Ihe nfụkasị nri na -eme gị abụba?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe dị ka otu afọ gara aga, ekpebiri m na ezuru m. Enwere m obere ọkụ ọkụ na mkpịsị aka aka nri m ruo ọtụtụ afọ, ọ na-adịkwa ka onye nzuzu-enweghị m ike iwere ya ọzọ. Dọkịta m tụrụ aro ude mgbochi ọnyá, mana achọghị m ịlụso mgbaàmà ahụ ọgụ, achọrọ m ka ọ pụọ n'anya-ọ dị mma.

Eweere m onwe m ka m bido nyocha ebe ndị enwere ike. Mgbe m nyochachara ọtụtụ akwụkwọ, akụkọ, na ebe nrụọrụ weebụ, emere m mkpebi ịmalite iwepụ ihe oriri.

Ọ dị ka mgbe m na-aṅụ biya ná ngwụsị izu, obere ọkụ ọkụ m na-akawanye njọ, ya mere brewsky bụ ihe mbụ na-aga. Mgbe ụbọchị ole na ole m gafechara suds ahụ, ọkụ ọkụ m nwetara nke ọma mana ọ kwụsịghị.

M wepụrụ ọka wit (nke bụ isi achịcha niile), mgbe ụbọchị abụọ gasịrị, ihe ọkụ ọkụ m kwụsịrị kpamkpam! Enweghị m ike ikwere ya. Enwetara m ahụ efe dị ụtọ site n'ịwụpụ ọka wit. Nke a ọ pụtara na ọka wit na-eme m ihe nfụkasị ahụ?

N'oge nzukọ mbụ m na onye ọkachamara nri m aha ya bụ Lauren, ọ jụrụ gbasara nfụkasị nri. Agwara m ya akụkọ ahụ dị n’elu wee kwuo na echere m na àkwá na-eme m ahụ́ ọtụtụ afọ gara aga, ma ugbu a, m na-eri ha kwa ụbọchị.

Lauren kwuru na ịkọwapụta ihe nfụkasị ahụ dị mkpa n'oge oke ibu n'ihi na nri nwere ike igbochi ahụ anyị ifelata. Ebe ọ bụ na m na-egosi ihe ịrịba ama nke ihe nfụkasị ahụ nwere ike ime, Lauren kwuru na iwere panel sensitivity ga-enye nghọta.

Amụtara m na ụfọdụ ihe nfụkasị nri nwere ike ibute mbufụt, uto nke nje na -adịghị mma, yana ọbụna ibu ibu.

Nsonaazụ ule m laghachiri wee tụrụ m n'anya: Enwere m mmetụta nri iri abụọ na asatọ. Nke kacha njọ bụ akwa, painiapulu, na yist (ihe ọkụ ọkụ kpatara ya bụ yist, ọ bụghị ọka wit ka emechara!). Mmiri ara ehi na banana sochiri ya, n'akụkụ dị nro nke ụdịdị ahụ bụ soy, yogọt, ọkụkọ, ahụekere, cashews, galik, na, nke kachasị ịtụnanya, agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na peas.

Ozugbo m kwụsịrị iri ma ọ bụ ị drinkingụ ihe ọ bụla na yist. M kpochapụrụ ihe niile esiri esi, pretzels, na bagel ma jiri nri ndị dị ka anụ na anụ anaghị eri anụ dochie ha na nri celery na cheese cream ma ọ bụ anụ ezi (ha nwere protein dị ukwuu).

Ewekwara m obere anụ ezi na ube oyibo ma ọ bụ ihe fọdụrụ site na nri abalị dochie anya àkwá m kwa ụbọchị (nke anaghị m enwe obi ụtọ kemgbe m riri ha kwa ụbọchị). Daysbọchị ole na ole m mechara mgbanwe ndị a, achọpụtara m na afọ m agbaghị afọ ojuju-ma ọlị. Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ ahụ na -agbada naanị ntakịrị, ọ dị m ka m dara kilogram ise n'otu abalị.

Ana m eme ike m niile iji kpochapụ nri ndị ọzọ dị na ndepụta m, n'agbanyeghị na Lauren kwuru na m nwere ike ịtụgharị uche dị nro kwa ụbọchị anọ.

N'oge a, ọ dị m ka “ọ dị gịrịgịrị” site na obere mgbanwe ndị a, enwere m obi anụrị ịmara n'ikpeazụ ihe na -akpalite obere mkpasu iwe a. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ obere mgbanwe na -ebute ndụ ka mma.

Nyochaa maka