Odee: John Pratt
OfbọChị Okike: 18 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Juunu 2025
Anonim
Trang viên bị bỏ hoang đáng kinh ngạc của một người lính Thế chiến 2 - Viên nang thời gian của thời
Vidio: Trang viên bị bỏ hoang đáng kinh ngạc của một người lính Thế chiến 2 - Viên nang thời gian của thời

Ndinaya

Gbanwe ihe oriri dị ka afọ dị mkpa iji mee ka ahụ sie ike ma sie ike, yabụ nri ndị agadi ga-enwerịrị:

  • Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ọka niile: bụ ezigbo eriri siri ike, bara uru maka afọ ntachi, ọrịa obi na ọrịa shuga.
  • Mmiri ara ehi na mmiri ara ehi: ha nwere calcium na vitamin D, nke na-eme ka ọkpụkpụ na nkwonkwo dị ike, yana protein, potassium na vitamin B12.
  • Anụ: ọkacha mma dabere, ha bụ ezigbo isi mmalite protein na iron, yana akwa.
  • Achịcha: juputara na eriri, ọka, izere achicha ocha, inwe ike isoro nri tinyere osikapa na agwa.
  • Mkpụrụ: dị ka agwa na lentil, ha nwere nnukwu eriri ọdịnaya na-enweghị cholesterol ma baa ọgaranya na protein.
  • Mmiri: Iko 6 ruo 8 n’ụbọchị, ma n’ụdị ofe, ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ tii. Mmadụ kwesịrị ị drinkụ mmanya ọbụna n’enweghị akpịrị ịkpọ nkụ.

Ndụmọdụ ndị ọzọ bara uru bụ: erila naanị gị, rie kwa awa 3 ma tinye ngwa nri dị iche iche na nri iji gbanwee uto ya. N'ime oge ndụ niile, ọtụtụ mgbanwe na-ewere ọnọdụ na ahụ ma ha ga-esoro ezigbo usoro iri nri iji zere ọrịa.


Hụ kwa:

  • Ihe ndị agadi kwesịrị iri ka ha felata
  • Omume kacha mma maka ndị agadi

Na-Enyo Enyo

Kedu ihe bụ bunion, otu esi emeso ya na isi ihe mgbaàmà

Kedu ihe bụ bunion, otu esi emeso ya na isi ihe mgbaàmà

Bunion, nke a maara nke ayen ị dịka Hallux Valgu , bụ ntụgharị nke mkpị ị aka aka n'ime ụkwụ, na-edozị ọkpụkpụ na nkwonkwo. Mkpị ị aka kacha ị emetụta bụ mkpị ị ụkwụ ukwu, mana na ụfọdụ ndị bunion...
Zytiga (abiraterone): ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na otu esi eji ya

Zytiga (abiraterone): ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na otu esi eji ya

Zytiga bụ ọgwụ eji agwọ ọrịa pro tate nke nwere abiraterone acetate dị ka ihe na-arụ ọrụ. Abiraterone na-egbochi ihe dị mkpa maka mmepụta nke homonụ na-achịkwa njirimara nwoke, mana nke metụtara mmụba...