. Gaa na webụsaịtị ha, ikpo okwu ebe ụmụ nwanyị Black na Brown na ndị na-abụghị ọnụọgụ abụọ nwere ike ịkekọrịta akụkọ ha, gụọ gbasara ahụmịhe ndụ nke obodo, ma nyefee akụkọ nke ha.

Sista Afya

Sista Afya bụ obodo ahụike na-akwado ụmụ nwanyị ojii site n'inye ọrụ dị ọnụ ala dị ka otu nkwado ntanetị, nhọrọ ọgwụgwọ sliding scale (nke pụtara, a na-edozi ọnụ ahịa maka ihe ị nwere ike ịkwụ ụgwọ), yana oge ọgwụgwọ otu onye na-adịghị. t na-eri ihe karịrị $35. (Njikọ: Otu esi aga ọgwụgwọ mgbe ị nọ na mmefu ego)

mkpokọta ahụike mmetụta uche ojii na nke uche (BEAM)

Mkpokọta Ahụike Black na Uche Mkpa (BEAM) bụ ndị na -agwọ ọrịa, ndị nkuzi yoga, ndị ọka iwu, na ndị na -arụ ọrụ nwere otu ebumnuche -iji mebie ihe mgbochi nke ọgwụgwọ Black. Ha na-arụ ọrụ a site n'inye ihe omume n'efu, dị ka ntụgharị uche otu na ụlọ ọrụ ide ihe iji belata nchekasị na nchekasị.

mkpokọta ahụike uche

Onye ọrụ na -elekọta mmadụ Shevon Jones bụ ụbụrụ na onye isi n'azụ mkpokọta ahụike uche, obodo dị n'ịntanetị na -akwado ụmụ nwanyị nwere ọgụgụ isi agba. Ọ na-akwado ndị na-akwado ahụike uche ojii na ndị na-arụ ọrụ okirikiri tebụl ndị na-elekọta mmadụ na-akwụghị ụgwọ (mebere) iji kwurịta isiokwu dịka ịnagide trauma na mgbu yana na-enyekwa ntụgharị uche nkeji iri na ise. Chọta ụfọdụ nkwughachi ebe a.

Nyochaa maka