Kacha mma olu Massagers, dị ka ahịa reviews

Ndinaya

• Kedu ihe na -ebute mgbu olu?
• Ndị ịhịa aka na -abụ ihe ngwọta dị mma maka mgbu olu?
• Massager olu kacha mma, dịka nyocha ndị ahịa si dị
• Naipo Shiatsu Massager maka olu na azụ
• Resteck Massager maka olu na azụ na -ekpo ọkụ
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Massager Olu olu
• Massage Shiatsu nwere okpomoku
• Aka Renpho Rechargeable ejidere Massager anụ ahụ miri emi
• MaxKare Back na Neck Massage Pillow
• Comfier Shiatsu Olu Massager Ohiri isi
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Nnukwu anụ ahụ dị omimi anụ ahụ azụ na ịhịa aka n'ahụ
• Nyochaa maka

Ma ị na-enwe mgbu olu ugbu a ma ọ bụ na ị na-alụ ọgụ n'oge gara aga, ị maara na ọ bụghị ihe na-achị ọchị. Maka ndị na -eme egwuregwu na ndị nwere ọrụ na -arụsi ọrụ ike (ma ọ bụ ọbụna ndị na -elele anya na kọmputa ụbọchị niile), mgbu olu nwere ike ịda mba.

Ọ bụrụ na ịnọ n'ọnọdụ ahụ ugbu a, ikekwe ị na -achọ ihe ọ bụla iji belata ahụ erughị ala gị - gụnyere ngwaọrụ ịhịa aka n'olu. Ma, hà bara uru? N'ebe a, dọkịta na-awa ahụ ọkpụkpụ Brian A. Cole, MD, nke Englewood Spine Associates na New Jersey, na-atụle ihe na-akpata mgbu olu, ma nye ya cents abụọ ma ọ bụrụ na itinye ego na onye na-ahụ maka olu n'ụlọ bụ ihe ziri ezi maka gị.

Kedu ihe na -ebute mgbu olu?

Ihe mgbu olu nwere ike ịbụ n'ihi nsogbu akwara, nsogbu nhazi ma ọ bụ nsogbu akwara, Dr. Cole kwuru. "Ihe mgbu olu nke na-abịa site na nsogbu akwara nwere ike jikọta ya na akwara a na-agbanye n'ime olu ma ọ bụ akwara nke na-ewe iwe n'olu," ka ọ na-akọwa. "Nsogbu nhazi n'olu nwere ike ịgụnye mgbu nke na -esite na mgbaji ọkpụkpụ, ma ọ bụ usoro nke gụnyere ọrụ ọkpụkpụ (dịka etuto ma ọ bụ ọrịa), yana mgbu olu nke nwere ike ịpụta site n'inwe ihe na -adịghị mma n'olu ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo na -emetụta nkwonkwo akwara. olu." (Njikọ: Mmerụ olu m bụ oku ịkpọte onwe m nke m na-amaghị na achọrọ m)

Nke ikpeazụ n'ime atọ bụ mgbu ahụ ike - yana, dị ka Dr. Cole si kwuo, bụ ihe na -ebutekarị mgbu olu ebe ọ nwere ike bute site na esemokwu. "Enwere ike ịsị na mgbu akwara bụ ebe ị na-ejide esemokwu," ka ọ na-ekwu. Na mgbakwunye, ihe mgbu nwere ike "sitere na akwara olu ike gwụrụ site n'ịdị elu ma ọ bụ gbadata ogologo oge," ka ọ na -arụtụ aka. "Mgbu mgbu mọzụlụ nwekwara ike isi n'ubu, dị ka uru ahụ na -achịkwa ubu na nke na -eme ka olu kwụsie ike."

Ọ bụ ezie na enwere ọtụtụ ndị mmadụ na -enwe ihe mgbu, Dr. Cole kwuru na ọ na -achọpụta na mgbu ọhụrụ na -akakarị ndị nọ n'agbata afọ 30 ruo 50. , ịdị na-akawanye njọ, ọrịa ogbu na nkwonkwo, na mmụba n'ozuzu nke nchekasị,” ka Dr. Cole na-ekwu. (Nke a bụ naanị otu ihe mere ị ga-eji lekọta ma ṅaa ntị na ngagharị thoracic.)

Ndị ịhịa aka na -abụ ihe ngwọta dị mma maka mgbu olu?

Ndị na-ahụ maka olu olu nwere ike ịdị irè, mana jiri nlezianya mee ihe, na-adụ ọdụ Dr. Cole. Na mkpokọta, "ndị na -ete olu na -arụ ọrụ iji mee ka ọbara na -asọba na akwara olu ma na -arụkwa ọrụ iji melite mkpali nke akwara olu," ka ọ na -ekwu. "Site na ihe ndị a dị ka ihe mgbaru ọsọ mbụ nke ndị na-ahụ maka olu olu, achọpụtara m na ọtụtụ ndị na-enwe ọganihu nwa oge nke mgbaàmà mgbu olu ha na ndị na-egbu olu."

Nke ahụ kwuru, Dr. Cole dọrọ aka ná ntị na ụfọdụ ndị ịhịa aka n'ahụ nwere ike ime dị ka ihe mgbakasị ahụ - yabụ kpachara anya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo. "Ọchịchị dị mma bụ ịhụ ka ị ga-esi meghachi omume na ndị ịhịa aka n'olu maka obere oge (sịnụ, 5-10 sekọnd) tupu ịbawanye oge a na-eji ịhịa aka n'olu," Dr. Cole na-ekwu. Ọ bụrụ na iji igwe ịhịa aka n'olu na -abawanye mgbu gị, ị kwesịrị ịkwụsị. Ọzọkwa, rịba ama na ọ bụghị ihe mgbu olu niile bụ otu. Ihe na -arụ ọrụ otu oge nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ma emechaa, yabụ kpachara anya maka nzaghachi ahụ gị na ọgwụgwọ, ebe mgbu nwere ike bụrụ akara nke ihe dị iche. (Ị nwekwara ike ịnwale ice, ịgbatị nwayọọ, na mmega ahụ mgbu azụ dị elu iji belata esemokwu.)

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu olu maka oge mbụ, ị nwere ike ịnọ na-eche mgbe oge eruola ka ị tụba akwa nhicha ahụ wee kpọọ dọkịta. Maka otu, ọ dịghị mgbe ọjọọ echiche ịchọ ọkachamara dọkịta mgbe ọ na-abịa n'olu mgbu. (E kwuwerị, ọ bụghị akụkụ nke ahụ gị ka ịchọrọ n'ezie ịmegharị ya.) Nke ahụ kwuru, Dr. Cole na-atụ aro ka ị ṅaa ntị n'ebe ihe mgbu na-eme - ya bụ na ọ dịpụrụ adịpụ n'olu ma ọ bụ na-aga ebe ọzọ? Ọ bụrụ na ọ na -amalite ịkwaga na agụba ubu, ogwe aka, ndụmọdụ mkpịsị aka ma ọ bụ isi, ọ bụ oge ịhụ ọkachamara ahụike. Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbu ahụ dịpụrụ adịpụ n'olu, Dr. Cole na -atụ aro ka ị kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbu ahụ na -akpọte gị n'abalị ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ gafechara karịa izu abụọ.

Massager olu kacha mma, dịka nyocha ndị ahịa si dị

Na-eme ihe mgbu olu olu gị nke na-anaghị achọ nleta n'ọfịs dọkịta gị? Iji nye gị ahụ efe ozugbo, zụọ ahịa ịhịa aka n'olu ndị a dị elu na ndị ịhịa aka n'ahụ na Amazon. (Njikọ: Kedu nke ka mma: igwe nfụfụ ma ọ bụ egbe ịhịa aka?)

Naipo Shiatsu Massager maka olu na azụ

Na mgbakwunye na eriri a na-agbanwe agbanwe, onye na-ahụ maka olu a nwere nhọrọ ọsọ ọsọ atọ, ọnụ ụzọ ịhịa aka n'ahụ nke shiatsu asatọ, yana ntọala okpomọkụ abụọ. A na-ekpuchi ya na akwa dị nro, na-eku ume, na-eme ka ọ dị mma nke ukwuu iji. Na mgbakwunye, ọ na-anya isi ihe karịrị 2,500 ọkwa kpakpando ise na Amazon, ebe ndị na-azụ ahịa na-ekwu na ọ dị mfe iji ma na-eme maka nnukwu onyinye, yana otu Ọdịdị onye nchịkọta akụkọ ọbụna na-ekwu na ọ bụ ihe kacha mma ọ zụrụ na Amazon.

Zụrụ ya: Massage Naipo Shiatsu maka olu na azụ, $ 66, amazon.com

Resteck Massager maka olu na azụ na -ekpo ọkụ

N'inwe ihe karịrị 17,000 nyocha Amazon, igwe ịhịa aka a ka jisiri ike jigide ọkwa kpakpando 4.7 dị egwu n'aka ndị ahịa. Ọ nwere oghere ịhịa aka n'ahụ asatọ, yana ntọala maka ike, ọsọ, ntụzịaka na kpo oku. Ọ dịkwa mma: Ọ bụrụ na ị na -enwe ahụ mgbu azụ n'ozuzu gị n'elu ahụ erughị ala olu, ị nwere ike iji nke a na mpaghara abụọ a maka ime ọtụtụ ihe siri ike.

Otu onye na-enyocha ya dere, sị: "Mgbe ọtụtụ afọ nke mgbu olu na-adịghị ala ala na ịnwale ọgwụgwọ anụ ahụ, chiropractic, na ịhịa aka n'ahụ na obere uru na-adịgide adịgide, ihe a mechara mee ka m hie ụra nke ọma." (Njikọ: Ị kwesịrị ịhịa aka n'ahụ mgbe ị na -egbu mgbu?)

Zụrụ ya: Resteck Massager maka olu na azụ na okpomọkụ, $64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Otu dupe maka Theragun, ihe ịhịa aka a gụnyere egbe ịhịa aka n'ahụ nwere isi ise dị iche iche na ihe nkedo ụfụfụ na -ama jijiji maka ngwugwu enyemaka na izu ike kachasị. Ogwe aka ịhịa aka nwere aka nwere ebumnuche ezubere n'akụkụ ọ bụla nke azụ gị na akwara olu (ị nwere ike ịhazigharị oke ịhịa aka na ntọala ise dị iche iche), ebe ihe nfụfụ na -abịa na ụdị mkpọtụ anọ na -enyere aka belata mgbu akwara na ala gị. na elu azụ, ikpere, quads, hamstrings, na ndị ọzọ. (Njikọ: egbe ịhịa aka kacha mma maka ọnụ ahịa ọ bụla)

Zụrụ ya: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Massager Olu olu

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka ihe egwuregwu ụmụaka BDSM si na ya pụta Umu ndo iri iseNgwa a na-erughị $20 na-enye ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ miri emi site na ntụsara ahụ nke ụlọ gị, ụlọ ọrụ, ma ọ bụ ụgbọ ala gị. Ebe ọ bụ na igwe ịhịa aka n'ahụ a bụ akwụkwọ ntuziaka, ọ dị mfe ijikwa ọkwa nrụgide, ma zere iwe, ọkachasị ma ọ bụrụ na olu gị na -enwe mmetụta karịa. Ọ nwere bọọlụ silicone abụọ nke ị nwere ike idobe n'olu gị iji tụọ ebe ahụ na -enwe ihe mgbu.

"Ahụrụ m ihe a n'anya nke ukwuu. M na-enweta ihe mgbu dị egwu, nke miri emi n'olu m n'ihi na m bụ nwa akwụkwọ kọleji ma na-etinye oge m mgbe niile na-achụgharị akwụkwọ ọgụgụ ma ọ bụ na-eleba anya na laptọọpụ m. Ahụbeghị m ahụ efe site na paịlị okpomọkụ ma ọ bụ oyi. therapy, na naanị m nwere ike ịhịa aka n'olu m na ogwe aka m elu n'azụ isi m ogologo oge tupu ha esikwa ike na achy kwa.Ma nke a agbanweela ihe niile! Enwere m ike ịhịa aka n'olu na ubu m ruo ogologo oge m chọrọ na enweghị ike ọgwụgwụ anụ ahụ, enwere m ike iji oke ma ọ bụ obere nrụgide m chọrọ, "onye ahịa dere.

Zụrụ ya: Massager Voyor Neck, $ 13, amazon.com

Massage Shiatsu nwere okpomoku

N'iji bọọlụ rolle asatọ-nnukwu anọ na obere ọnụ anọ-igwe ịhịa aka n'ahụ a nwere ọkwa ike ọsọ atọ yana ntụzịaka abụọ na-atụgharị onwe ya kwa nkeji ka mmetụta ịhịa aka n'ahụ kesaa n'olu gị. O nwekwara ntọala okpomọkụ infrared, nke na-enyere aka ịkwalite ọbara. Ndị na -enyocha ihe na -arịba ama etu o si adị mfe iji mee njem, ekele chaja ụgbọ ala.

Onye na -ere ahịa dere, "Nke a bụ ngwa ọgụ ọhụrụ m (iji lụso ọgụ olu na mgbu na -adịghị ala ala/ọnọdụ akwara akwara)." "Ahụrụ m ihe niile gbasara ngwaahịa a n'anya! Ọ dị ike ma dị irè! Ntọala + HEAT dị jụụ! M na-ehi ụra dị ka nwa ọhụrụ mgbe m na-eji ya tupu ụra! Ahụrụ m n'anya otú ị nwere ike isi gbanwee ntọala ma họrọ ịtụgharị bọọlụ ịhịa aka n'ahụ * na mmegharị aka ekpe ma ọ bụ aka nri. * Nke a masịrị m nke ukwuu & ana m akwado ya nke ukwuu maka mmadụ niile! "

Zụrụ ya: Shiatsu Back Shoulder & Massage Olu na Okpomọkụ, $ 65, amazon.com

Aka Renpho Rechargeable ejidere Massager anụ ahụ miri emi

N'ihi na ịhịa aka n'ahụ bụ aka, ọ ga-adị mfe machichi ojiji ya na 5-10 sekọnd kwa ntụnye Dr. Cole, ebe ogwe aka gị nwere ike ịmalite mgbu ijide ya ogologo oge. (Ma ọ bụ, n'ezie, ị nwere ike inwe enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ jide ya maka gị kama.) O nwere isi ise na-agbanwe agbanwe nke na-arụ ọrụ ịhịa aka n'ahụ akwara gị, yana nwekwara ihe karịrị 22,000 na-egbuke egbuke reviews na Amazon.

Otu onye nyocha na -ekerịta: "Mụ na nwunye m bụcha ndị na -ahụ maka ịhịa aka n'ahụ. Azụrụ m nke a n'echeghị mgbe ewepụtara ya dị ka ụbọchị azụmahịa nke Amazon n'oge ezumike ezumike ikpeazụ a. ịdị mma na ịdị iche iche nke ojiji na -amasị ya nke ukwuu. Massage kacha mma anyị nwetụrụla, anyị nwere mmasị iji ya n'onwe anyị ma tinyekwa ya na ịhịa aka n'ahụ anyị. Anyị ejirila ya maka azụ, obi, olu, ogwe aka, ụkwụ, ubu, aka, ụkwụ, na ọbụna akụkụ ihu. "

Zụrụ ya: Renpho Rechargeable Hand Jide Deep Tissue Massager, $46, amazon.com

MaxKare Back na Neck Massage Pillow

Ohiri isi ịhịa aka n'olu a nwere nodules anọ dị ike - abụọ n'akụkụ abụọ nke olu gị na mpaghara ubu elu - nke ezubere idobe isi gị mgbe mgbu ahụ gị gbazere. Ọ na-enye ịhịa aka miri emi nke na-atụgharị n'akụkụ abụọ, yana nwekwara ọrụ ọkụ na-agbanwe agbanwe nke na-enye gị ohere ịhọrọ site na ntọala ọkụ atọ dị iche iche.

"Enwetara m ngwaahịa a taa. Olu m na azụ m na -egbu m (ikekwe n'ihi mgbakwunye ihuenyo site n'ịnọ n'ime ụlọ) yabụ m na -achọ ihe nwere ike inye aka. "onye zụrụ ahịa dere.

Zụrụ ya: MaxKare Back na Olu Massage Pillow, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu Olu Massager Ohiri isi

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịdina ala ma zuo ike ma ọ bụ hie ụra mgbe ịhịa aka gị, ohiri isi ịhịa aka a bụ ụzọ aga. Ọ nwere nnukwu bọọlụ ịhịa aka anọ nke enwere ike idozi ya na ọsọ abụọ dị iche iche ma na -enye okpomọkụ dị nro. Ọ bụrụ na ịchọghị ịtọgbọ, ị nwekwara ike idobe ohiri isi a n'azụ oche site na iji eriri na -agbanwe.

"Olu a na ịhịa aka n'ahụ azụ dị ịtụnanya," onye ahịa kwuru. "Ana m eji ịhịa aka a kwa ụbọchị na abalị, ọ na -adịkwa m ka ihe ịtụnanya, olu m anaghị esi ike ma ọ bụ na -akpọchi ọzọ. Bọọlụ ịhịa aka n'ahụ na -agbagharị n'ụzọ zuru oke yana ọkụ dị mma. Ohiri isi bụ nha zuru oke maka idobe ebe ọ dị mkpa ma olu, azụ ma ọ bụ ubu

Zụrụ ya: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

Ị nweghị ike imeri ọnụ ahịa nke onye ịhịa aka n'ahụ na-erughị $20. Ọ na-enye ike dị iche iche, yana mgbakwunye isi atọ na-arụ ọrụ maka ịhịa aka n'ahụ shiatsu (aka pinpointed) na ọbụna ịhịa aka n'ahụ.

Otu onye na-enyocha ya kọwara ya dị ka "dị mma ma dị ike mana ọ nwere ọnọdụ ike dị mma nke dị mfe ịkpọ azụ mgbe m chọrọ ịrụ ọrụ n'olu ma ọ bụ n'ubu."

Zụrụ ya: Massager Percussion Tissue Percussion Deep TheraFlow, $ 23, amazon.com

Nnukwu anụ ahụ dị omimi anụ ahụ azụ na ịhịa aka n'ahụ

Igwe ịhịa aka aka a dị oke fechaa, enweghị eriri, dị mfe iji, yanakwa isi ịhịa aka isii dị iche iche. Ọ bụghịkwa maka nkụda mmụọ, ọ ga -enyekwa gị mkpụrụ obi 3,700 n'ime akwara gị kwa nkeji. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike bụrụ mkpamkpa, ọ na-enweta ihe karịrị 5,000 ọkwa kpakpando ise site n'aka ndị ahịa Amazon yana ndị nyocha na-ekwu na ọ bara uru itinye ego yana na ya.

Otu onye na-azụ ahịa, onye bụ onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ, ọbụna na-ekwupụta na ọ "na-enye ahụmahụ ahụ dị jụụ na ọgwụgwọ n'ihi na ọ bụghị ịkụ ọkpọ ka ọ na-akụ ọkpọ" - yabụ na ị gaghị echegbu onwe gị maka ịdọpụ gị n'ime gị. ịhịa aka n'ahụ zen site na ụda jackhammering na -esite na ngwaọrụ gị.

Zụrụ ya: Nnukwu anụ ahụ dị omimi anụ ahụ azụ na ịhịa aka n'ahụ, $ 60, amazon.com

Nyochaa maka