Uru nke ahịhịa mmiri

Ndinaya

• Otu esi eri ahihia
• Uru nke ahịhịa mmiri maka akpụkpọ ahụ
• Ozi nri

Algae bụ osisi na-eto n'oké osimiri, ọkachasị ọgaranya na mineral, dị ka Calcium, Iron na Iodine, mana ha nwekwara ike were dị ka ezigbo isi mmalite protein, carbohydrate na Vitamin A.

Seaweed dị mma maka ahụike gị ma nwee ike itinye ya na salad, ofe ma ọ bụ ọbụlagodi na akwukwo nri ma ọ bụ stew, si otú a na-abawanye uru nri nke akwụkwọ nri. Ndị ọzọ nkemmiri ara ahịhịa ahụ ike nwere ike ịbụ:

• Mee ka ụbụrụ dịkwuo mma;
• Chebe afo megide gastritis na ọnya afọ;
• Mee ka obi dị mma;
• Dozie ahụ;
• Mezie metabolism.

Na mgbakwunye na uru ndị a niile, ị nwekwara ike iji ahịhịa mmiri maka ọnwụ ọnwụ n'ihi na ha nwere eriri nke na-anọ n'ime afọ ogologo, yabụ, ha na-enye afọ ojuju, na-edozi thyroid na metabolism, ma nwee ike ịkwado usoro nha ahụ. Lelee ụfọdụ ọrịa thyroid na-ahụkarị.

Otu esi eri ahihia

A ga-ewepu mmiri mmiri na ihe ọ juiceụ juiceụ (na nke a ejiri spirulina mee ihe), soups, stews and salads. Goodzọ ọzọ dị mma iji rie ahịhịa mmiri bụ iri sushi. Hụ: ihe kpatara eji eri sushi.

Mgbe ị naghị amasị uto nke ahịhịa mmiri, ị nwere ike ịnweta ha niileuru nke ahịhịa mmiri na capsules, dịka a na-ejikwa ha dị ka ihe mgbakwunye nri.

Uru nke ahịhịa mmiri maka akpụkpọ ahụ

Uru nke ahịhịa mmiri maka anụ ahụ bụ iji nyere aka ịlụ ọgụ cellulite, yana iji belata akpụkpọ ahụ na-agba ọsọ na mbido mbido n'ihi ọrụ nke collagen na mineral.

Algae nwere ike ịbụ ihe mejupụtara creams, ngwaahịa maka peels, waxes maka iwepụ ntutu na ngwaahịa ndị ọzọ nwere algae ka nwee anụ ahụ dị mma.

Ozi nri

Tebụl dị n’okpuru na-egosi ọnụọgụ nri dị na 100 g nke ahịhịa ahihia.