Kacha mma Kọd Pọdkastị nke Afọ

Ndinaya

• Ndị Keto Diet Podcast
• Paleo Solution Podcast
• 2 Keto Dudes
• Uche Onye Oma Green Podcast
• Keto maka Normies
• Ali Miller RD - Ebugharị
• The Keto maka Women Show
• STEM-Na-ekwu okwu
• Keto na Jimmy Moore na Dr. Will Cole na-ekwu okwu
• Ihe ngosi Tim Ferriss

Anyị ji nlezianya ahọrọ pọdkastị ndị a n'ihi na ha na-arụsi ọrụ ike iji kụzie, kpalie ma nye ndị na-ege ntị ike na akụkọ nkeonwe na ozi dị oke mma. Pụọ Podcast ọkacha mmasị gị site na email anyị na [email protected]!

Kedu ihe LeBron James, Gwyneth Paltrow, na Kim Kardashian nwere? Ha niile abanyela na akụkọ maka ịnwale ketogenic, ma ọ bụ keto, nri. Ma ọ dị mfe ịhụ ihe kpatara ya: Ndị ndu na keto na-ekwe nkwa na nri na-enye ụfọdụ ọmarịcha nsonaazụ dị egwu.

Ọ bụ ezie na a na-egbochi ya, oke abụba, obere nri carb na-abụwanye ihe na-ewu ewu maka ibubata ngwa ngwa ma melite mgbaàmà nke ọtụtụ ọrịa. Ma nye na isi nri bụ aha dị ka bọmbụ mara abụba, o doro anya na ọ bụghị maka mkpokọta zuru oke.

Kama, ọ bụ maka iri nri nri kwesịrị ekwesị mgbe ị na-ebepụ ndị ọzọ, dị ka shuga. Site na igbochi glucose na nri gị, ndị na-akwado keto na-ekwu na ị na-agba ume nke ọma na ahụ gị na ọnọdụ ketosis, nke pụtara na ọ na-agba abụba ndị echekwara maka mmanụ ọkụ.

Ọ bụrụ na ị na-atụle nri keto, pọdkastị ndị a juputara na ozi na-enye aka na akụkọ mkpali. Anyị na-atụ anya na ha ga-enye gị ike site na ndụmọdụ, aghụghọ, ihe ọmụma, mkpali, na ozi nchekwa iji nyere gị aka ịchọta ihe ịga nke ọma na nri.

Ndị Keto Diet Podcast

Site na akwụkwọ akụkọ anọ kacha ere ahịa n’okpuru eriri ya, Leanne Vogel bụ aka ochie n’ịdị mma. Tupu ịchọta nri, Vogel gbasiri mgba ike banyere nsogbu iri nri, nsogbu ị useụ ihe, hypothyroidism, oge ana-egbu, yana nsogbu hormone. Ọ na-ekwenye na ịga keto na njikwa mgbanwe mgbanwe mgbanwe ndụ na mgbake. Site na akwụkwọ ya, weebụsaịtị, na pọdkastị, ọ na-enyere ndị ọzọ aka ka ha nwee ikike karịa ka nri ga-agwụ ha ike. Ajụjụ ọnụ na ngosipụta nke pọdkastị ya kpuchitere ihe niile site na ịghaghasị nsogbu mgbake site na nri nri sayensị na ndụmọdụ.

Gee ntị ebe a.

Paleo Solution Podcast

Robb Wolf bụbu onye mmeri ji ike ike ike na nyocha mmiri. Ọ bụkwa ọkachamara na-edozi ahụ. Wolf edeela akwụkwọ abụọ kacha ere akwụkwọ New York Times wee jee ozi dịka onye nyocha nyocha maka akwụkwọ akụkọ Journal of Nutrition and Metabolism. "Podcast Solution Podcast" na-abanye n'ime ụdị nri niile na-edozi ahụ, dị ka ịnwe onwe onye na ọzụzụ mgbake. N'ime ihe omume a, Wolf na Mark Sisson, onye ode akwụkwọ na-ere ahịa kacha mma, na-ekwu maka akwụkwọ ọhụrụ ya bụ "Keto Reset Diet." Sisson na Wolf na-akparịta ụka banyere isi nri nri keto, yana etu ụra, usoro nri, mgbakwunye, na ibu ọnụ si arụ ọrụ na ahụike gị.

Gee ntị ebe a.

2 Keto Dudes

Njem ahụike Carl Franklin na Richard Morris dị ezigbo ịtụnanya. Mgbe ha buchara ibu gabiga ókè n'agbanyeghị na ha nwere “ezigbo ahụ́ ike,” Franklin na Morris malitere ịrịa ọrịa ndị siri ike. Mgbe ọgwụ na mgbanwe mgbanwe nri anaghị arụ ọrụ, ha tụgharịrị na nri keto. Ugbu a, ọ bụghị naanị na ha tufuru ọtụtụ ibu, ha wedatakwara ogo glucose ha nke ọma. "2 Keto Dudes" na-enye echiche nke mbụ nke Franklin na Morris na ndụ ketogenic ha. Usoro ihe omume na-enyocha ọtụtụ isiokwu, site na sayensị nke ketosis ruo na ntụziaka, ndụmọdụ, na akụkọ onwe onye.

Gee ntị ebe a.

Uche Onye Oma Green Podcast

Mgbe mmerụ ahụ dị na disk, Jason Wachob chọrọ ihe ọzọ maka ịwa ahụ na ọgwụ. Ọ gwọrọ onwe ya site na nri, ntụgharị uche, yoga, na omume ndị ọzọ a raara nye ezi uche, ahụ na mkpụrụ obi. Site na Podcast "mindbodygreen" ya, Wachob wetara gị ndị ọkachamara kachasị mma n'ọhịa ha. N'ime ihe omume a, Wachob gbara Kelly LeVeque ajụjụ ọnụ, ọkachamara n'ihe banyere nri na ahụike zuru oke. LeVeque, onye na-arụ ọrụ na celebs dị ka Jessica Alba, na-akọwa ka shuga, ibu ọnụ, na nri keto nwere ike isi gbanwee ahụike gị.

Gee ntị ebe a.

Keto maka Normies

Matt Gaedke na Megha Barot malitere "Keto for Normies". Blog ha na-enye ọtụtụ ndụmọdụ bara uru gbasara ibi ezigbo nri. Nke a gụnyere otu ị ga - esi nọrọ na mmefu ego na ihe ị ga - eri na sarkar dị ka Panda Express. Ha na-aga n’ihu na-enye ndụmọdụ onwe ha site na usoro usoro ha. Ha na ndị ọbịa na-ekwurịtakwa ihe niile gbasara ha, ma sayensị ma azụmahịa ha.

Gee ntị ebe a.

Ali Miller RD - Ebugharị

Dietitian Ali Miller na-ele nri anya dị ka ọgwụ iji nyere gị aka nweta ahụ ike kacha mma. Na pọdkastị ya bụ "Nourished Nourished," ọ na - eri nri banyere ụkọ nri, igbochi ọrịa, ma na - agwọ ahụ gị site na ọgwụ na - arụ ọrụ. Ihe omume a gosipụtara Brian Williamson, "ketovangelist" nke buru ụzọ tụgharịa na nri keto iji nyere aka na ọrịa nwa ya nwoke. Gee ihe omume ahụ iji nụ ndụmọdụ ya na ihe niile site na otu esi amata na ị nọ na kososis na otu keto nwere ike isi nye gị ọ aụ ma metụta mmụọ gị.

Gee ntị ebe a.

The Keto maka Women Show

Shawn Mynar bụ olu n'azụ "Keto maka Women Show." Mynar tụgharịrị na nri keto mgbe ọ nwụsịrị na ndụ ya niile na oke ọnya nke ọnya afọ. Ọ na-akwado nri iji nyere ụmụ nwanyị ndị ọzọ aka inweta ezigbo ahụike. Agbanyeghị, ọ kwenyere na ụmụ nwanyị kwesịrị ịhazigharị nri ha naanị maka mkpa ahụike ha. Kedu ihe kpatara ụmụ nwanyị ji achọ nri karịa ụmụ nwoke? Ọ na-aza ajụjụ a na nke mbụ ya. Ọ na-ekpuchikwa ọpụrụiche dị iche iche dịka mkpa mmiri ọgwụ, inye ara ara, na ịmụrụ nwoke.

Gee ntị ebe a.

STEM-Na-ekwu okwu

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịmatakwu banyere sayensị nke keto, ihe omume a nke "STEM-Talk" ekpuchiwo gị. A na-emepụta usoro a site na ụlọ ọrụ na-enweghị uru a na-akpọ Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Ihe omume ahụ nwere ọtụtụ ọkà mmụta sayensị na-emeri ọtụtụ ndị na-ahụ maka kọmputa bụ Ken Ford, onye na-atụle ụzọ nke aka ya na nri keto, ihe mere ọ ji kwado ya maka ndị toro eto, otu esi eme ka mgbatị gị dị elu, na ụzọ ndị ọzọ iji mee ka ahụike gị dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị hụrụ okwu a n'anya, lelee usoro ndị ọzọ dị mkpa na usoro a.

Gee ntị ebe a.

Keto na Jimmy Moore na Dr. Will Cole na-ekwu okwu

Jimmy Moore na blogger ahụike na William Cole, DC, onye na-arụ ọrụ ọgwụ na ahụike, jikọrọ ọnụ iji gosipụta ihe kachasị ọhụrụ na keto. Ha na achikota ma tulee akuko na isi okwu. Gbanye maka ihe ha na-eme nke mkpuchi banyere keto ziri ezi na ihe ọhụụ ọhụụ nwere ike ịpụta maka ahụike gị. Dị ka ihe atụ, n’otu ihe omume, ha kwuru banyere ihe ọmụmụ ọhụrụ chọpụtara na irikwu carbs na-eme ka ọsụsọ gị na-agba. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara nri keto, ị nwere ike itinye ya na ngosi a na ketotalk.com.

Gee ntị ebe a.

Ihe ngosi Tim Ferriss

Tim Ferriss na-akpọ ndị ọbịa elu na mpaghara ha iji kwuo okwu n'ezoghị ọnụ banyere ọrụ ha, ihe ndị dị ugbu a, ihe nzuzo maka ihe ịga nke ọma, na ozi ndị ọzọ. N'ime ihe omume a, ọbịa Rhonda Patrick, PhD, onye na-agwọ mmiri na sayensị, na-aza ajụjụ banyere mmega ahụ, ibu ọnụ, sawụna ọgwụgwọ, oke abụba, na ndị ọzọ. Karịsịa, ọ na-atụle nha anya na ọdịiche dị n'etiti ibu ọnụ na ketosis. Patrick gosipụtara uru ụfọdụ nke nri abụọ na ọtụtụ uru ndị ọzọ nke ibu ọnụ karịa ketosis. I nwekwara ike inwe mmasị na ọbụna ihe omume keto-centric na Dom D’Agostino.

Gee ntị ebe a.