Kedu ihe bụ nkezi nkezi maka ụmụ nwanyị na Kedu ka nke ahụ si emetụta ibu?

Ndinaya

• Ndị America ha toro ogologo?
• Kedu ihe dị elu dị elu n'ofe ụwa?
• Kedu njikọ dị n'etiti ịdị elu na ịdị arọ?
• Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ibu gị adabaghị na ogo gị?
• Ọmụmụ na afọ ime
• Kedu ka ị ga - esi jikwa ibu gị?
• Lekwasị anya na nri niile
• Na-a moreụkwu mmiri
• Bugharịa ahụ gị ọzọ
• Debe akwụkwọ nri
• Chọọ nkwado
• Kedu ihe bụ takeaway?

Ogologo ha hà ka ụmụ nwanyị America?

N'ihe dị ka afọ 2016, nke ụmụ nwanyị America ndị gbara afọ iri abụọ gbagowe dị n'okpuru sentimita 5 na 4 (ihe dịka sentimita 63.7). Onu ogugu di nari 170.6.

Sizedị ahụ na ọdịdị agbanweela kemgbe ọtụtụ afọ. , nwanyị nọ n’agbata afọ 20 ruo 74 guzo 63.1 sentimita asatọ n’ogologo ma dịrị ihe dị ka kilogram 140.2.

Ogologo na-arịwanye elu karịa nwayọ karịa ibu na-arịwanye elu. Gụọ ka ị mata ihe kpatara nke a na ihe ị ga - eme iji dobe onwe gị na ahụike gị.

Nke onye Amerịka gbara afọ iri abụọ gbagowe karịrị naanị 5 ụkwụ na 9 sentimita (ihe dị ka sentimita 69.1). Onu ogugu bu 197.9 pound.

Ndị America ha toro ogologo?

Dị ka, na nkezi elu amụbawo nanị dị nnọọ nta ebe ọ bụ na 1960. N’aka nke ọzọ, ịdị arọ amụbaala nke ukwuu n’ime afọ 60 gara aga.

Nnyocha sitere na 2016 na-egosi na ogo dị elu nwere ike ịdị na mma nke ihe oriri na-edozi ahụ n'oge nwata na nwata. Ọmụmụ ihe a jikọtara ogo ndị mmadụ na ọnọdụ ibi ndụ ya.

Yabụ kedu ihe uto maka ndị America ji nwayọ nwayọ? Fọdụ na-ekwu na ọ na-egosi nsogbu gbasara ịnweta nri ma ọ bụ ikekwe ịhọrọ nri dị ala ndị na-enweghị nri zuru oke.

N'ajụjụ ọnụ nke National Public Radio, Majid Ezzati, onye isi oche nke Global Environmental Health na Imperial College London, na-atụ aro na mbata nke ndị mmadụ si mba toro ogo dị mkpirikpi nwekwara ike inwe mmetụta ụfọdụ na nkezi.

Kedu ihe dị elu dị elu n'ofe ụwa?

Ọnụ ọgụgụ uto akwụsịbeghị n'akụkụ niile nke ụwa. N'ezie, ụfọdụ mba, dịka South Korea, na-eto eto na-eto eto. Dị ka nnyocha si kwuo, ụmụ nwanyị nọ na South Korea enwetawo nkezi nke ihe dị ka sentimita asatọ na narị afọ gara aga.

Na 1996, Guatemala nwere nke kachasị dị ala karịa ụmụ nwanyị na sentimita 58.8, ma ọ bụ ihe dịka 4 ụkwụ na 9 sentimita asatọ. Ọ bụ Philippines, Bangladesh, na Nepal na-esote ya, ebe ịdị elu ụmụ nwanyị gbara gburugburu 59.4 sentimita asatọ.

N’aka nke ọzọ, a pụrụ ịchọta ụmụ nwanyị ndị kachasị ogologo na Latvia, Netherlands, Estonia, na Czech Republic. Na mba ndị a, nkezi ogologo ya karịrị nanị sentimita 66, ma ọ bụ ihe dị ka amaụkwụ ise na ama isii.

Kedu njikọ dị n'etiti ịdị elu na ịdị arọ?

N'ihe dị ka afọ 2016, nkezi ọgụgụ nke ndị inyom America bụ, nke a na-ewere dị ka ibu. Na 1999, BMI na-erugharị bụ 28.2.

Kedu ka ị si agbakọ BMI gị? Enwere usoro dị iche iche iji gbakọọ BMI maka na.

Ihe àmà ndị a bụ:

• N'okpuru: ihe ọ bụla n'okpuru 18.5
• Ahụike: ihe ọ bụla dị n’agbata 18.5 na 24.9
• Ibu ibu: ihe ọ bụla dị n’agbata 25 na 29.9
• Obese: ihe ọ bụla karịrị 30

BMI bụ ezigbo nduzi, mana ọ naghị adịkarị mma maka mmadụ niile.

Womenmụ nwanyị ndị na-emega ahụ dị ukwuu, dị ka ndị na-eme egwuregwu, nwere ike ịdị arọ karịa n'ihi akwara dị elu ma nwee ike inwe BMI karịrị akarị. Mụ nwanyị meworo okenye na-echekwa abụba karịa ụmụ nwanyị na-eto eto ma nwee ike ịnwe BMI na-adịghị ele anya na-adabere n'ụkpụrụ ọkọlọtọ.

Ọ bụrụ na ị na-echebara ibu gị ma ọ bụ BMI gị, tụlee ịhọpụta oge gị na dọkịta gị iji kpaa maka nkọwa zuru ezu banyere ahụike gị.

Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ibu gị adabaghị na ogo gị?

N'agbanyeghị ebe ị rutere na chaatị ndị ahụ, mmekọrịta dị n'etiti ịdị elu na ịdị arọ bụ ihe dị mkpa. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akọwa na ịdị elu mmadụ nwere ike ịbụ ihe metụtara ihe ọ bụla site na ogologo ndụ ruo obere ihe egwu nke ọrịa obi na ọrịa iku ume.

Ibu ibu n’otu ụdị ahụ nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike, gụnyere:

• pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ
• ọbara mgbali elu
• ọrịa obi
• ọrịa strok

Ọbụghị naanị nke ahụ, mana eriri ukwu ka nwekwara ike iduga:

• ụdị ụfọdụ nke kansa
• ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ọrịa imeju abụba
• ụra ụra

Ọmụmụ na afọ ime

Womenmụ nwanyị ndị nwere oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu nwekwara ike ịnwe ọtụtụ nsogbu n'oge ime ime.

Bụ onye pere mpe na-eme ka ohere ịmụ nwa nwere obere ọmụmụ. Ihe egwu diri umu nwanyi ndi nwere BMI di elu bu oria mambara nke gestational, preterm birth, na ọbara mgbali elu.

Inwe oke ibu n'oge ime ime nwekwara ike inwe mmetụta na-adịgide adịgide maka nne na nwa. Bụ ibu ma ọ bụ ịdị arọ dị ala nwere ike imetụta ọmụmụ, na-eme ka o sie ike ịnweta na ịtụrụ ime.

Kedu ka ị ga - esi jikwa ibu gị?

Nri bu otu ihe kpatara umunwanyi America ji enweta karia inch. Inwe nri esiri esi nri na nri ngwa ngwa abawanyela oge, na ifelata nwere ike ịbụ mmega ahụ na-erughị oke.

Ọ bụrụ na ịnwala ibu ibu n’enweghị ihe ịga nke ọma n’oge gara aga, adala mba. Gwa dọkịta gị banyere ịmepụta atụmatụ nha nha nke ga-adaba na ndụ gị. Lee ụfọdụ ezigbo ebe ịmalite:

Lekwasị anya na nri niile

Mgbe ị zụrụ ahịa, gaa maka nri ndị na-edozi gburugburu ụlọ ahịa ụlọ ahịa na ngwugwu a kwakọbara na etiti warawara. Lebe anya:

• mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ
• mmiri ara ehi dị ala
• dabere protein
• dum grains
• akụ ma ọ bụ mkpụrụ

Na-a moreụkwu mmiri

Ee, ịnọgide na-adị mmiri mmiri nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu karịa. Nnyocha dị iche iche egosila na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ nwere ike ime ihe ọ bụla site na inyere gị aka ịmịkwuo calorie iji belata agụụ gị.

Ego ole zuru? Agbanyeghị na mkpa onye ọ bụla nwere ike ịdị iche, ụmụ nwanyị kwesiri ị nweta iji nweta iko mmiri 11.5 kwa ụbọchị.

Bugharịa ahụ gị ọzọ

Women kwesịrị ịgbalị na-150 nkeji nke agafeghị oke emega ahụ ma ọ bụ 75 nkeji nke ume ọrụ kwa izu, dị ka.

Ihe omume ndị na-adịchaghị mma gụnyere ịga ije, yoga, na ịkọ ugbo. Ihe omume siri ike gụnyere egwuregwu dịka ịgba ọsọ na ịgba ígwè.

Debe akwụkwọ nri

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịkọwapụta adịghị ike na nri gị, gbalịa idobe akwụkwọ nri.

Dekọọ ihe niile ị tinyere n'ime ahụ gị, gụnyere iko mmiri. I nwedịrị ike ịchọrọ idetu mmetụta ị na-enwe mgbe ị na-eri ihe ụfọdụ, dị ka ihe oriri, ma ọ bụ mgbe ị na-atụgharị uche na-enweghị uche, dị ka mgbe ị na-ekiri telivishọn.

Ihe ndetu nri nwere ike inyere gị aka ịhụ usoro na ịkwụsị ajọ omume. I nwekwara ike ịkọrọ dọkịta gị ozi a.

Chọọ nkwado

Echefula akụkụ mmetụta uche nke ihe. Nri na nri gụnyere ihe karịrị naanị iri nri. Maka nkwado, tụlee iru ndị otu dị ka Overeaters Anonymous. Nzukọ na-enweghị aha ma nwee ike ịba uru maka ndị na-arịa nsogbu iri nri dịka:

• Iribiga nri ókè
• anorexia
• nri riri ahụ
• bulimia

Kedu ihe bụ takeaway?

May nwere ike ọ gaghị enwe ike ime ọtụtụ ihe gbasara ogo gị dị ka nwanyị toro eto, mana ị nwere ike rụọ ọrụ iji nweta BMI ahụike.

Otú ọ dị, cheta na BMI gị nwere ike ọ gaghị abụrịrị ihe a pụrụ ịdabere na ya na-egosi ahụike gị. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịmatakwu ozi nkeonwe, yana inyere gị aka ịmepụta nri na mmega ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Echefula iri nri zuru oke, nri zuru oke, nọrọ na mmiri, ma na-emega ahụ iji mee ka ị na-agba ọsọ.