Ọgwụ iji agwọ Ọrịa Nchegbu

Ndinaya

• Benzodiazepines
• Buspirone
• Ndị na-agwọ ọrịa
• SSRIs
• Tricyclics
• MAOI
• Beta-igbochi
• Home ịgba akwụkwọ maka nchegbu
• Mmega
• Na-atụgharị uche
• Gbalịa chamomile
• Na-esi isi mmanụ aromatherapy
• Zere caffeine
• Soro dọkịta gị kwurịta okwu
• Ajụjụ na Azịza
• Ajụjụ:
• A:

Banyere ọgwụgwọ

Imirikiti ndị mmadụ na-echegbu onwe ha n'oge ụfọdụ na ndụ ha, mmetụta ahụ na-agakarị n'onwe ya. Nsogbu nchegbu dị iche. Ọ bụrụ na a chọpụtala na otu, ị chọrọ enyemaka ijikwa nchegbu. Ọgwụgwọ na-agụnyekarị psychotherapy na ọgwụ.

Ọ bụ ezie na ọgwụ adịghị agwọ nchekasị, ha nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị, yabụ ị nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma ma nwee mmetụta ka mma na ndụ gị kwa ụbọchị.

Ọtụtụ ụdị ọgwụ dị. Ebe ọ bụ na onye ọ bụla dị iche, gị na dọkịta gị nwere ike ịnwale ọtụtụ ọgwụ iji chọta nke kwesịrị gị.

Benzodiazepines

Benzodiazepines bụ ọgwụ ndị nwere ike inye aka mee ka akwara gị dajụọ ma mee ka uche gị dị jụụ. Ha na-arụ ọrụ site na ịbawanye mmetụta nke ụfọdụ neurotransmitters, nke bụ kemịkal na-ebugharị ozi n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ gị.

Benzodiazepines na-enyere aka ịgwọ ọtụtụ ụdị nchekasị nke nchegbu, gụnyere nsogbu ụjọ, nsogbu nchegbu zuru oke, na ọgba aghara nchekasị. Ihe atụ nke ọgwụ ndị a gụnyere:

• alprazolam (Xanax)
• chlordiazepoxide (Librium)
• Onochie (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• Lorazepam (Ativan)

A na-ejikarị benzodiazepines eme ihe maka ọgwụgwọ dị mkpirikpi nke nchegbu. Nke a bụ n'ihi na ha nwere ike ime ka ụra na-abawanye ma kpatara nsogbu na nhazi na ncheta. Ha nwekwara ike ịbụ agwa. E nwere ọrịa na-arịwanye elu nke iji benzodiazepine eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi.

Ọ dị mkpa iji naanị ọgwụ ndị a mee ihe ruo mgbe dọkịta gị nyere iwu ọgwụgwọ ọzọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ụjọ, dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ benzodiazepines ruo otu afọ.

Mmetụta dị n'akụkụ

Na mgbakwunye ụra na nsogbu ncheta, ị benụ benzodiazepines nwekwara ike ịkpata ọgba aghara, nsogbu ọhụụ, isi ọwụwa, na mmetụta nke ịda mba.

Ọ bụrụ na ị na-a aụ benzodiazepine mgbe niile maka ihe karịrị izu abụọ, ọ dị mkpa ka ị ghara ịkwụsị mkpụrụ ọgwụ na mberede, n’ihi na nke a nwere ike ịkpata njide na ụfọdụ ndị. Kama, gwa dọkịta gị okwu nwayọ jiri nwayọ na-ewepu usoro onunu gị iji belata ihe egwu ị na-ejide.

Buspirone

A na-eji Buspirone agwọ ọrịa nchegbu dị mkpirikpi na nsogbu na-adịghị ala ala (na-adịte aka). Aghọtachaghị etu buspirone si arụ ọrụ, mana a na-eche na ọ na-emetụta kemịkal na ụbụrụ nke na-achịkwa ọnọdụ.

Buspirone nwere ike were ọtụtụ izu wee rụọ ọrụ nke ọma. Ọ dị dịka ọgwụ ọgwụ yana ọgwụ-aha ọgwụ Buspar.

Mmetụta dị n'akụkụ

Mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịgụnye dizzness, isi ọwụwa, na ọgbụgbọ. Omefọdụ ndị na-ekwupụtakwa nrọ ndị dị iche ma ọ bụ ihe isi ike na-ehi ụra mgbe ha na-ewere buspirone

Ndị na-agwọ ọrịa

Ọgwụ mgbochi na-arụ ọrụ site na-emetụta neurotransmitters. Enwere ike iji ọgwụ ndị a agwọ ọrịa mgbaàmà, mana ha na-ewekarị izu anọ na isii iji rụpụta ọmarịcha mmetụta.

Ofdị antidepressants gụnyere:

SSRIs

Nhọrọ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) na-arụ ọrụ site na ịba ụba nke serotonin, neurotransmitter nke na-emetụta ọnọdụ, agụụ mmekọahụ, agụụ, ụra, na ebe nchekwa. A na-amalitekarị SSRI na obere ọgwụ nke dọkịta gị ji nwayọọ nwayọọ na-abawanye.

Ihe atụ nke SSRI iji mee ihe banyere nchegbu gụnyere:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil) Nnukwu
• sertraline (Zoloft)

Mmetụta dị n'akụkụ

SSRI nwere ike ibute ọtụtụ mmetụta dị iche iche, mana ọtụtụ mmadụ na-anabata ha nke ọma. Mmetụta nwere ike ịgụnye:

• ọgbụgbọ
• ọnụ ọnụ
• ike adịghị ike
• afọ ọsịsa
• Ibu ubo
• ụra
• mmekorita nke nwoke na nwanyi

Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu gbasara otu mmetụta dị na ya, gwa dọkịta gị okwu.

Tricyclics

Tricyclics na-arụ ọrụ yana ndị SSRI na-eme maka ịgwọ ọtụtụ nsogbu nchekasị, belụsọ ọrịa na-agwụ ike (OCD). Echere na tricyclics na-arụ ọrụ dịka nke SSRI. Dị ka SSRIs, tricyclics na-amalite na obere dose wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa.

Ihe atụ nke tricyclics eji maka nchegbu gụnyere:

• clomipramine (Anafranil)
• imipramine (Tofranil)

Tricyclics bụ ọgwụ ochie ndị a na-ejikarị eme ihe n'ihi na ọgwụ ndị ọhụrụ na-akpata obere mmetụta.

Mmetụta dị n'akụkụ

Mmetụta nke tricyclics nwere ike ịgụnye dizziness, ụra, enweghị ume, na ọnụ ọnụ. Ha nwekwara ike ịgụnye ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, afọ ntachi, ọhụụ na-enyo enyo, na ibu ibu. Enwere ike ịchịkwa mmetụta dị iche iche site na ịgbanwe ọgwụ ma ọ bụ gbanwee na tricyclic ọzọ.

MAOI

A na-eji Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) agwọ ọrịa ụjọ na ụjọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ha na-arụ ọrụ site na ịba ụba ọnụọgụ ntanetị nke na-achịkwa ọnọdụ.

MAOI ndị FDA kwadoro iji na-emeso ịda mbà n'obi mana ejiri akara ngosi maka nchegbu gụnyere:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Mmetụta dị n'akụkụ

Dị ka tricyclics, MAOI bụ ọgwụ ndị meworo okenye na-akpata nsonaazụ karịa ọgwụ ọhụrụ. MAOI nwekwara ụfọdụ mmachi. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nweta MAOI, ịnweghị ike iri nri ụfọdụ, dị ka cheese na mmanya na-acha ọbara ọbara.

Medicationsfọdụ ọgwụ, gụnyere SSRIs, ụfọdụ ọgwụ nchịkwa ọmụmụ, ihe mgbu mgbu, dị ka acetaminophen na ibuprofen, ọgwụ oyi na nke nfụkasị, na mgbakwunye akwụkwọ ọgwụ nwere ike imeghachi omume na MAOI.

Iji MAOI jiri nri ma ọ bụ ọgwụ ndị a nwere ike ibute ọbara mgbali gị n'ụzọ dị egwu ma kpatara nsonaazụ ndị ọzọ na-eyi ndụ egwu.

Beta-igbochi

Beta-blockers na-ejikarị agwọ ọnọdụ obi. A na-ejikwa ha apụ-label iji nyere aka belata mgbaàmà anụ ahụ nke nchekasị, ọkachasị na ọgba aghara mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Dọkịta gị nwere ike ịkọwapụta beta-blocker dị ka propranolol (Inderal) iji nyere aka belata mgbaàmà nchegbu gị na ọnọdụ nrụgide, dịka ịga oriri na ọ partyụ orụ ma ọ bụ ikwu okwu.

Mmetụta dị n'akụkụ

Beta blockers anaghị ebutekarị mmetụta ọ bụla na onye ọ bụla na-ewere ha.

Fọdụ mmetụta ndị nwere ike ịgụnye nwere ike ịgụnye:

• ike ọgwụgwụ
• Ibu ubo
• ụra
• ọnụ ọnụ

Mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịgụnye:

• nsogbu ihi ụra
• ọgbụgbọ
• mkpụmkpụ nke ume

Home ịgba akwụkwọ maka nchegbu

Enwere usoro dị iche iche nke ime ụlọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà nchegbu gị. A nwekwara ike ịme ọtụtụ mmemme na mgbakwunye na ị takingụ ọgwụ.

Ihe atụ nke mmemme ndị a gụnyere:

Mmega

Mmega ahụ nwere ike inye aka belata nchekasị ma wulite echiche zuru oke nke ọdịmma gị, dịka Antù Nchegbu na ịda mba nke America (ADAA) si kwuo.

Ọ na - enyere aka ịmepụta neurotransmitters nke a maara dị ka endorphins. Ndị a na-ahụ maka ntanetịime ahụ bụ ihe na-egbu mgbu nke ahụ gị ma nwee ike melite ogo ụra gị.

ADAA na-akọ na ọbụlagodi oge mmega ahụ (ihe dịka nkeji 10 n'otu oge) dị irè na-enyere aka bulie ọnọdụ gị.

Na-atụgharị uche

Iwere oge 15 nke oge dị jụụ na ntụgharị uche iji lekwasị anya na iku ume miri emi na izu ike nwere ike inye aka mee ka nchekasị gị belata. Nwere ike ịnụrụ egwu ma ọ bụ megharịa mantra na-akpali akpali na oge niile. Yoga nwekwara ike inye aka belata nrụgide.

Gbalịa chamomile

Sipping chamomile tea ma ọ bụ buru mgbakwunye chamomile nwere ike inye aka belata mgbaàmà nchegbu.

Nnyocha ọmụmụ afọ abụọ nke 2016 bipụtara na akwụkwọ akụkọ Phytomedicine lekwasịrị anya ndị mmadụ n'otu n'otu nwere nchekasị nchegbu zuru oke.

Nnyocha ahụ chọpụtara na ndị na-amụ ihe were 500-milligram chamomile mgbakwunye ugboro atọ kwa ụbọchị kwa ụbọchị na-akọ na mbelata nke oke na oke nsogbu zuru oke.

Teakingụ chamomile tii egosikwala iji nyere aka n'ibelata nchekasị.

Na-esi isi mmanụ aromatherapy

Ellingụ mmanụ aromatherapy na-esi ísì ụtọ nwere ike inye aka belata nchekasị, dị ka otu isiokwu bipụtara na akwụkwọ nkwado nke Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Ihe atụ nke mmanụ dị mkpa iji nye enyemaka nchegbu gụnyere:

• lavender
• neroli
• chamomile

Zere caffeine

Mgbe ụfọdụ caffeine nwere ike ime ka mmadụ nwee obi ụtọ na nchekasị. Izere ya nwere ike inyere ụfọdụ ndị aka ibelata nchekasị.

Soro dọkịta gị kwurịta okwu

Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọta usoro ọgwụgwọ kacha mma maka nsogbu ụjọ gị. Usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ga-agụnye psychotherapy na ọgwụ.

Jide n'aka na ị ga-agbaso ntuziaka ha mgbe ị na-a medicationsụ ọgwụ na-echegbu onwe gị ma mee ka ha mara banyere mmetụta ọ bụla ị nwere. Ọzọkwa, jụọ ajụjụ ọ bụla ị nwere banyere ọnọdụ gị ma ọ bụ ọgwụgwọ gị, dị ka:

• Kedu nsogbu ndị m nwere ike ịnweta na ọgwụ a?
• Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe tupu ịmalite ọrụ?
• Ọgwụ a na - emekọ ihe na ọgwụ ndị ọzọ m na - a ?ụ?
• Nwere ike ịkpọga m na onye ọkachamara mmụọ?
• Mmega ahụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà ụjọ m?

Ọ bụrụ na ị chere na ọgwụ anaghị enye gị nsonaazụ ịchọrọ ma ọ bụ na-ebute nsonaazụ ndị na-achọghị, gwa dọkịta gị tupu ị kwụsị ị takingụ ya.

Ajụjụ na Azịza

Ajụjụ:

Kedụ ka akparamaagwa nwere ike isi nyere m aka belata nchegbu m?

A:

Usoro ọgwụgwọ omume (CBT) bụ ụdị ọgwụgwọ nke a na-ejikarị agwọ ọrịa ụjọ. CBT na - enyere gị aka ịgbanwe ụzọ iche echiche gị na mmeghachi omume gị n'ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị. Ọ na-abụkarị usoro ọgwụgwọ dị mkpirikpi gụnyere nleta 10 ruo 20 na onye na-agwọ ọrịa na-agafe ọtụtụ izu.

N'oge nleta ndị a, ị na-amụta ịghọta otu esi ele ndụ anya ma na-achịkwa echiche gị. Will ga - amụta izere iche na obere nsogbu ga - abụ nnukwu nsogbu, ịmata ma dochie echiche ndị na - eme ka ị nwee ụjọ na ụjọ, na ijikwa nrụgide gị na izu ike mgbe mgbaàmà mere.

Usoro ọgwụgwọ nwekwara ike ịgụnye nkwụsịtụ. Usoro a nwere ike ime ka ị ghara ịma ihe ndị na-atụ gị ụjọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-eche banyere nje, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịgba gị ume ka ị metụ aka gị ma ghara ịsacha ya ozugbo. Nke nta nke nta, ka ị malitere ịhụ na ọ dịghị ihe ọjọọ mere, ị ga-enwe ike ịga ogologo oge na-enweghị ịsacha aka gị na nchekasị na-ebelata.