Avocados Pụrụ Ime Ka Ahụike nke Skin Gị Dịkwuo Mma?

Ndinaya

• Kedụ ka ube oyibo baara ahụ gị uru?
• Na-ehichapụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ
• Na-egbochi mmebi anụ ahụ
• Mma akpụkpọ ekwedo
• Na-ebelata nkwụsịtụ
• Mma n'ozuzu ike ahụike
• Na-egbochi akpụkpọ anụ
• Otu esi eji ube oyibo na anụ ahụ gị
• Ube oyibo na mmanụ a honeyụ miri mmiri ihu nkpuchi
• Efrata
• Ntụziaka
• Iji
• Ube oyibo dị ka ihe nhicha ma ọ bụ moisturizer
• Onwere mmetụta dị n'akụkụ iji ube oyibo na ihu gị?
• Isi okwu
• Ndozi nri: Nri maka Skin Ahụ Ike

E wezụga ịtọ ụtọ na-atọ ụtọ dị ka guacamole ma ọ bụ gbasaa na toast nke na-ekpo ọkụ, avocados na-etu ọnụ maka ọtụtụ uru anụ ahụ na-abawanye. Nke a bụ n'ihi abụba ahụike, vitamin, na mineral ndị jupụtara n'ime mkpụrụ osisi a na-edozi ahụ.

N’isiokwu a, anyị ga-elerukwu anya na avocados nwere ike ịbara akpụkpọ gị uru, gbakwunyere otu esi eji ihe a nwere ọtụtụ ihe maka ahụike, na-enwu gbaa.

Kedụ ka ube oyibo baara ahụ gị uru?

Ọ bụghị naanị na avocados dị elu na abụba ndị dị mma, mana ha bụkwa ezigbo isi iyi nke vitamin E na C, ha abụọ na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike na ike nke anụ ahụ gị.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ ụzọ ndị a si enyere avocados aka ịpị ọkpọ dị ike ma a bịa na uru anụ ahụ.

Na-ehichapụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ

Dabere na Maya Ivanjesku, onye isi sayensị na LaFlore Probiotic Skincare, abụba, ogige, na vitamin dị na avocados nwere ike inye aka mee ka edozi ahụ dị ngwa ma melite ọnọdụ anụ ahụ na-adịghị ala ala dị ka eczema na acne.

Na mgbakwunye, ka Ivanjesku na-ekwu, otu nri ndị a nwere ike inye aka meziwanye akpụkpọ anụ na ọbụna ịpụ akpụkpọ ahụ.

Na-egbochi mmebi anụ ahụ

na-egosi na avocados nwere ogige ndị nwere ike inye aka kpuchie akpụkpọ gị site na mbibi anyanwụ na mbufụt. Ultraviolet (UV) mmebi ahụ gị nwere ike ịkpata ịkwa nhịkọ, yana ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ịka nká, yana ọrịa kansa.

Ọzọkwa, ọmụmụ egosila na ha abụọ, ndị a hụrụ na avocados, na-arụ ọrụ dị mkpa iji nyere aka kpuchie akpụkpọ gị site na mbibi oxidative kpatara anyanwụ na ihe ndị ọzọ metụtara gburugburu.

Mma akpụkpọ ekwedo

Nnyocha 2010 nke karịrị ụmụ nwanyị 700 lere anya na mmekọrịta dị n'etiti ọnọdụ akpụkpọ ahụ na oriri nke abụba na micronutrients antioxidant.

Ndị nnyocha ahụ kwubiri na nnukwu oriri nke abụba - ọkachasị abụba na-edozi ahụ ike, dị ka abụba dị na avocados - nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ gbanwee ma belata ọdịdị nke ndọlị.

Na-ebelata nkwụsịtụ

Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ nwere ike ịdị na-agbaji, Ivanjesku na-ekwu na ihicha ihu gị na mmanụ ube oyibo nwere ike inyere gị aka inwe obere ọgbụgba. Nke a bụ n'ihi antimicrobial Njirimara ke ube oyibo mmanụ.

O gosikwara na iji ube oyibo eme ihe dị ka ihe na-eme ka ọ dị ọcha nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta dị nro na ịmịkọrọ mmiri.

Mma n'ozuzu ike ahụike

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịkwalite ahụike zuru oke nke anụ ahụ gị, Ivanjesku na-atụ aro ịnwale mmanụ ube oyibo na akpụkpọ ahụ gị.

“Mmanụ a -ụ oyi nwere oyibo nwere ọtụtụ antioxidants, sterols osisi, omega-9, mineral, na vitamin, gụnyere vitamin C na E. Ọnụ, nri ndị a nwere ike inye aka bulie mmepụta nke collagen, wetuo mbufụt, ma bulie akpụkpọ ochie sel, ”ka o kwuru.

Na-egbochi akpụkpọ anụ

Avocados bụ ezigbo isi iyi biotin, nke bụ akụkụ B vitamin ndị ọzọ dị mgbagwoju anya. A maara Biotin iji nyere aka igbochi akpụkpọ akọrọ mgbe etinyere ya na topically. O nwekwara ike inye aka igbochi ntutu na mbọ.

Otu esi eji ube oyibo na anụ ahụ gị

Ihe na-eme ka ube bekee bụrụ ihe dị mfe na usoro nlekọta anụ ahụ gị bụ na ị nwere ike ịkwapụ ya, tinye ya, ma jiri anụ ahụ mee ihe n'ahụ gị. I nwekwara ike iji ube oyibo, nke a na-ahụ n'ọtụtụ nlekọta nlekọta anụ ahụ.

Maria Velve, a gbaara ntecha omenka na-acha akwụkwọ ndụ mara mma ọkachamara, mbak nke a ube oyibo na mmanụ a honeyụ miri iru ihu nkpuchi.

Ube oyibo na mmanụ a honeyụ miri mmiri ihu nkpuchi

Efrata

• 1 tbsp. mmanụ oyibo siri ike (tinye n'ime ngwa nju oyi iji mee ka ọ sie ike ma ọ bụrụ na ọ dị na mmiri mmiri)
• 1/2 mfri eke ube oyibo pitted na peel
• 1 tsp. mmanụ a honeyụ (manuka ma ọ bụrụ na ọ kwe omume)
• 1 tsp. mmiri

Ntụziaka

1. Tinye mmanu oyibo, ube oyibo, mmanụ a ,ụ, na mmiri na efere.
2. Gwakọta na pasta site na iji ihe eji aka ejiri.
3. Jiri ozugbo emechara.

Iji

1. Kpoo anụ ahụ gị na ihu ihu igwe na-ekpo ọkụ, nke dị ntakịrị maka 20 sekọnd iji mepee pores gị.
2. Tinye nkpuchi na ihu gị site na iji mkpịsị aka gị ma ọ bụ ahịhịa, na-ezere mpaghara anya.
3. Hapụ maka minit 15 ma jiri mmiri ọkụ sachaa.
4. Ghichaa ihu gị ma soro moisturizer soro.

Airi Williams, onye isi na-ahụ anya na SKIN CAMP, na-atụ aro mkpuchi nkpuchi mmanụ bekee.

Ọ na-enwe mmasị ịgbakwunye otu lemon ihe ọ juiceụ forụ maka mmiri hydration, yana obere mmiri nke ọbara na-agbapụta mmiri, ma ọ bụ oatmeal dị ala maka ịmịcha mmiri.

Ube oyibo dị ka ihe nhicha ma ọ bụ moisturizer

Uru nke ube oyibo na-agafe karịa anụ mkpụrụ osisi ahụ. I nwekwara ike iji mmanụ ube oyibo, nke bụ mmanụ si na pulp pụta.

Dị ka onye na-ehicha ihe, Ivanjesku kwuru ka ịgbakwunye mmanụ ube oyibo na bọọlụ owu ma hichaa ihu na olu ugboro abụọ n'ụbọchị.

Anotherzọ ọzọ iji tinye mmanụ ube oyibo, ka Williams na-ekwu, bụ site n'ịgbakwunye obere ntụpọ nke 100 pasent mmanụ avocado na moisturizer kachasị amasị gị.

Onwere mmetụta dị n'akụkụ iji ube oyibo na ihu gị?

Ọ bụrụ na ị jitụbeghị mmanụ na ube oyibo ma ọ bụ mmanụ bekee na anụ ahụ gị tupu oge ahụ, ị ​​ga-achọ ịme ule patch tupu i jiri ya na ihu gị.

Iji mee ule nnwale, tinye obere ube oyibo ma ọ bụ mmanụ ube oyibo n'ime ikpere aka gị ma ọ bụ nkwojiaka. Ọ bụrụ na ị nwere uche na ube oyibo ma ọ bụ mmanụ, ị ga-ahụ itching, nācha ọbara-ọbara, ọzịza, ma ọ bụ na-ere ọkụ n'ime awa ole na ole. Ọ bụrụ na ịnweghị mmeghachi omume ọ bụla, ọ nwere ike ọ dị mma iji na ihu gị.

Isi okwu

Avocados nwere ike ịbara akpụkpọ gị uru n'ọtụtụ ụzọ n'ihi abụba ahụike, vitamin, mineral, na nri ndị ọzọ dị na mkpụrụ osisi a.

Nwere ike ị erite uru anụ ahụ, yana uru ahụike ndị ọzọ, site na itinye avocados na nri gị oge niile. I nwekwara ike iji ube bekee n'isi. Optionsfọdụ nhọrọ gụnyere iji ube oyibo na nkpuchi ihu ma ọ bụ iji mmanụ ube oyibo dịka akụkụ nke usoro nhicha gị ma ọ bụ moisturizing.

Ọ bụrụ na ejighị n'aka na nchekwa ma ọ bụ uru nke iji ube oyibo na anụ ahụ gị, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ọgwụ tupu i jiri ya.

Ndozi nri: Nri maka Skin Ahụ Ike