Aromatherapy: Ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka ya na otu esi eji mmanụ ndị kachasị ewu ewu

Ndinaya

• Gịnị bụ onye ọ bụla dị mkpa mmanụ maka
• Otu esi eji mmanu
• 1. Ikuru ume
• 2. Aromatizer
• 3. Oke anwuru anwu
• 4. ragba mmiri
• 5. apkwanye Alụlụ
• 6. hịa aka n'ahụ
• 7. Bsa ahụ

Aromatherapy bụ usoro okike nke na-eji okpukpo na ihe ndị ọzọ mmanụ dị iche iche wepụtara na-akpali akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ, na-enyere aka:

• Mee ka mgbaàmà nke nchekasị, ehighị ụra nke ọma, ịda mbà n'obi, ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ oyi belata;
• Na-akwalite ọdịmma;
• Mee ka nchebe ahụ dị ike.

Ọ bụ ezie na a na-eji ngwaahịa ndị sitere n'okike eme ihe, ọ dị mkpa na naturopath ma ọ bụ ọkachamara ndị ọzọ nwere ọkachamara na-eduzi aromatherapy, iji chọpụta nke bụ mmanụ kachasị mkpa iji mee ihe ọ bụla.

Gịnị bụ onye ọ bụla dị mkpa mmanụ maka

Fọdụ n'ime ihe ndị dị mkpa mmanụ kasị eji aromatherapy bụ:

Enwere ike iji mmanụ ndị a dị iche iche ma ọ bụ n'otu oge iji belata ọtụtụ nsogbu n'otu oge. Agbanyeghị, a ga-egosiputa ngwakọta site na okike, n'ihi na a ga-eji ha na usoro dị iche iche.

Hụ kwa mmanụ aromatherapy kacha mma iji gwọọ ụjọ na ibulata.

Otu esi eji mmanu

Thezọ kachasị dị mkpa ma jiri mmanụ dị mkpa bụ inhalation, agbanyeghị, enwere ike iji ha mee ihe n'ụzọ dị iche iche, na-agbanwe maka nsogbu a ga-emeso ya ma ọ bụ ụdị ndụ onye ọ bụla:

1. Ikuru ume

Inhalation bụ ụzọ kachasịsịsị esi nweta mmetụta na uru nke mmanụ dị mkpa, ebe ọ na-enye ohere ka ụmụ irighiri irute sistem nke ụbụrụ dị nfe, na -emepụta mgbanwe na arụ ọrụ nke ahụ, nke na-eme ka ọ nwee ike ịgwọ onwe ya.

Iji mee ikuku iku ume, bido site na inhalations dị ọkụ wee mụbaa ọnụọgụ nke ikuku na ike, dị ka egosiri:

• Ntucha dị mkpirikpi: 3 ka ọ na-eku ume 7 n'usoro, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị;
• Nkezi iku ume: 10 ka 15 na-eku ume n’usoro, ọtụtụ ugboro n’ụbọchị;
• Ogologo iku ume: minit 10 ruo 15 nke iku ume n’usoro, 2 ka ugboro 3 n’ụbọchị.

Iji mee ka inhalation ahụ n'ụzọ ziri ezi, ị kwesịrị iku ume mmanụ site na karama ahụ, na-ekpo ume miri emi ma na-ejide ikuku maka 2 ruo 3 sekọnd, tupu ị gwụ.

Dika odi, ekwesiri iji mmanu ihe ndi di nkpa gha enyere ha aka izere iku ogwu na ogwu ndi ozo nke nwere ike ime ka aru ghara ighu aru.

2. Aromatizer

N'okwu a, a na-agbakwunye 2 ma ọ bụ 3 nke mmanụ a họọrọ, n'ime ngwaọrụ nke nwere mmiri na-emepụta igwe ojii nke anwụrụ ọkụ nke na-ewepụta okpukpo ahụ n'ime ụlọ ahụ.

Ihe ngwọta dị mma maka iji aromatizer bụ itinye nsị n'ime iko mmiri ọkụ, dịka ọmụmaatụ, n'ihi na ka mmiri na-amịpụ, a na-ewepụta okpukpo ya na ikuku.

3. Oke anwuru anwu

Evaporation na-etinye ntinye ole na ole na bọọlụ owu, compresses ma ọ bụ akwa dị ọcha, na-ekwe ka mmanụ ahụ pụọ ma hapụ isi ya.

Nke a bụ ụzọ dị mma iji hazie ike nke okpukpo ahụ, n'ihi na ị nọ nso na akwa ahụ, ka isi ísì ahụ ga-esiwanye ike. Nke a bụkwa usoro dị mma iji rụọ ọrụ, dịka owu, ma ọ bụ akwa, enwere ike itinye ya na iko na tebụl.

4. ragba mmiri

Ihe ịgba ahụ na-enyere aka ịgbasa okpukpo ahụ na ebe niile achọrọ, n'ihi na nke ahụ zuru ezu ịgbakwunye ntakịrị tụlee nke mmanụ dị mkpa na mmiri ịgba mmiri wee jupụta na mmiri. Tupu ị na-agba mmiri, maa jijiji banyere ngwugwu ahụ ka ị gwakọta mmanụ ọzọ, na-ezere ịgba naanị mmiri n'ime ikuku.

Nke a bụ nnukwu ụzọ iji mee ka gburugburu ụlọ dị ọcha ma ọ bụ jiri ya mee ihe n 'ime ụlọ nke onye na - agbake n'ọrịa, dịka ọmụmaatụ.

5. apkwanye Alụlụ

Ekwesịrị iji usoro a mee ihe karịsịa iji gwọọ nsogbu iku ume ma ọ bụ oyi, n'ihi na na mgbakwunye ịhapụ ịhapụ okpukpo ahụ na sistem akụkụ okuku ume, ọ na-enye ohere iku ume mmiri nke na-eku ume ma na-eme ka ikuku dị jụụ.

Iji mee uzuoku, ị ga-etinye mmiri esi na bezin wee tinye ntakịrị tụlee na mmiri. N’ikpeazụ, mmadụ kwesịrị iku ume n’anwụrụ ọkụ ewepụtara ma, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, were akwa nhicha kpuchie isi ya iji kupụ anwụrụ mmiri. Agbanyeghị, ikupu mmiri ekwesịghị iji ụmụaka n'okpuru afọ 7.

6. hịa aka n'ahụ

Agehịa aka n'ahụ bụ ụzọ zuru oke iji tinye mmanụ dị mkpa na akpụkpọ ahụ, iji mesoo mgbu ahụ ike, ọrịa, nsogbu akpụkpọ ahụ ma ọ bụ nkwonkwo mgbu. Iji mee nke a, jikọta mkpụrụ ole na ole n'ime mmanụ dị mkpa achọrọ na mmanụ ihe oriri, dịka osikapa, sesame ma ọ bụ mmanụ aki oyibo, dịka ọmụmaatụ.

Dị ka o kwesịrị, mmanụ ịhịa aka n'ahụ ga - ejikọ naanị mmanụ dị mkpa 1, 3 ma ọ bụ 5, iji hụ na enweghị mgbanwe na ụmụ irighiri ihe ma anụ ahụ ga - amata ya.

7. Bsa ahụ

Athlọ mmiri na-agwakọta uru nke vaporization, ebe ọ bụ na ha na-ekwe ka ikuku nke mmiri na ísì mmiri, na uru nke ịhịa aka n'ahụ, ebe ọ bụ na ha na-ekwe ka akpụkpọ anụ na mmanụ. N'ihi ya, a pụrụ iji ha mee ihe n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ọnọdụ niile.

Iji mee ihe ịsa ahụ na-esi ísì ụtọ, jiri obere mmiri ọkụ jupụta bat ahụ wee tinye mmanụ tụlee ruo mgbe a ga-enweta okpukpo chọrọ.