Pilates kacha mma ị nwere ike ịzụta (nke ahụ, mba, abụghị otu ihe ahụ yoga Mats)

Ndinaya

• Pilates Mats vs Yoga Mats
• Kachasị mma: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat kacha buru oke ibu: Stott Pilates Deluxe Mat
• Ihe kacha mma 12mm Mat: SPRI Exercise Mat
• Ihe kacha mma Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga Mat-Purpose Mat
• Nhọrọ kacha mma enyi na enyi: Ewedoos Eco-Enyi na Enyi Yoga Mat
• Kachasị mma maka ndị mbido: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Kachasị mma maka njem: Merrithew Folding Travel Mat
• Pilates kacha mma kacha mma: Manduka GRP Mat
• Nyochaa maka

Pilates vs. Yoga: Kedu omume ị masịrị? Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na -eche na omume ndị ahụ yiri ibe ha, n'ezie, ha abụghị otu ihe. Vanessa Huffman, onye isi nkuzi nkuzi na Club Pilates kwuru, "Pilates na-elekwasị anya n'inwe obere akwara ndị a na-elegharakarị anya iji wusie ike ma meziwanye ọnọdụ ha." "Na yoga, ị na-ejidekarị poses ruo ogologo oge, na-enye gị ohere ịdaba na nke ọ bụla. Ị na-emekarị mmegharị nke mmegharị ndị a, nke ị na-adịghị eme mgbe niile na Pilates. Na Pilates, mmegharị ahụ dị mkpụmkpụ na obere ntakịrị. ikwughachi nke na -elekwasị anya na njikwa na nkenke. "

Ọ bụrụ na ị ga -agbarịrị ya: "Yoga na -agbakwụnye ume site na mgbanwe, ebe Pilates na -agbakwụnye ume site na nkwalite akwara na njikwa," Huffman na -ekwu.

Pilates Mats vs Yoga Mats

Ọ bụ eziokwu na pilates na yoga na -eji akwa mgbatị ahụ (yana ụdị ụfọdụ nke Pilates na -etinye igwe n'ime mgbatị ahụ ha) mana ụdị akwa a na -eji na nke ọ bụla dị iche. Ma ị bụ onye ọhụrụ na Pilates ma ọ bụ onye na -arụ ọrụ nke ọma, ị ga -achọ ijide n'aka na ị na -eji akwa ziri ezi - nke emere maka Pilates - karịa yoga, nke na -adịkarị gịrịgịrị.

Huffman kwuru, "Ọtụtụ mmegharị a na -eme na tebụl Pilates chọrọ ka spain gị na -agagharị site na nkọwapụta nke na -etinye nrụgide na azụ gị, ọ bụ ya mere akwa akwa Pilates ji ebukarị ibu karịa akwa yoga," Huffman kwuru. "Na Pilates, akwa akwa na-enye nkwado maka ịgha ụgha n'akụkụ, mmegharị ahụ na-adabere na afọ, na mmegharị ndị dabeere. Ọzọkwa, iguzo na elu ihe kwushin ga-amanyekwu akwara anụ ahụ iji mee ka ahụ kwụsie ike, nke na-eme ka uru ahụ karịa. " (Lelee mgbatị ahụ Pilates kachasị amasị Kate Hudson ka ị nweta ụtọ.)

Kpọmkwem oke ọkpụrụkpụ ị chọrọ? Gosia Calderon, onye nwe na nkuzi na Ridgewood Pilates na New York City. Agbanyeghị, ọ bụrụ na akwa gị buru oke ibu, ọ nwere ike mee ka ọ siere gị ike inwe mmetụta ziri ezi ma ọ bụ jikọọ na ala.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịchọta ọkwa oke ọkpụrụkpụ maka ute gị ga -ewe ụfọdụ nnwale na njehie. Ruo mgbe ị ga -ahụ nke ọma, Calderon na -atụ aro ka ịhọrọ akwa akwa Pilates nke ọ dịkarịa ala 4mm wee chọpụta ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ọzọ kwụrụ ebe ahụ.

Iji hụ na ị na -eji ute ziri ezi maka omume gị, anyị emeela nyocha ahụ wee depụta akwa Pilates asatọ kacha mma iji mee ka ị kwụsie ike, kwado, ma nwee ntụsara ahụ oge niile gị na studio n'afọ a. Chọgharịa nhọrọ anyị n'okpuru-nke gụnyere nhọrọ enyi na enyi na ọnụ ala, akwa akwa, na enweghị ọmarịcha kacha mma maka Pilates na-ekpo ọkụ-tinyezie ọkacha mmasị gị na nchịkọta ngwa mgbatị ahụ gị ASAP.

Ndị a bụ akwa asatọ Pilates kacha mma, dị ka ndị nkuzi Pilates si kwuo:

• Kachasị mma: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat kacha buru oke ibu: Stott Pilates Deluxe Mat
• Ihe kacha mma 12mm Mat: SPRI Exercise Mat
• Ihe kacha mma Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga Mat-Purpose Mat
• Nhọrọ kacha mma enyi na enyi: Ewedoos Eco-Enyi na Enyi Yoga Mat
• Kachasị mma maka ndị mbido: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Kachasị mma maka njem: Merrithew Folding Travel Mat
• Pilates kacha mma kacha mma: Manduka GRP Mat

Kachasị mma: Aeromat Elite Workout Mat

Mat Elite Workout Mat sitere na Aeromat na -abịa site n'aka Huffman. "Ahụrụ m n'anya ma na-eji akwa Aeromat a n'ihi na ọ 'na-enyocha' igbe niile maka Pilates na-eji, ọ nwekwara mkpuchi antimicrobial iji gbochie isi ísì na-achọghị na-ewuli elu na akwa (na-enwe mmasị ịla n'ụlọ na-esi ísì ụtọ n'ubu ha). ?), ”Ka ọ na -ekwu. N'ịbụ nke ejiri ụfụfụ ụfụfụ mee, a na -enweta padding dị n'ụdị ọkwa atọ dị iche iche nke ọ bụla na -enye nkwado dị nro maka ọkpụkpụ gị na nkwonkwo gị. N'elu ederede ederede na-eme ka ị "dobe ya" ka ị ghara ịdaba na ute ahụ, ọ na-abịa na oghere abụọ a kwadoro ka ị nwee ike ịkwanye ya ngwa ngwa n'etiti ojiji. Ọ dị mma maka mmega ahụ ụlọ ọ bụla-site na mgbatị dị ala ruo na Pilates-ute a dị fechaa, dị mfe ịsacha, yana dị na agba dị iche iche. Huffman na-ekwu, "Anyị na-eji akwa Aeromat na ụlọ ọrụ Club Pilates anyị niile."

Aeromat Elite Workout Mat, Zụrụ ya, $21, walmart.com

Mat kacha buru oke ibu: Stott Pilates Deluxe Mat

Ọ bụrụ na ịnwalela oke nke akwa ma kpebisie ike na ị na-ahọrọ nhọrọ ndị nwere nnukwu nsogbu, lelee nke a na STOTT Pilates. Ọ dị oke mkpa 15mm - ikekwe otu n'ime akwa kacha sie ike n'ebe ahụ - yabụ ọ ga -enye nkasi obi kachasị mma na izu ike na azụ gị na mpaghara ọ bụla ọzọ chọrọ ịhụnanya.

Site n'otu akụkụ nwere ọgịrịga (kacha mma maka klaasị mgbe ịchọrọ mmachi ọzọ) na otu akụkụ dị larịị, ute ahụ na -adịte aka, na -agbagharị ngwa ngwa, enweghị isi. Ndị na -enyocha na -ekwu na udidi ahụ ziri ezi - otu onye ọrụ kwuru na ọ “adịghị akwụsi ike, mana ọ bụghị nke ukwuu” - yana na ọ dị mma nke ukwuu na nkwojiaka gị na azụ gị.

Stott Pilates Deluxe Mat, Zụrụ ya, $ 65 (bụ $ 75), amazon.com

Ihe kacha mma 12mm Mat: SPRI Exercise Mat

Mpekere Pilates a nke 12mm (ma ọ bụ 1/2-inch) bụ ngwaahịa Nhọrọ nke Amazon nwere ihe karịrị 230 nyocha ndị ahịa dị mma. Ejiri ụfụfụ na-adịgide adịgide, ọ bụ nnukwu ihe niile, na-aga ebe maka ihe omume ndị ahụ mgbe ịchọrọ akwa nwere ihe mgbochi ọzọ-dị ka Pilates, ịgbatị, na mmega ahụ ndị ọzọ. Ọ na-abịa na a na-ebu ihe eji arụ ọrụ ozugbo n'ime akwa ahụ, ya mere ọ dị mfe ịga n'ihu (ma ọ bụ ihe na-emetụ n'ahụ maka ndị na-ejikarị ihe na-ebu ute ha ma ọ bụ eriri!). Ndị ọrụ dị ka nke ahụ ọ dị mfe ịtụgharị, dị fechaa (ihe na -erughị kilogram atọ), wee bịa na agba agba.

Ndị nyocha na-ekwu na ute ahụ dị oke mma-karịsịa nyere ọnụ ahịa dị ọnụ ala-na na o nwere ezigbo ihe nkwụchi. “Oke zuru oke, ọkpụrụkpụ zuru oke. Dịkwa nro nke ukwuu. Hụrụ ya n'anya !, ”ka otu onye na -azụ ahịa kwuru. Onye ọzọ dere, “ Zuru okè! Ogo na ọkpụrụkpụ zuru oke maka mmega ahụ n'ala simenti siri ike. Ana m akwado ngwaahịa a n'ezie. "

Mmega ahụ SPRI, Zụrụ ya, $ 24, amazon.com

Ihe kacha mma Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga Mat-Purpose Mat

Nhọrọ ọzọ dị mma nke 12mm, nke a 1/2-inch si BalanceFrom na-enweta nguzozi dị mma n'etiti ịdị nro na nkwụsi ike ma dị oke ọnụ na naanị $ 16. Ọ bụ onye na-ere ahịa kacha mma na Amazon yana ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nyocha ndị ahịa 13,000 (ee, ị gụrụ nke ọma!), Na-abịa na eriri maka njem dị mfe, ma nwee akụkụ nwere akụkụ abụọ, enweghị ntụpọ maka traction na nkwụsi ike niile. ị chọrọ n'oge omume gị. Kedu ihe ọzọ, ute dị mfe anaghị egbochi mmiri, enwere ike iji ncha na mmiri sachaa ya ngwa ngwa. “Tupu akwa a, m na -eji akwa yoga dị gịrịgịrị na oge ọ bụla m nọrọ aka ma ọ bụ ikpere ruo ogologo oge ọ na -adịchaghị ahụ iru ala. Ute a ka na-enye m ohere ime ihe ndị ahụ, ma ọ ka mma karịa ka ọ dị na mbụ,” ka otu onye nyocha dere.

Nhazi Site na Go Yoga Nzube Niile Mat, Zụrụ ya, $ 16, amazon.com

Nhọrọ kacha mma enyi na enyi: Ewedoos Eco-Enyi na Enyi Yoga Mat

Nhọrọ kacha mma maka gburugburu ebe obibi, akwa Pilates a mara mma ejiri ihe TPE (thermoplastic elastomers) mee nke ahụ ka mma maka gburugburu karịa plastik ma ọ bụ akwa PVC. Ihe gbakwunyere gbakwunyere bụ na mgbe a kpughepụrụ ute ahụ, ọ dịghị isi ísì ụtọ nke na-adị ogologo ụbọchị, na ihe ndị dị mma maka ụwa adịghị eme ka ute ahụ ghara ịdị irè-ọ na-adịgide adịgide, na-agbanwe agbanwe, ma nwee akụkụ ederede. nke na-enye njide ka elu. Ute 10mm na-eru ihe na-erughị kilogram abụọ, na-abịa n'ụdị dị iche iche, ma jiri ahịrị ahụ arụrụ arụ chọọ ya mma iji nyere aka mee ka ahụ gị kwekọọ nke ọma n'oge omume gị - njirimara ọtụtụ ndị nyocha hụrụ n'anya. Otu onye na-enyocha kpakpando ise kpọrọ ya “ezigbo ute n’ọnụ ahịa dị egwu” wee gaa n’ihu, sị, “[Nke a bụ] ute kacha mma m nwetụrụla ma otu oge anaghị m amịgharị ebe niile na ute ahụ. Ọ naghịkwa oke oke mana n'ihi ịdị mma nke ihe ahụ, ọ na-enye otu nkwado dịka akwa akwa. Na mkpokọta, ọ bara nnukwu uru maka ego, ọ na -adịkwa ka ọ dị oke ọnụ karịa ka ọ dị n'ezie. ”

Ewedoos Eco-Enyi na Enyi Yoga Mat, Zụrụ ya, $23, amazon.com

Kachasị mma maka ndị mbido: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat

"Ka ị na -amalite njem yoga/Pilates gị, ị ga -achọ iji nhọrọ kachasị mma malite na ọnụahịa kachasị mma," Calderon na -ekwu, onye na -atụ aro akwa a site n'aka onye isi ụlọ ọrụ GAIAM maka ndị ọhụrụ Pilates. Ọ dị oke ọnụ ma nwee ọkwa ọkpụrụkpụ nke 4mm, nke dị mma maka ọtụtụ ndị mbido nwere ike chọọ inwe mmetụta nke ala ka ha na-emezi omume ha.

Igwe dị mfe, dị mfe, nwere akwa na-anaghị amị amị nke na-enye traction siri ike mgbe etinyere ya na ala siri ike, ọ dịkwa n'ụdị ụcha na ụkpụrụ mara mma. N'ihe karịrị 1,200 nyocha kpakpando ise zuru oke sitere n'aka ndị ahịa, ị nwere ike ịtụkwasị obi na ihe a na-aga-na-enweghị frills ga-arụ ọrụ ya. “Ute a zuru oke maka m. Ana m eme mgbatị ahụ 2-3x n'izu n'iji ịdị arọ na oke ibu, mgbe ụfọdụ cardio. A na -eji ihe nkpuchi a dị mfe (enwere m kapeeti ebe m na -emega ahụ) ma na -enye m aka na ụkwụ m aka, ”otu onye nyocha dere. “Mbipụta ahụ dị mma (enwere m eriri na-acha anụnụ anụnụ). Enweghị isi kemịkal. Enweghị mpe mpe mpe akwa dị ka mụ na ụfọdụ akwa yoga ndị ọzọ nwere n'oge gara aga. Aga m akwado! ”

Gaiam 4mm Classic Yoga Mat, Zụrụ ya, $18 (bụ $22), amazon.com

Kachasị mma maka njem: Merrithew Folding Travel Mat

Calderon na -atụ aro akwa Pilates a sitere na Merrithew maka onye ọ bụla nke na -achọ nhọrọ apịaji iji weta njem. Ọ gbakwụnyere, "Ọ dị fechaa (naanị otu paụnd), nwere udidi na-adịghị amị amị, ọ dị kọmpat, dị ọnụ ahịa nke ọma, yana ngwa ngwa dabara n'ime akpa eburu gị," ka ọ gbakwụnyere. Nhọrọ kacha dị gịrịgịrị na ndepụta a, enwere ike iji ute a na-eme njem enyi na enyi ma ọ bụ n'elu akwa ọzọ ma ọ bụrụ na-amasị gị ịkwa ahụ. Ejiri ihe na-egbochi mmiri na anwụ anwụ (nke pụtara na ị nwere ike họrọ iji ya na mpụga), ọ nwekwara ike ịsacha igwe, yabụ ị nwere ike ịtụba ya n'ime igwe ịsa ahụ ka ọ dị ọcha mgbe ejiri ya.

Merrithew Folding Travel Mat, Zụrụ ya, $40, amazon.com

Pilates kacha mma kacha mma: Manduka GRP Mat

Ọ bụrụ na ị bụ onye na -akwado Pilates na -ekpo ọkụ, enwere ezigbo ohere ị ga -eme ọsụsọ siri ike na klaasị gị - yabụ ị ga -achọ akwa nke na -ejigide ya ọbụlagodi mgbe ọsụsọ gị dakwasịrị ya, dị ka nke a dị arọ. - nhọrọ ọrụ sitere na Manduka. Ebe ọ bụ na a ga -ekpughere ya ọkụ n'ime ụlọ (yana ahụ gị) na klaasị kpụ ọkụ n'ọnụ, ọ bụkwa ihe mgbakwunye na nhọrọ 4mm a na -adịgide adịgide ma dịkwa mfe nhicha. Ekele maka ihe eji eme roba na-emepụta unyi, ihe mkpuchi a kwadebere ekpuchi ga-ekpuchi isi ọ bụla ma ka na-ejigide ya nke ọma ọbụna mgbe oge ọsụsọ kacha sie ike. (metụtara: Yoga na-ekpo ọkụ na klaasị ahụike ọ ka mma n'ezie?)

Otu onye na-enyocha kpakpando ise kpọrọ akwa a “nke kachasị mma maka yoga na-agba agba,” wee nye na ọ sitere na Manduka-akara a tụkwasịrị obi n'etiti ndị yogis ebe niile-ị nwere ike nwee obi ike na ọ ga-abụ nnukwu ego, na-adịte aka.

Manduka GRP Mat, Zụrụ ya, $ 98, amazon.com

Nyochaa maka