Aspartame: Kedu ihe ọ bụ na ọ na-afụ ụfụ?

Ndinaya

• Na-atụ aro nke ukwu
• Ngwaahịa nwere aspartame

Aspartame bụ ụdị ihe na-esi ísì ụtọ nke na-emerụ ndị mmadụ ọrịa mkpụrụ ndụ a na-akpọ phenylketonuria, ebe ọ bụ amino acid phenylalanine, ogige nke amachibidoro na phenylketonuria.

Na mgbakwunye, ị excessiveụbiga ọgwụ aspartame jikọtara ya na nsogbu dịka isi ọwụwa, nju anya, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ọrịa shuga, ụkọ anya, ọrịa Alzheimer, lupus, njigide na nkwarụ nke nwa ebu n'afọ, yana njikọta n'ọrịa kansa na ụfọdụ ọmụmụ emere. oke.

Ndị na-arịa ọ diabetụ oftenụ na-ejikarị ihe ụtọ dị ka ndị na-arịa ọrịa shuga, n’ihi na ha na-enyere aka izere ị sugarụ shuga, yana ndị chọrọ ịlalata, ebe ha na-enye nri dị ụtọ n’etinyeghị calorie ọtụtụ nri.

Na-atụ aro nke ukwu

Aspartame nwere ike ịtọ ụtọ ruo 200 ugboro karịa shuga, na ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke a ga-eri kwa ụbọchị bụ 40 mg / kg na ibu. Maka onye toro eto, ego a ruru ihe dị ka sachets 40 ma ọ bụ ihe dịka 70 tụlee nke ihe ụtọ kwa ụbọchị, ọ dị mkpa icheta na n'ọtụtụ oge, ị consumptionụbiga ihe ụtọ dị ukwuu na-eme site na iji ngwaahịa mepere emepe nke bara ụba na ihe ndị a, dị ka nro ihe ọ drinksụ drinksụ na nri na kuki ọkụ.

Ihe ọzọ dị mkpa bụ na aspartame anaghị akwụsi ike mgbe enwere ọnọdụ dị elu, ekwesighi iji ya n'oge isi nri ma ọ bụ na nkwadebe nke na-abanye na oven. Hụ calorie na ike na-atọ ụtọ nke ihe na-atọ ụtọ sitere n'okike.

Ngwaahịa nwere aspartame

Aspartame dị na sweeteners dị ka Zero-lime, Finn na Gold, na mgbakwunye na iji ya na-atọ ụtọ ngwaahịa ndị dị ka ịta chịngọm, nri na ihe ọ softụ softụ dị nro dị nro, mmiri ọedụ boxụ na ntụ ntụ, yogurts, nri na kuki ọkụ, jellies, dị njikere- mere tii na ụfọdụ kọfị kọfị.

N'ozuzu, ọtụtụ nri na ngwaahịa ọkụ na-eji ụfọdụ ụdị ihe ụtọ iji dochie shuga ma melite uto nke ngwaahịa a, nke nwere ike ime ka mmadụ rie ọtụtụ ihe na-atọ ụtọ n'amaghị ama.

Iji chọpụta ma ngwaahịa nke mepere emepe nwere ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ na ọ bụghị, ị kwesịrị ị gụọ ndepụta ngwa ngwa ngwaahịa ahụ, nke dị na akara ahụ. Chọpụta otu esi agụ akwụkwọ nri na vidiyo a:

Nhọrọ kachasị mma maka ahụike bụ iji ihe ụtọ dị ka Stevia, yabụ mara otu esi eji ma jụọ ajụjụ ndị ọzọ gbasara Stevia.