Kpọmkwem Order iji tinye ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ gị

Ndinaya

• Nzọụkwụ 1: Wepụ ma mee ka ọ dị ọcha.
• Nzọụkwụ 2: Jiri toner ma ọ bụ ihe kacha mkpa.
• Nzọụkwụ 3: Tinye ude anya gị.
• Kwụpụ 4: Jiri ọgwụgwọ ntụpọ ọ bụla ma ọ bụ ndenye ọgwụ.
• Nzọụkwụ 5: Tinye antioxidant serum ma ọ bụ retinol.
• Nzọụkwụ 6: Tinye moisturizer gị.
• Nzọụkwụ 7: Tinye mmanụ ihu gị.
• Kwụpụ 8: Tinye SPF gị.
• Nyochaa maka

Isi ọrụ akpụkpọ ahụ gị bụ ime ihe mgbochi iji gbochie ihe ọjọọ n'ahụ gị. Nke ahụ bụ ezigbo ihe! Mana ọ pụtakwara na ọ dị mkpa ka ị bụrụ usoro mgbe ị na-etinye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọ dị irè.

Dị ka usoro isi mkpịsị aka n'ozuzu: Tinye ihe ndị kasị dị nro, nke mmiri na-ebu ụzọ, wee mechie na ude na mmanụ ndị kachasị njọ - mana ọ nwere ọtụtụ ihe karịa nke ahụ. N'ebe a, ndị ọkà mmụta ọgwụ abụọ dị elu na-akụda usoro nlekọta nlekọta anụ kacha mma.

Nzọụkwụ 1: Wepụ ma mee ka ọ dị ọcha.

Otu ugboro n'izu, jiri usoro exfoliator malite usoro nlekọta anụ ahụ gị n'ụtụtụ, nke na-eme ka ọ sie ike maka ihe niile na-arụ ọrụ ị ga-etinye iji banye n'ime akpụkpọ ahụ. Michele Farber, MD, onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na New York City na-ekwu, "Iwepụ tupu ịsa ahụ nwere ike inye aka mee ka ihu gị dị mma maka oge nlekọta anụ ahụ gị niile." (Njikọ: Ihe nhicha ihu kacha mma iji nweta akpụkpọ anụ dị nro)

Ụbọchị ọ bụla ọzọ, gbanye exfoliator wee gaa ozugbo maka ihe dị ọcha mgbe mbụ ị tetara. "Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, jiri ihe dị nro dị nro, na-eme ka mmiri dị ọcha na ihe ndị dị ka ceramides, glycerin, ma ọ bụ mmanụ," ka Dr. Farber na-ekwu. Maka nnukwu ego maka ego gị, nwalee Cetaphil's Sent Cleanser (Zụrụ ya, $ 12, amazon.com), nke na -eme ka ọ dị nro ma na -ehicha ahụ na -enweghị ihe nfụkasị, na -eme ka ọ dị mma maka ndị nwere akpụkpọ anụ. Maka nri na -edozi ahụ ka ukwuu, gaa mmanụ na -asachapụ, dị ka DHC Deep Cleaning Oil (Zụrụ ya, $ 28, amazon.com) ma ọ bụ Mmanụ Botanics dị ọcha Marula na -ehicha mmanụ (Zụrụ ya, $ 60, revolve.com), ha abụọ na -agbaze etemeete, unyi, na adịghị ọcha n'elu na-ahapụghị akpụkpọ ahụ gị ka ọ bụrụ ọkpụkpụ.

Ụdị akpụkpọ anụ ma ọ bụ karịa nwere akpụkpọ anụ kwesịrị ịchọ onye na-asacha ụfụfụ na ihe ndị dị ka glycolic acid ma ọ bụ salicylic acid, ka Dr. Farber na-ekwu. Ndị na-ahụ maka mmiri ọgwụ ndị a na-ewepu mmanụ dị n'elu na egbe na-agbapụta agba na pores gị iji mee ka akpụkpọ gị dị nro na enweghị ntụpọ. Abụọ SOBEL SKIN Rx nke 27% Glycolic Acid na -ehicha ihu (Zụrụ ya, $ 42, sephora.com) na La Roche Posay's Effaclar Medicated Gel Cleanser (Zụrụ ya, $ 13, amazon.com), nke nwere 2% salicylic acid, ga -enweta ọrụ ahụ. emela. (BTW, nke a bụ kpọmkwem ihe ngwaahịa glycolic acid nwere ike ime maka ọdịdị gị.)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser $8.48 ($9.00 zọpụta 6%) zụrụ ya Amazon African Botanics Pure Marula na -asacha mmanụ $ 60.00 zụrụ ya SOBEL SKIN Rx 27% Glycolic Acid na -ehicha ihu $ 42.00 zụrụ ya Sephora

Nzọụkwụ 2: Jiri toner ma ọ bụ ihe kacha mkpa.

Ozugbo akpụkpọ ahụ gị na-adị ọcha, nzọụkwụ ọzọ nke usoro nlekọta anụ ahụ kacha mma bụ iji enyemaka nke toner ma ọ bụ ihe kacha mkpa (re: creamier, toner hydrating ọzọ). Jiri nke mbụ ma ọ bụrụ na akpụkpọ gị dị n'akụkụ mmanu mmanu, nke ikpeazụ ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ.

"Toner dị mma maka ikpochapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ," ka Dr. Farber na-ekwu. "Chọọ ihe ndị dị ka glycolic acid iji wepụta ụda anụ ahụ, mana ejirila nke ukwuu ebe ọ bụ na ha nwere ike ihicha."

N'aka nke ọzọ, edemede - usoro itinye uche nke na -enyere aka ịkwalite mmụba ọbara na ude - na -elekwasịkwa ahịrị ndị dị mma, wrinkles, na ụdị akpụkpọ ahụ na -adịghị mma. N'adịghị ka toner, nke ị ga-etinye site n'itinye ntanye ole na ole n'elu akwa akwa ma na-efegharị n'ihu, ị nwere ike itinye ntakịrị ntakịrị ihe dị mkpa site na iji mkpịsị aka gị, jiri nwayọọ na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ruo mgbe ọ na-amịkọrọ. Gbalịa Royal Fern's Phytoactive Skin Perfecting Essence (Zụrụ ya, $85, violetgrey.com) iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị mma, ma ọ bụ La Prairie's Skin Caviar Essence-in-Lotion (Zụrụ ya, $280, nordstrom.com) iji bulie ma kwụsie ike. akpụkpọ ahụ mgbe ọ na-ebelata ọdịdị nke pores.

Royal Fern Phytoactive Skin Perfecting Essence $ 85.00 zụrụ ya Violet Gray La Prairie Skin Caviar Essence-in-Lotion $ 280.00 zụrụ ya Nordstrom

Nzọụkwụ 3: Tinye ude anya gị.

Tupu iji ngwaahịa ọ bụla ọzọ, Joshua Zeichner, MD, onye isi ihe ịchọ mma na nyocha ụlọ ọgwụ na Ngalaba Dermatology nke Ụlọ Ọgwụ Mount Sinai, na-atụ aro ibu ụzọ tinye ude anya gị ka mpaghara ahụ - nke kachasị nwee mmetụta na ihu gị - ghara ịkabiga ya ókè. acid siri ike ma ọ bụ ihe ndị ọzọ adịghị mma maka ojiji ebe ahụ. N'ụzọ bụ isi, ude anya etinyere na ọkwa a n'usoro nlekọta anụ ahụ ga-enyere aka chebe mpaghara ahụ siri ike megide ihe ọ bụla siri ike nke ị na-etinye mgbe emechara. Maka nhọrọ ndị anaghị eri anụ, họrọ Freck's So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen (Zụrụ ya, $ 28, revolve.com), ude na -atọ ụtọ nke na -ebelata ọdịdị okirikiri gbara ọchịchịrị na ndọlị. Ma ọ bụrụ na ị dị njikere splurge, ngwaahịa na Dr. Lara Devgan Scientific Beauty's Peptide Eye Cream (Zụrụ ya, $215, sephora.com), nke na-anya isi a fechaa usoro na-akwado eke collagen mmepụta na-ebelata ezi ahịrị na wrinkles. (PS derms * ịhụnanya * ude anya ndị a.)

Freck So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen $ 28.00 zụọ ahịa ya Revolve

Kwụpụ 4: Jiri ọgwụgwọ ntụpọ ọ bụla ma ọ bụ ndenye ọgwụ.

Ngwọta ntụpọ na ndenye ọgwụ bụ usoro kachasị ike nke ihe na -arụ ọrụ, ị chọrọ n'ezie ka ha rụọ ọrụ. Ọ bụ ya mere Dr. Zeichner ji ekwu na nke a bụ oge kachasị mma iji tinye ndị na-alụ ọgụ ihe otiti OTC, yana ndị na-akwalite otu ihe, iji bulie arụmọrụ ha nke ọma. Ọ bụrụ na ị nwere Rx maka ihe otutu, dịka ọmụmaatụ, tinye ya na mpaghara dị egwu n'oge a n'usoro nlekọta anụ ahụ gị.

Nzọụkwụ 5: Tinye antioxidant serum ma ọ bụ retinol.

N'oge a n'usoro nlekọta nlekọta anụ ahụ gị, ị nwere ike tinye ọgwụ, n'agbanyeghị na ị nwere ike chọọ ịnwe usoro ezubere iche maka ụtụtụ na abalị. Dr. Serber kwuru, "Serum kwesịrị ịga n'ihu mmiri mmiri mmiri gị iji nyere aka mee ka mmiri dị ọcha, mee ka ọ dị mma, ma belata ahịrị ndị dị mma - ha na -enye nsonaazụ ezubere iche, dabere na ihe ị na -achọ inweta na ngwaahịa gị." "Chọọ ihe ndị dị ka vitamin C, ihe na-enwu enwu kachasị mma n'oge ehihie n'okpuru onye na-ete ude gị, ma ọ bụ retinol, onye na-ebelata mbelata na ọgụ dị mma nke na-arụ ọrụ ebube mgbe ị na-ehi ụra."

N'ime ụbọchị, ị ga -agbada na Dr. Lara Devgan Vitamin Beauty Scientific Beauty Vitamin C+B+E Ferulic Serum (Zụrụ ya, $ 145, sephora.com). N'ịbụ nke juru na vitamin C na vitamin E, ọbara a na -enyere aka ịpụta ọdịdị nke ntụpọ anyanwụ na * belata ọdịdị nke ahịrị dị mma. Tupu ị banye n'ihe ndina, tinye Asari's Sleepercell Retinol Serum (Zụrụ ya, $45, asari.com), nke nwere usoro okike niile nwere udidi dị fechaa nke na-arụ ọrụ n'ụdị akpụkpọ ọ bụla. (Ọ na-atụ ụjọ retinol? Adịla. Nke a bụ ihe ịchọrọ ịma gbasara ngwa ọrụ nlekọta anụ ahụ nke ọrụ ebube.)

Dr. Lara Devgan Mma Sayensị Sayensị Vitamin C+B+E Ferulic Serum $ 145.00 zụrụ ya Sephora

Nzọụkwụ 6: Tinye moisturizer gị.

Na-esote serum ma ọ bụ retinol, ịchọrọ ijide n'aka na ị na-ekpochi hydration. Ọ bụ ya mere Dr. Farber ji atụ aro ka ị na-etinye ihe na-ehicha mmiri ka ọ dị ugbu a n'usoro nlekọta nlekọta anụahụ gị. Gbalịa moisturizing mgbe akpụkpọ anụ ka na -agba mmiri iji mee ka akpụkpọ ahụ nwee mmiri mmiri ka o kwere mee, Dr. Farber na -ekwu. Ọ bụ ezie na ọnweghị mmụba A1 dị, CeraVe PM Facial Moisturizing Ude (Zụrụ ya, $ 12, amazon.com) na -arụ ọrụ nke ọma n'ụdị akpụkpọ ahụ ọ bụla.

CeraVe PM Ihu Moisturizing Ude $12.30 ($13.99 zọpụta 12%) zụrụ ya Amazon

Nzọụkwụ 7: Tinye mmanụ ihu gị.

Emere ya site na mmanu okomoko, nke na-enye mmiri - dika squalane, jojoba, mkpụrụ sesame, na marula - mmanụ ihu bụ nzọụkwụ n'usoro nlekọta anụ ahụ gị iji nweta 'igirigi na-egbuke egbuke. Obere ihe na -aga ogologo oge, yabụ ị ga -achọ kpoo naanị ntakịrị mmiri (ọ bụghị ọkara karama) n'aka gị ma jiri nwayọ kụọ mmanụ n'ihu gị. Ozugbo itinye uche ya nke ọma, mmanụ ihu ga -arụ ọrụ anwansi ya, na -ebelata ọbara ọbara na mbufụt, na -echebe megide ịka nká, na -eme dị ka ihe mgbochi eke iji gbochie mmiri ahụ niile site na ude gị na akpụkpọ ahụ. Ụfọdụ ndị ọkacha mmasị? Alberi Biphase Moisturizing Mmanụ nke Furtuna Skin (Zụrụ ya, $ 225, furturnaskin.com), nke na -anya mmanụ squalane na jojoba iji mee ka mmiri dị ọcha ma maa mma, yana Supernal's Cosmic Glow Oil (Zụrụ ya, $ 108, credobeauty.com), nke nwere mkpụrụ camellia. mmanụ na squalane na-azụ na plump. Mmanụ ihu Herbivore's Lapis Blue Tansy (Zụrụ ya, $72, amazon.com) dị mma maka akpụkpọ ahụ nwere otutu na mmanu mmanu, n'ihi na ọ na-egosipụta ihe ndị na-abụghị nke a na-emepụta. (Njikọ: Ndị na -eme ememme enweghị ike ịkwụsị ịkpa oke gbasara mmanụ algae a)

Akpụkpọ anụ Furtuna ruru Alberi Biphase Moisturizing Mmanụ $225.00 zụrụ ya Furturna Skin Herbivore Lapis Blue Tansy Face Oil $ 68.89 zụrụ ya Amazon

Kwụpụ 8: Tinye SPF gị.

N'ụbọchị, ịchọrọ ka moisturizer gị nwee ma ọ dịkarịa ala SPF 30, ma ọ bụrụ na ọ naghị enye nchebe anyanwụ ọ bụla, ị ga-achọ iji mkpuchi anwụ dị fechaa soro. "O doro anya na ọ bụ nzọụkwụ kachasị mkpa na usoro nchebe kachasị mma," ka Dr. Farber na-ekwu. (Ee, ee, anwụ anwụ na-adị n'usoro nlekọta anụ ahụ gị-ọbụlagodi na ị naghị apụ.)

Ma ị na -eji anụ ahụ (dịka zinc) ma ọ bụ ihe mgbochi kemịkalụ, ọ dị mkpa itinye SPF ikpeazụ iji hụ na onweghị ude, serum, ma ọ bụ ude ndị ọzọ na -agbanyụ ihe ndị dị na enyo anwụ gị. Gbalịa Dr. Andrew Weil maka Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 (Zụrụ ya, $ 45, origins.com), nke a na-eji nchikota cactus na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike, ma ọ bụ Dr. Barbara Sturm's Sun Drops SPF 50 (Zụrụ ya, $ 145 , sephora.com), nke na-echebe megide UVA na UVB ụzarị * na * hydrates akpụkpọ site n'enyemaka nke hyaluronic acid.

Dr. Andrew Weil maka Mmalite Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 $ 45.00 zụọ ahịa ya sitere Dr. Barbara Sturm Sun dara SPF 50 $ 145.00 zụọ ya Sephora

Nyochaa maka

Mgbasa ozi