Naanị Pasent 23 nke ndị America na-atọ ụtọ nke ukwuu, dịka ntuziaka CDC siri dị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Naanị ihe dị ka otu onye n'ime ndị okenye anọ US (pasent 23) na-ezute ụkpụrụ mmega ahụ kacha nta nke mba, dị ka akụkọ National Health Statistics Reports nke CDC si kwuo. Ozi ọma ahụ: Ọnụ ọgụgụ ahụ amụbawo site na pasent 20.6, dị ka akụkọ 2014 CDC kwuru banyere ọkwa mgbatị ahụ nke mba.

ICYDK, ntuziaka ndị gọọmentị na-atụ aro ka ndị okenye na-enweta opekempe nke 150 nkeji nke ọrụ adịghị oke (ma ọ bụ nkeji 75 nke ọrụ siri ike) kwa izu, mana nye ndụmọdụ nkeji 300 nke obere ọrụ (ma ọ bụ nkeji 150 nke ọrụ siri ike) kwa izu. kacha mma ahụike. Na mgbakwunye, CDC kwuru na ndị okenye kwesịrị ime ụdị ọzụzụ ọzụzụ ọ dịkarịa ala ụbọchị abụọ n'izu. (Ị chọrọ enyemaka n'itinye ihe mgbaru ọsọ ahụ? Gbalịa ịgbaso usoro a maka izu mgbatị ahụ zuru oke.)

Ọ bụrụ na ị na -eche: "Amaghị m onye ọ bụla na -arụ ọrụ nke ukwuu," ọ nwere ike ịbụ n'ihi ebe i bi.Pasent nke ndị mmadụ na-ezute ụkpụrụ nduzi ọrụ dịgasị iche n'ezie maka steeti ọ bụla: Colorado bụ steeti kachasị arụ ọrụ yana pasent 32.5 nke ndị okenye na-ezute ụkpụrụ kacha nta maka mmega ahụ aerobic na ike. Steeti ndị ọzọ na-arụsi ọrụ ike na-achịkọta ise kachasị elu gụnyere Idaho, New Hampshire, Washington D.C., na Vermont. Ka ọ dị ugbu a, ndị Mississippia anaghị arụ ọrụ nke ọma, ebe naanị pasent 13.5 nke ndị okenye na -emezu mmega ahụ kacha nta. Kentucky, Indiana, South Carolina, na Arkansas kwụsịrị steeti ise kachasị arụ ọrụ.

Eziokwu ahụ na ọnụego mba niile karịrị ihe mgbaru ọsọ gọọmentị Healthy People 2020-inwe pasent 20.1 nke ndị okenye na-ezute ntuziaka mmega ahụ site na 2020-bụ ozi ọma. Otú ọ dị, eziokwu ahụ bụ na ihe na-erughị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ndị America na-arụsi ọrụ ike iji nọgide na-enwe ezi ahụ ike bụ ọbụghị ọ dị oke mma.

Ọnụ ọgụgụ oke ibu na -arịwanye elu kemgbe 1990, yana ọnụego mba na -agbachi ihe dị ka pasent 37.7, dị ka CDC si kwuo oke ibu, na nke ahụ nwere ike ịbụ otu ihe kpatara atụmanya ndụ US jiri gbadaa na nke mbụ kemgbe 1993. (FYI, nsogbu oke ibu nke US na-emetụtakwa anụ ụlọ gị.) Ma mgbe nri na-adịghị mma bụ ihe ize ndụ mbụ maka ahụike gị, ọ bụghị ihe ndabara na Colorado-steeti kacha arụ ọrụ- nwekwara ọnụ ọgụgụ kasị ala nke oke ibu na na Mississippi-nke kacha nta na-arụ ọrụ. steeti ọkwa nke abụọ maka oke oke ibu.

Ihe mgbochi kachasị na mmega ahụ, dịka CDC si kwuo: oge ​​na nchekwa. E wezụga nke ahụ, enwere nsogbu na -adịghị mma, enweghị mkpali, enweghị ntụkwasị obi, ma ọ bụ mmetụta mmega ahụ na -agwụ ike. Ọ bụrụ na ị naghị arụsi ọrụ ike dịka ịchọrọ ịdị ma na-anụ onwe gị na-eche, "ee, ee, ee" maka ngọpụ nke ọ bụla, egbula olileanya:

• Banye n'otu ndị enyi ma ọ bụ ndị otu Facebook Goal Crushers anyị ka gị na ndị nwere otu ebumnuche nwee ọmarịcha, nwee anụrị, nwee ahụ ike.
• Gbalịa ihe ịma aka mgbanwe, dị ka ihe ịma aka 40-Day Crush-Your-Goals gị na Jen Widerstrom ka ị wee zaa ajụjụ wee nweta nduzi n'ụzọ.
• Gụpụta uru ndị ọzọ nke mmega ahụ na -abụghị oke ibu ma ọ bụ ebumnuche ịchọ mma. Ozugbo ịchọtara ọrụ na -atọ gị ụtọ n'ezie, ị ga -emechi ọnụ.

Nyochaa maka