Ọ Dị Mma toụọ mmanya vaịn Apple Cider mgbe ọ dị ime?

Ndinaya

• Gịnị bụ apụl cider mmanya?
• ACV ọ dị mma maka afọ ime?
• Ndi ACV na-enyere ụfọdụ mgbaàmà nke afọ ime aka?
• Apple cider mmanya nwere ike inye aka na ọrịa ụtụtụ
• Apple cider mmanya nwere ike inye aka na obi mgbu
• Apple cider mmanya nwere ike melite mgbaze na metabolism
• Apple cider mmanya nwere ike inyere aka ma ọ bụ gbochie urinary tract na ọrịa yist
• Apple cider mmanya nwere ike inye aka na ihe otutu
• Isi okwu

Gịnị bụ apụl cider mmanya?

Apple cider mmanya (ACV) bụ nri, nri, na ọgwụgwọ ụlọ a ma ama.

Nke a akpan akpan mmanya mere si fermented apụl. Kindsfọdụ ụdị nwere ike ịnwe nje bacteria bara uru mgbe ahapụghị ya na ya na "nne", ebe ndị ọzọ bụ ndị e tere mmanụ.

ACV nke a na-edeghị edozi, n'ihi na ọ bara ọgaranya na nje probiotic, nwere ọtụtụ nkwupụta ahụike. Offọdụ n’ime ha nwere ike ịbara ụmụ nwaanyị dị ime ume.

Iri nje nwere ike bụrụ ihe na-enye ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime nsogbu. Isiokwu a na-enyocha nchegbu ndị a, yana nchekwa na uru nke iji ACV mgbe ị dị ime.

ACV ọ dị mma maka afọ ime?

Enweghị nnyocha na-egosi na ACV kpọmkwem dị mma ma ọ bụ enweghị nchekwa maka afọ ime.

N'ikwu okwu n'ozuzu, ndị isi na nyocha na-atụ aro na ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịkpachara anya mgbe ha na-eri ụfọdụ ngwaahịa ndị na-emeghị ọgwụ. Ndị a nwere ike ibu nje dị ka Listeria, Salmonella, Toxoplasma, na ndị ọzọ.

Ebe ọ bụ na ntakịrị ihe na-alụso ọrịa ọgụ n'oge ime ime, ụmụ nwanyị dị ime nwere ike nọrọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka ọrịa na-ebute nri. Fọdụ n’ime ọrịa ndị a nwere ike igbu mmadụ.

Nwa ebu n’afọ nọkwa n’ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ, ịmụ nwa nwụrụ anwụ, na nsogbu ndị ọzọ sitere na otu nje ndị ahụ.

N'aka nke ọzọ, ụdị apụl cider mmanya niile nwere acetic acid. A maara Acetic acid dị ka antimicrobial, na-akwado uto nke nanị ụfọdụ nje bara uru karịa ndị ọzọ.

Nnyocha na-egosi acetic acid nwere ike igbu mmadụ Salmonella nje. O nwekwara ike igbu mmadụ Listeria na E. coli yana Campylobacter.

Dị ka nchọpụta a si dị, ụfọdụ nje ndị na-emerụ ahụ nke na-etolite nwere ike ọgaghị adị egwu na apụl apụl mmanya na nri ndị ọzọ na-edoghị edozi. N'agbanyeghị nke ahụ, ndị juri ahụ dị na nchekwa nke ACV ruo mgbe emechara nyocha na nkọwa a kapịrị ọnụ.

Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị iji apple cider mmanya na-enweghị ntụpọ jiri nlezianya na ihe ọmụma mara ihe egwu ndị ahụ. Gwa dọkịta gị tupu ị na-eji osisi vaịn na-edeghị edozi mgbe ị dị ime.

Womenmụ nwanyị dị ime nwere ike iji apụl apụl mmanya na-egbu nri n'enweghị nsogbu ọ bụla. Agbanyeghị, ọ nwere ike enweghị ụfọdụ uru ahụike ị na-achọ, ọkachasị uru probiotic ACV kwuru. Otú ọ dị, buru n'uche na e nwere ihe mgbakwunye probiotic dị nchebe, nke na-adịghị eburu ihe ize ndụ ndị a.

Ndi ACV na-enyere ụfọdụ mgbaàmà nke afọ ime aka?

Ọ bụ ezie na nchekwa nke apụl cider mmanya apụtabeghị, ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime ka na-eji ya dịka ọgwụgwọ maka ọtụtụ ihe. Enweghị nsogbu ọ bụla ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ akọwabeghị ma ọ bụ jikọtara ya na ojiji ya n'oge afọ ime, ma ọ bụ nke e tere edere ma ọ bụ nke edeghị ede.

ACV nwere ike inyere aka ụfọdụ mgbaàmà ma ọ bụ akụkụ nke afọ ime. Cheta na apụl apụl cider mmanya a na-ahụta ka ọ dị mma iji.

Apple cider mmanya nwere ike inye aka na ọrịa ụtụtụ

Fọdụ ndị na-akwado ọgwụgwọ ụlọ a maka ọrịa ụtụtụ.

Achọpụtara acids na ACV nwere ike inyere ụfọdụ nsogbu ndị ọzọ aka. Ka o siri dị, ọ nwere ike inyere ụfọdụ ụmụ nwanyị aka ọgbụgbọ site na afọ ime.

Agbanyeghị, enweghị ọmụmụ ihe iji kwado ojiji a. Kedu ihe ọzọ, ị takingụbiga apụl cider mmanya dị ukwuu nwere ike ibute ma ọ bụ mebie ọgbụgbọ, oke.

Pasteurized na unpasteurized mmanya nwere ike itinye maka mgbaàmà a, ebe ọ bụ na ọ nwere ihe jikọrọ ya na mmanya acid karịa nje ya.

Iji: Gwakọta tablespoon 1 ruo 2 ACV na iko mmiri dị ogologo. Na-arinkụ ihe dị ka ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Apple cider mmanya nwere ike inye aka na obi mgbu

Ọ bụ ezie na edoghị anya ma ọ bụrụ na ACV na-enyere ọrịa ụtụtụ aka, ọ nwere ike inye aka na nrekasi obi. Womenmụ nwanyị dị ime na-enwe mmerụ obi oge ụfọdụ n'oge ọnwa nke abụọ ha.

Nnyocha e mere na 2016 chọpụtara na ACV nwere ike inyere ndị nwere obi mgbawa na-azaghị nke ọma antacids. Testeddị a na-emeghị ka ọ bụrụ nke a nwalere.

Iji: Gwakọta tablespoon 1 ruo 2 ACV na iko mmiri dị ogologo. Na-arinkụ ihe dị ka ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Apple cider mmanya nwere ike melite mgbaze na metabolism

Nnyocha ọzọ na-adọrọ mmasị na 2016 gosiri na apụl cider mmanya nwere ike ịgbanwe enzymes digestive. Ọmụmụ ihe ahụ bụ na anụmanụ.

O gosipụtara kpọmkwem iji meziwanye ụzọ ahụ si agbari abụba na shuga. Mmetụta dị otú ahụ nwere ike ịdị mma, ọkachasị maka ụdị ọrịa shuga nke abụọ, agbanyeghị na-emeghị ọmụmụ mmadụ. Nke a na-ewelite ajụjụ ma ọ bụrụ na ACV nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga nke afọ ime.

O doro anya ma ejiri ọgwụ ACV na-edeghị akwụkwọ ma ọ bụ nke a na-eteghị eme ihe na ọmụmụ ihe ahụ.

Iji: Gwakọta 1 2 tablespoons apụl cider mmanya na ogologo iko mmiri. Na-arinkụ ihe dị ka ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Apple cider mmanya nwere ike inyere aka ma ọ bụ gbochie urinary tract na ọrịa yist

ACV nwere ike ịkwado ya maka inye aka kpochapụ ọrịa urinary (UTIs). Otu kwuru banyere yist na-efe efe.

Ihe abụọ a nwere ike ịbụ ọnọdụ ụmụ nwanyị dị ime na-enwekarị. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe ọmụmụ ọ bụla na-egosi na nke a na apple cider mmanya kpọmkwem. Mụta maka ụzọ egosipụtara iji mesoo UTI n'oge afọ ime.

Otu nnyocha na 2011 gosipụtara osikapa mmanya nyeere aka ikpochapụ ọrịa urinary nje, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị abụ otu ihe dị ka apụl cider mmanya.

Enwere ike iji ACV Pasteurized ma ọ bụ nke a na-eteghị edozi, ebe ọ bụ na ihe kachasị egosi maka mmanya ọ bụla na-enyere aka na ọrịa urinary bụ mmanya mmanya osikapa.

Iji: Gwakọta 1 2 tablespoons apụl cider mmanya na ogologo iko mmiri. Na-arinkụ ihe dị ka ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Apple cider mmanya nwere ike inye aka na ihe otutu

N'ihi mgbanwe nke hormonal, ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime nwere ike ịnwe otutu.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na acid acetic, nke a na-ahụ n'ọtụtụ dị ukwuu na ACV, nwere ike inye aka ịlụ ọgụ. Ndị a dị irè naanị mgbe ejiri ha na usoro ọgwụgwọ ọkụ ụfọdụ.

Pasteurized ma ọ bụ unpasteurized apụl cider mmanya nwere ike ji mee ihe dị ka a Nde usoro nke ọgwụgwọ. Nke a bụ obere ihe iyi egwu nke ọrịa na-ebute nri.

Agbanyeghị na enweghi ọmụmụ ihe siri ike ma kwadoo ACV maka ihe otutu, ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime na-akọpụta nsonaazụ bara uru n'agbanyeghị. Ọ dịkwa mma ma dị ọnụ ala iji. Rịba ama na e nwere usoro ọgwụgwọ okike ọzọ nke afọ ime ọ bụla ị chọrọ ịnwale.

Iji were: Gwakọta otu ACV n'akụkụ akụkụ mmiri atọ. Tinye aka na akpụkpọ ahụ na ebe a na-ekwo ekwo n'ụzọ na-enweghị ntụpọ na bọọlụ owu.

Isi okwu

Fọdụ ndị mmadụ nwere ike ịkwado ma ọ bụ jiri apple cider mmanya dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka ọtụtụ ihe n'oge afọ ime.

Ọtụtụ ojiji ndị a anaghị akwado ọtụtụ ihe sayensị. Fọdụ na-egosi nkwado na ịdị irè site na nyocha maka ụfọdụ mgbaàmà na ọnọdụ karịa ndị ọzọ.

Dị ka anyị si mara, ọ nweghị akụkọ dị ugbu a banyere mmerụ ahụ site na iji ACV ụdị ọ bụla n'oge afọ ime. N'agbanyeghị nke ahụ, ụmụ nwanyị dị ime nwere ike chọọ ibu ụzọ gwa ndị dọkịta ha banyere iji osisi apụl apụl enweghị isi.

Maka nchekwa kachasị, zere iji "nne" na-a vineụ mmanya mgbe ị dị ime ma ọlị. N'iji ndị ọrụ vaịn zụrụ azụ ka nwere ike ịnye ụfọdụ uru ahụike bara uru n'oge afọ ime.