Fightlụso Ọrịa Uche Iche, Otu Tweet na Oge

Amy Marlow ji obi ike kwuo na àgwà ya nwere ike ime ka ime ụlọ nwuo. Ọ lụrụ di na nwunye obi ụtọ kemgbe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ asaa ma nwee mmasị n'ịgba egwu, na-eme njem, na-ebuli elu. Ọ na-ebikwa obi ịda mba, nsogbu mgbagwoju anya mgbe nsogbu gachara (C-PTSD), nsogbu nchegbu zuru oke, ọ bụkwa onye lanarịrị ọnwụ ọnwụ.

Ihe nchoputa nile nke Amy biara n’okpuru nche anwụ isi mgbaka, na otu n’ime echiche ndị na-ezighi ezi banyere ọrịa ọgụgụ isi bụ na ọ bụghị ihe a na-ahụkarị. Mana dị ka, otu onye n’ime mmadụ anọ ndị okenye America na-arịa ọrịa isi mgbaka.

Nke ahụ nwere ike ịbụ ọnụ ọgụgụ siri ike ịgbari, ọkachasị n'ihi ọrịa ọrịa anaghị enwe mgbaàmà ọ bụla a na-ahụ anya. Nke ahụ na-eme ka o sie ike inye nkwado ndị ọzọ, ma ọ bụ ọbụna mara na gị na ya bi n'onwe gị.

Mana Amy na-akọ akụkọ n'ihu ọha banyere ahụmịhe ya na ọrịa ọgụgụ isi wee dee banyere ahụike ọgụgụ isi na blọgụ ya, Blue Light Blue yana na akụkọ mgbasaozi ya. Anyị na ya kwurịtara okwu iji mụtakwuo banyere ahụmịhe nke onwe ya na ịda mbà n'obi, yana ihe imeghe ndị ọ hụrụ n'anya (yana ụwa) meere ya na ndị ọzọ.

Ahụike: Olee mgbe mbụ ị chọpụtara na ị nwere isi mgbaka?

Amy: Achọpụtaghị na m nwere ọrịa uche ruo mgbe m gbara afọ 21, mana ekwenyere m tupu m nwee nkụda mmụọ na nchekasị, ana m enwetakwa PTSD mgbe nna m nwụsịrị.

Ọ bụ iru uju, ma ọ dịkwa iche na iru uju ị na-enwe mgbe nne ma ọ bụ nna gị nwụrụ n'ihi ọrịa kansa. Enwere m nnukwu nsogbu m hụrụ; Abụ m onye chọpụtara na nna m gburu onwe ya. Ọtụtụ mmetụta ndị ahụ batara ma ọ na-ama m jijiji. Ọ bụ ihe jọgburu onwe ya, ihe mgbagwoju anya, karịsịa maka ụmụaka ịchọta na ịhụ igbu onwe gị n'ụlọ gị.

A na-enwekarị nchekasị na ihe ọjọọ nwere ike ime n'oge ọ bụla. Mama m nwere ike ịnwụ. Nwanne m nwanyị nwere ike ịnwụ. Ọ bụla nke abụọ akpụkpọ ụkwụ nke ọzọ ga-ada. Anọ m na-enweta enyemaka ndị ọkachamara kemgbe ụbọchị papa m nwụrụ.

Ahụike: Eketie fi didie ke idem ke ama ekewet enyịn̄ fo ke se odomode ndiyọ ke anyanini emi?

Amy: Ọ dị m ka a mara m ikpe ọnwụ. Amaara m na nke ahụ na-ada ụda dị egwu, mana m, papa m bi na nkụda mmụọ ma gbuo ya. O gburu onwe ya n'ihi ịda mbà n'obi. Ọ dị ka ihe dị ịtụnanya na otu ụbọchị ọ na-efu. Ya mere nye m, ọ dị m ka ihe ikpeazụ m chọtụrụ bụ inwe otu nsogbu ahụ.

Amaghị m mgbe ahụ na ọtụtụ ndị nwere ịda mba na ha nwere ike ịnagide ma bie ya n'ụzọ dị mma. Yabụ, ọ bụghị akara ngosi nyere m aka. Ma n’oge ahụ ekweghị m n’ezie na ịda mbà n’obi bụ ọrịa. Ọ bụ ezie na m na-a medicationụ ọgwụ, anọgidere m na-eche na m ga-emeri ihe a n'onwe m.

N'ime oge a niile, agwaghị m onye ọ bụla banyere ihe a. Agwaghị m ndị mụ na ha na-akpa. Edere m ya na nzuzo na m nwere nkụda mmụọ.

Ahụike: Ma mgbe m jisịrị ihe ọmụma a ruo ogologo oge, olee mgbanwe mgbanwe a ga-emeghe banyere ya?

Amy: Anọ m na-achọ ịhapụ ọgwụ mgbochi m n'okpuru nduzi nke dọkịta na 2014 n'ihi na achọrọ m ịtụrụ ime, agwara m ka m pụọ ọgwụ m niile ka m wee dịrị ime. Ya mere, mgbe m mere nke ahụ, agbaghaara m kpamkpam na n'ime izu atọ mgbe m gachara ọgwụ m, anọ m n'ụlọ ọgwụ n'ihi na ụjọ na ụjọ na-atụ m. Enwetụbeghị m ụdị ihe ahụ. Aghaghị m ịkwụsị ọrụ m. Ọ dị ka enweghị m nhọrọ iji zoo nke a ọzọ. Ndị enyi m maara ugbu a. Ochebe nchekwa ahụ mebiri kpamkpam.

Nke ahụ bụ oge mgbe m ghọtara na m na-eme otu ihe nna m mere. Anọ m na-enwe nkụda mmụọ, na-ezochi ya ndị mmadụ, m na-adakasịkwa. Ọ bụ mgbe ahụ ka m kwuru na agaghị m eme ọzọ.

Site mgbe ahụ gaa n'ihu, aga m emeghe. Agaghị m agha ụgha ọzọ, sị, “Ike gwụrụ m” mgbe mmadụ jụrụ m ma m̀ dị mma. Agaghị m ekwu, sị, “Achọghị m ikwu maka ya” mgbe mmadụ jụrụ m banyere papa m. Echere m na m dị njikere ịmalite imeghe.

Ahụike: Ya mere, ozugbo ị malitere ịgwa onwe gị na ndị ọzọ eziokwu banyere ịda mbà n’obi gị, ị chọpụtara na omume gị agbanweela?

Amy: N'ime afọ mbụ nke imeghe, ọ na-egbu mgbu. Enwere m ihere nke ukwuu ma amata m ihere na-eme m.

Ma amalitere m ịntanetị ma gụọ banyere ọrịa ọgụgụ isi. Achọtara m ụfọdụ weebụsaịtị na ndị mmadụ na mgbasa ozi mgbasa ozi ndị na-ekwu ihe ndị dị ka, "Ihere ekwesịghị ime gị na ịda mba," na "Ikwesighi izochi ọrịa uche gị."

Ọ dị m ka ọ bụ ha na-agwa m ihe ahụ! Aghọtara m na ọ bụghị naanị m! Ma mgbe ndị mmadụ nwere ọrịa ọgụgụ isi, nke ahụ nwere ike bụrụ ihe nkwụsị nke na-emegharị oge niile n'uche gị, na ọ bụ naanị gị dị otu a.

Ya mere amatara m na onwere ‘ihe nlere maka aru ike nke uche’. Naanị m mụtara okwu ahụ otu afọ na ọkara gara aga. Ma ozugbo m malitere ịmara, enwere m ike. Ọ dị ka nru ububa nke na-esi na akwuru. Aghaghị m ịmụ ihe, aghaghị m inwe obi iru ala ma sie ike ma enwere m ike ịmalite, na obere usoro, isoro ndị ọzọ kerịta.

Ahụike: Ide ederede maka blog gị ma na-emeghe onwe gị ma na-eme ihe n'eziokwu na mgbasa ozi ọha na eze na-eme ka ị nwee obi eziokwu ma zie onwe gị echiche?

Ee! Amalitere m ide maka onwe m, n'ihi na m na-ejide n'ime akụkọ ndị a niile, oge ndị a, ncheta ndị a, ha aghaghị ịpụ site na m. Ekwesịrị m ịhazi ha. N'ime nke ahụ, achọpụtawo m na ederede m enyerela ndị ọzọ aka, ọ dịkwa m mma. Ọ na-adị m mgbe ọ bụla enwere m akụkọ mwute a nke m zonahụrụ ndị ọzọ. Na eziokwu na m na-ekerịta ya n'ihu ọha na m na-anụ site na ndị ọzọ online bụ ịtụnanya.

E bipụtara m n'oge na-adịbeghị anya na Washington Post, otu akwụkwọ ahụ ebe a na-ebipụta obituary papa m. Mana na obituary ahụ, agbanwere ihe butere ọnwụ ya na njide ejidere ya na ekwughi okwu igbu onwe ya maka na ha achọghị okwu ‘igbu onwe’ na ozu ya.

Enwere nnukwu ihere metụtara igbu onwe na ịda mba na ndị fọdụrụ, ị nwere mmetụta ihere na nzuzo ebe ị na-ekwesịghị ikwu maka ihe mere n'ezie.

Ya mere ka m nwee ike iji ịhụnanya dee banyere nna m na banyere ahụmịhe m nwere banyere ọrịa ọgụgụ isi na otu akwụkwọ ebe agbanwere ihe kpatara ọnwụ ya, ọ dị ka ohere ịbịa zuru oke.

N’ụbọchị mbụ naanị, enwetara m ozi ịntanetị 500 site na blọọgụ m ma ọ gara n’ihu n’izu niile, ọ bụ ndị na - agbasa akụkọ ha. Enwere obodo dị ịtụnanya nke ndị mmadụ n’ịntanetị ndị na -emepụta oghere dị mma maka ndị ọzọ iji mepee, maka ọrịa ọgụgụ isi ka bụ ihe na-esighi ike ịgwa ndị ọzọ okwu. Yabụ ugbu a, ana m akọrọ akụkọ m dịka m nwere ike, n'ihi na ọ na-azọpụta ndụ ndị mmadụ. Ekwere m na ọ dị.

Soro Healthline's Enyemaka Maka Depression Facebook Group »