Ihe 4 kacha mma Natural Antihistamines

Ndinaya

• Kedu ka antihistamines si arụ ọrụ?
• 1. netgba nettle
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Y’oburu n’inwe ihe otiti n’oge, gi mara na ha nwere ike isiri gi ike. Snee na, anya ncha, anya imi, na ike mmehie - mgbaàmà ndị a nwere ike isi ike ịnagide.

O yikarịrị ka ị jirila ọtụtụ ihe ngwọta na-enweghị isi (OTC) iji gbalịa ibelata mgbaàmà oge a ma nwee ike ịnwale ihe ọzọ. Enwere ihe akaebe na ngwọta zuru oke nke okike nwere ike belata mgbaàmà gị.

Ma akpọrọ ya fever hay, rhinitis na-arịa nfụkasị, ma ọ bụ mmeghachi ahụ oge, ọtụtụ ọgwụ - ma ndenye ọgwụ na OTC - dị iji nyere aka buso mgbaàmà ndị a yiri oge oyi ọgụ. Ma ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a nwere ndepụta nke ogologo oge ha nwere mmetụta dị n'akụkụ.

Ghọta ka antihistamines si arụ ọrụ nwere ike inyere gị aka ịghọta nke ọma otu ọgwụ antihistamines nke anụ ahụ nwere ike isi bụrụ enyi n'oge oge nfụkasị ahụ.

Kedu ka antihistamines si arụ ọrụ?

Ihe nfụkasị gị bụ nzaghachi na-enweghị nsogbu na ihe na-adịghị njọ. Ihe a - ma ọ bụ pollen, anụ ọhịa, ma ọ bụ ájá - na-abanye na sel ndị dị na imi imi, ọnụ, akpịrị, akpa ume, afọ, na eriri afọ. N’ebe onye nwere ihe nfụkasị ahụ, nke a na - eme ka ịhapụ ọgwụ histamine ahụ pụta.

Histamine bụ akụkụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke na-akpata ihe mgbaàmà niile ị na-akpakọrịta na nrịanrịa - ịmịkọrọ, ọkọ, na ụdị mgbaàmà ị na-achọghị. Antihistamines na-egbochi ọrụ histamine, na-achọ ịkwụsị mmeghachi omume nfụkasị ahụ.

Ọtụtụ ọgwụ ndị na-arịa nfụkasị na shelf nke ụlọ ahịa ọgwụ mpaghara gị na-arụ ọrụ dị ka antihistamines. Ma enwekwara ụfọdụ nri na ihe ọkụkụ nke nwere ike igbochi mmetụta nke histamine.

1. netgba nettle

Otu ahịhịa na-ejikarị ọgwụ ọgwụ, ihe na-agba agba, nwere ike bụrụ antihistamine nkịtị. N'ime nnyocha 2000, pasent 58 nke ndị sonyere hụrụ na mgbaàmà ha enyerela aka site na iji ụgbụ oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, ndị sonyere 69 gosipụtara ya karịa placebo.

Enwere ike ịchọta nettle nettle na ntanetị na ahụ ike nri. Ndị na-amụ ihe na ajụjụ ji 300 milligrams (mg) kwa ụbọchị.

Sholọ ahịa maka nsị nettle na-agbakwunye n'ịntanetị.

2. Quercetin

Quercetin bụ antioxidant nke a na-ahụkarị na yabasị, apụl, na mkpụrụ ndị ọzọ. gosipụtara mmetụta antihistamine nke quercetin.

A chọpụtara na ọ belata ọbụna akụkụ okuku ume nke mmetụta nke allergies na oke site n'ibelata mmeghachi omume mkpali na ikuku.

You nwere ike ịzụta quercetin dị ka mgbakwunye ma ọ bụ tinyekwuo nri quercetin bara ọgaranya na nri gị (nhọrọ ka mma n'ime ha abụọ).

Zụọ ahịa maka mgbakwunye quercetin n'ịntanetị.

3. Bromelain

Bromelain bụ ihe a na-ahụkarị na painiapulu, mana ị nwekwara ike ịchọta ya n'ụdị mmeju. Ekwuru na ọ ga-adị irè na ịgwọ nsogbu iku ume na mbufụt metụtara na nfụkasị ahụ.

Ihe ọmụmụ 2000 na-atụ aro ị takingụ ihe dị ka 400 na 500 mg ugboro atọ kwa ụbọchị.

Inweta bromelain site na painiapulu ka akwadoro.

Zụọ ahịa maka bromelain na mgbakwunye.

4. Butterbur

Butterbur bụ osisi na-eto eto nke bụ akụkụ nke ezinụlọ daisy, nke a chọtara na Europe dum na mpaghara Asia na North America.

egosila na ọ nwere ike ịdị irè n'ibelata ike na ugboro ole mwakpo nke mpụga, mana ọ nwekwara ike inye aka n'ịgwọ ọrịa allergies.

Ndị ọzọ na-enye echiche na ndị mmadụ nwere ihe nfụkasị hụrụ ọganihu na mgbaàmà ha mgbe ha nụsịrịchara mgbakwunye.

Enwere ike iwere Butterbur dị ka mmanụ ewepụtara ma ọ bụ n'ụdị pill.

Wepụ ya

Mgbe ị nwere ihe nfụkasị ahụ, enyemaka nwere ike ịdị ka aka erughị eru. Site na ijikọta ọgwụgwọ ndị sitere n'okike na nlekọta onwe onye kwesịrị ekwesị na izere nrịanrịa (mgbe enwere ike), ị nwere ike ịchọta ahụ efe nrịanrịa mgbaàmà. Iri nri na imega ahụ nke ọma nwere ike inyere gị aka ịna-alụso ọrịa ọgụ n’ụzọ dị elu.

Nakwa, cheta na ebe nri nri nke antihistamines ndị a bụ ihe okike ma dịkwa mma, anaghị edozi mmeju na United States. Ya mere, jide n'aka na inweta ha site na isi mmalite, ma chọpụta dọkịta gị tupu iji mgbakwunye.

• A na-ahụ Quercetin na mkpụrụ osisi grepu, apụl, na okra.
• Ọ dị ka mgbakwunye na pill na mbadamba ụrọ, mana gbalịa ịhọrọ ụzọ sitere n'okike.