Isi ọdịiche dị n'etiti nchegbu na ụjọ ọgụ

Ndinaya

• Gịnị bụ ụjọ
• Otu esi akwado ma ọ bụrụ na ọ bụ ụjọ
• Otu esi emeso nchegbu
• Gịnị bụ Nsogbu ụjọ
• Etu esi akwado ọ bụrụ na ọ bụ ọgba aghara
• Otu esi agwọ Ọrịa ụjọ

Maka ọtụtụ, nsogbu ụjọ na nsogbu nchekasị nwere ike iyi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ihe, agbanyeghị enwere ọtụtụ esemokwu n'etiti ha, site na ihe kpatara ha na ike ha na ugboro ole ha.

Ya mere, ọ dị mkpa ịmara otu esi amata ọdịiche dị iche iche iji kọwaa ihe kachasị mma, iji nyere dọkịta aka na nyocha ngwa ngwa na ịchọ ụdị ọgwụgwọ kachasị mma. Esemokwu dị iche n'etiti nchekasị na ụjọ ụjọ nwere ike ịdị iche na ike, oge, ihe kpatara na ọnụnọ ma ọ bụ enweghị nke agoraphobia:

N’okpuru ebe anyị kọwara nke ọma isi njirimara nke ọ bụla n’ime nsogbu ndị a, nke mere na ọ dị mfe ịghọta nke ọ bụla n’ime ha.

Gịnị bụ ụjọ

A na-enwe nchekasị site na nchegbu na-adịgide adịgide ma sie ike ịchịkwa. Nchegbu a dị na ndụ mmadụ kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala ọnwa 6 ma ọ bụ karịa, ma na-esonyere ya na mgbaàmà anụ ahụ na nke uche, dị ka:

• Moma jijiji;
• Ehighị ụra nke ọma;
• Ezumike;
• Isi ọwụwa;
• Iku ume dị mkpụmkpụ;
• Ike ọgwụgwụ;
• Oké ọsụsọ;
• Ulo elu;
• Nsogbu nke afọ;
• Nsogbu izu ike;
• Akwara mgbu;
• Iwe;
• Mfe na-agbanwe agbanwe ọnọdụ.

A pụkwara inwe mgbagwoju anya na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, ma n'adịghị ka ịda mbà n'obi, nchegbu na-elekwasị anya na nchegbu nke ukwuu na ihe ndị ga-eme n'ọdịnihu.

Mụta nkọwa zuru ezu banyere mgbaàmà nke nchegbu.

Otu esi akwado ma ọ bụrụ na ọ bụ ụjọ

Iji gbalịa ịghọta ma ọ bụrụ na ọ bụ nsogbu nchekasị, ọ dị mkpa ịchọ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n'ihe banyere uche bụ onye, ​​mgbe ị nyochachara mgbaàmà ya na ụfọdụ ihe omume ndụ, ga-enwe ike ikwenye na nchoputa nwere ike ịka mma wee chọpụta nke ọma usoro ọgwụgwọ a ga-agbaso.

A na-enwetakarị nchoputa ahụ mgbe enwere nchegbu gabigara ókè maka ọnwa isii ma ọ dịkarịa ala, yana ọnụnọ nke mgbaàmà dịka mgbakasị ahụ, inwe mmetụta nke ịnọ n'ọnụ, ike ọgwụgwụ, nsogbu itinye uche, mgbakasị, mgbatị ahụ ike na nsogbu ihi ụra.

Otu esi emeso nchegbu

Maka ọgwụgwọ nke nsogbu nchekasị ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbaso onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ maka usoro ọgwụgwọ, n'ihi na ọ ga-enyere onye ahụ aka ịnagide ọnọdụ ụfọdụ kwa ụbọchị, dịka ịchịkwa enweghị nchekwube, nnabata ndidi na ime ka ntụkwasị obi dịkwuo ike, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, yana usoro ọgwụgwọ, dọkịta ahụ nwekwara ike igosi ọgwụgwọ na ọgwụ ahụ, nke onye ọkachamara na-eduzi ya.

Approzọ ndị ọzọ, dị ka usoro izu ike, mmega ahụ oge niile, nduzi na ndụmọdụ, dịkwa mkpa iji nyere aka na ọgwụgwọ. Hụ nke nhọrọ ọgwụgwọ kachasị eji agwọ nchegbu.

Gịnị bụ Nsogbu ụjọ

A na-atụle nsogbu ụjọ mgbe onye ahụ nwere ọgụ ụjọ, nke bụ ụjọ na mberede na egwu nke na-eduga n'usoro mmeghachi ahụ nke na-amalite na mberede, nke gụnyere:

• Palpitations, obi iti ike ma ọ bụ ngwa ngwa;
• Oké ọsụsọ;
• Jọ;
• Mmetụta nke mkpụmkpụ nke ume ma ọ bụ ume;
• Na-eche na ike gwụrụ;
• Nausea ma ọ bụ afọ erughị ala;
• Ọnụ ọgụgụ ma ọ bụ nsị na akụkụ ahụ ọ bụla;
• Obi mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala;
• Chills ma ọ bụ mmetụta nke okpomọkụ;
• Mmetụta nke onwe gị;
• Egwu nke ida iwe ma ọ bụ iri ara;
• Jọ ịnwụ.

Enwere ike ihie mwakpo ụjọ maka nkụchi obi, mana n'ihe banyere nkụchi obi, enwere mgbu na-eme ka obi sie ike nke na-agbasa n'akụkụ aka ekpe nke ahụ, na-akawanye njọ oge. N'ihe banyere ụjọ ụjọ, ihe mgbu bụ ụdị prickly nke dị n'ime obi, na ntanye na enwere mmelite na nkeji ole na ole, na mgbakwunye ike ya bụ nkeji 10, ọgụ ahụ nwere ike ịdị site na 20 ruo 30 nkeji, n'ọtụtụ.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị n'okwu ndị a, mmepe nke Agoraphobia, nke bụ ụdị nsogbu ọgbụgba uche ebe mmadụ ahụ, n'ihi ụjọ ịwakpo ọgụ, na-ezere ọnọdụ nke enweghị enyemaka ọsọ ọsọ dị ma ọ bụ ebe ọ na-agaghị ekwe omume ịhapụ ngwa ngwa, dị ka bọs, ụgbọ elu, sinima, nzukọ, na ndị ọzọ. N'ihi nke a, ọ na-abụkarị onye ahụ ka ọ na-anọkarị n'ụlọ, na-abịaghị ọrụ ma ọ bụ na mmemme ọ bụla.

Mara ihe ntakịrị banyere egwu ụjọ, ihe ị ga - eme na otu ị ga - esi gbochie ya.

Etu esi akwado ọ bụrụ na ọ bụ ọgba aghara

Iji gosi ma ọ bụ nsogbu ụjọ, maọbụ ọbụlagodi na onye ahụ enweela ụjọ, ị ga-achọ enyemaka nke onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ dibia uche. Mgbe mgbe onye ahụ na-achọ enyemaka mgbe ọ matara na ya enwekwaghị ike ịhapụ ụlọ naanị ya maka ụjọ na mwakpo ụjọ ga-eme.

N'okwu a, dọkịta ahụ ga-eme nchoputa ahụ dabere na akụkọ sitere n'aka onye ahụ n'onwe ya, na-anwa ịkọwa ọdịiche dị na ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ nke uche ndị ọzọ. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa ụjọ na-akọ ụdị ihe a nke ọma, nke gosipụtara etu ihe omume si dị egwu ruo n'ókè nke idebe ncheta dị otú ahụ.

Otu esi agwọ Ọrịa ụjọ

Ọgwụgwọ maka ọgba aghara na-enwekarị njikọ nke usoro ọgwụgwọ yana iji ọgwụ. Ka ọ dị ugbu a, ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe bụ antidepressants na, n'ọtụtụ ọnọdụ, mgbaàmà na-akawanye mma nke ọma na izu mbụ nke ọgwụgwọ.