ASMR: ihe ọ bụ na ihe ọ bụ maka

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ASMR maka
• Kedu ka ASMR si eche
• Ihe nwere ike ibute ASMR
• Ihe na-eme n'ụbụrụ

ASMR bu okwu achoro okwu Bekee Kwadoro azịza nke onwe sensọ Meridian, ma ọ bụ n'asụsụ Portuguese, Autonomous Sensory Response nke Meridian, ma na-anọchite anya mmetụta na-enye obi ụtọ na-emetụ n'isi, n'olu na n'ubu mgbe mmadụ na-agba izu ma ọ bụ na-emegharị mmegharị.

Ọ bụ ezie na ọ bụghị mmadụ niile na-eche na ASMR dị mma, ndị jisiri ike nwee mmetụta a na-ekwusi ike na ọ nwere ike ịkwụsị nchekasị na nsogbu nsogbu, na-ejikarị ya eme ihe dị ka usoro ntụrụndụ, ọbụlagodi na ọ bụ naanị ịrahụ ụra nke ọma, dịka ọmụmaatụ.

Usoro a kwesịrị izere ndị na-arịa misophonia ma ọ bụ nsogbu ndị yiri ya, bụ nke ụda dị ka ịta nri, ilo ma ọ bụ ịgba izu na-akpata oke nhụjuanya na nchekasị. Ghọta nke ọma ihe misophonia bụ na otu esi amata ya.

Lelee ụfọdụ ihe atụ nke ASMR na vidiyo a:

Kedu ihe bụ ASMR maka

A na - eji ASRM eme ka ahụ dị jụụ ma kwalite ụra, mana dịka ASMR na - akpata izu ike miri emi, enwere ike iji ya iji kwado ọgwụgwọ nke:

• Ehighị ụra nke ọma;
• Nchegbu ma ọ bụ ọgụ ụjọ;
• Nsogbu.

Dị ka ọ na-adịkarị, mmetụta nke ọdịmma nke ASMR kpatara ga-apụ n'anya n'ime awa ole na ole, ya mere, a na-ewere ya naanị usoro na-adịru nwa oge nke na-enyere aka mezue ọgwụgwọ ahụike nke ọnọdụ ndị a ọ bụla, ma ghara ịgbanwe ntuziaka nke dọkịta nyere .

Kedu ka ASMR si eche

Mmetụta nke ASMR kere apụtaghị na mmadụ niile na ike ya nwekwara ike ịdị iche iche na uche nke onye ọ bụla. N'ọtụtụ oge, a kọwara ya dị ka ihe na-enye obi ụtọ nke na-amalite n'azụ olu, na-agbasa ruo n'isi ma na-agbada n'ọkpụkpụ azụ.

Fọdụ ndị ka nwere ike na-eche na ị na-egbu egbu n'ubu, ogwe aka na ala azụ, dịka ọmụmaatụ.

Ihe nwere ike ibute ASMR

Ntughari ọ bụla na usoro ma ọ bụ usoro ọ bụla nwere ike ịkwụsị kpatara ASMR, agbanyeghị, nke kachasị bụ na ọ na-eme n'ihi ụda ọkụ dịka:

• Kwee ntị nso na ntị;
• N'ogige atụrụ na akwa ma ọ bụ akwa;
• Tụgharịa akwụkwọ;
• Ghichaa ntutu isi;
• Nụrụ olu mmiri ozuzo na-ada;
• Kpatụ okpokoro gị na mkpịsị aka gị.

Na mgbakwunye, ọ ga-ekwe omume na mmetụ na izu ike nke ASMR kpatara na-akpata site na ịmalite nke mmetụta ndị ọzọ, dị ka anya, mmetụ, isi ma ọ bụ uto, mana imirikiti ndị mmadụ na-enwe mmetụta dị nfe na mkpali nke ntị.

Ihe na-eme n'ụbụrụ

Amabeghị usoro usoro ASMR ji arụ ọrụ, agbanyeghị, ọ ga-ekwe omume na n'ime ndị nwere mmetụta karịa enwere mwepụta nke endorphins, oxytocin, serotonin na ndị ọzọ neurotransmitters nke na-eme ka nrụgide na nchekasị kwụsị ngwa ngwa.

Lelee vidio na-esonụ iji nyere aka mee ka ahụ gị na uche gị zuru ike ma nyere gị aka ihi ụra ngwa ngwa: