Uru nke imega ahụ n'oge gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enweghị ịgba ụkwụ n'akụkụ ya: Oge nwere ike ime mgbatị ahụ gị ka ọ bụrụ nrọ dị ndụ na ezigbo mgbu n'ụkwụ na-egbuke egbuke, dị ka eriri afọ.

O nwere ike imebi ndụ gị ma mee ka i kpebisie ike iri nri nke ọma. Mana enwerekwa oge mgbe mgbakasị ahụ, mgbakasị ahụ, na ihe nhụsianya (Onye na-agbagharị squat ahụ ọ na-eme ka m gbapụta ọbara site na Lulus m?) dị nnọọ ukwuu ijikwa, yabụ ị na-amapụ mgbatị ahụ. (Ịrịọ enyi: Gịnị kpatara Tampon m ji ada ada mgbe m na -ama jijiji?)

Mana ugbu a ndị nyocha na -ekwu na ịpụ na mgbatị ahụ gị n'ime izu abụọ mbụ nke nsọ nsọ gị nwere ike ịpụta na ị na -efu nnukwu uru. (Usoro ịhụ nsọ nsọ pụrụ ịdị site na ụbọchị iri abụọ na otu ruo ụbọchị iri atọ na ise, mana ha na -amalite mgbe niile na akara mbụ nke oge ịhụ nsọ gị.) Ọzụzụ n'oge oge a dị oke mkpa nwere ike nye ike, ume na oke akwara karịa oge ọ bụla n'ọnwa, dịka gaa n'ọmụmụ ihe ọhụrụ sitere na Mahadum Umeå na Sweden.

Nchọpụta ndị a abụghị ihe ndị nchọpụta malitere ịchọpụta. Ha nwere mmasị na mbụ, n'otu akụkụ, n'ịkụda usoro ọzụzụ kachasị mma maka ụmụ nwanyị nke na -agaghị abawanye ibu ọrụ ha ma ọ bụ bute nrịanrịa ma ọ bụ ịkpa oke, nke ha abụọ nwere ike ibute usoro nsọ nsọ. Mana nsonaazụ ikpeazụ gosiri ụfọdụ ọdịiche na -atụghị anya ya ma na -enye nghọta ma a bịa n'ịzụ ọzụzụ n'oge nsọ gị.

Maka ọmụmụ ihe ahụ, ụmụ nwanyị 59 (ụfọdụ n'ime ha na-acepụ ọgwụ mgbochi ọnụ) sonyere na mmemme ọnwa anọ iji chọpụta mmetụta ọzụzụ ọzụzụ na oke akwara, ike na ike. Onye ọ bụla na-eme mgbatị ahụ dị ala ụbọchị ise n'izu maka oge izu abụọ n'oge okirikiri ha (ma ọ bụ izu abụọ mbụ, ma ọ bụ nke ikpeazụ), yana mgbatị ụkwụ ọzọ otu ugboro n'izu maka ọnwa fọdụrụ. Otu njikwa na -eme ọzụzụ iguzogide ụkwụ yiri nke ahụ ugboro atọ n'izu n'ime ọnwa. (Gụọ akwụkwọ ntuziaka dị mfe nke sitere na NYU's School of Medicine gụọ ọkwa dị iche iche nke ịhụ nsọ gị.)

Nsonaazụ gosiri na ụmụ nwanyị rụrụ ọrụ n'ime izu abụọ mbụ nke okirikiri ha hụrụ nkwalite dị elu n'ịdị elu elu yana na mmepụta ike kachasị (nke pụtara ọsọ na ike jikọtara) nke akwara ha. Ha gbakwunyere ụkwụ ahụ na -esighị ike.

Maka ụmụ nwanyị zụrụ azụ na ọkara nke abụọ nke okirikiri ha (mgbe PMS kacha elu)? Ụmụ nwanyị ndị a ahụghị ihe ndozi ndị a. Ndị nọ n'òtù nchịkwa nke na -azụ ọzụzụ oge niile n'ọnwa ahụ hụrụ mmụba nke ịdị elu elu, mana a na -ahụ naanị uru ike na mgbanwe na hamstring aka ekpe ha. Achọpụtaghị ihe nrịba ama karịrị akarị na otu ọ bụla.

Nchọpụta gara aga gbasara etu usoro ịhụ nsọ gị si emetụta arụmọrụ gị abụrụla nke na -emegiderịta ma dị iche iche (lee: Ihe oge gị pụtara maka nhazi ọrụ gị). Yabụ na agbanyeghị na ị ga -ahụ otu nsonaazụ ahụ, ọ bụ ihe masịrị ịkwụsị site na ụlọ ihe nkiri ọkacha mmasị gị ọbụlagodi mgbe ị na -enwe oge ịhụ nsọ na ị chọghị. Ọ bụ ezie na nke a abụghị ọkụ na -acha akwụkwọ ndụ iji rụọ ọrụ naanị n'ime izu ole na ole n'ọnwa, ọ nwere ike inyere gị aka ịmata ụzọ kacha mma isi mee mgbatị ahụ gị.

Ka na-adịghị amasị echiche nke ịrụ ọrụ na gị period? Lelee ụzọ 6 iji kwụsị okirikiri ịhụ nsọ gị ka ọ ghara imebi mgbatị ahụ gị.

Nyochaa maka