ADHD na Hyperfocus

Ndinaya

• Gịnị Bụ Hyperfocus?
• Uru Hyperfocus
• Pingnagide Hyperfocus
• Hyperfocus na okenye

Ihe mgbaàmà nkịtị nke ADHD (nsogbu mwepu / ọrịa mgbasasị) na ụmụaka na ndị okenye bụ enweghị ike itinye uche n'ogologo na ọrụ ahụ. Ndị nwere ADHD nwere ihe ndọpụ uche dị mfe, nke na-eme ka o sie ike itinye nlezianya anya na otu ọrụ, ọrụ, ma ọ bụ ọrụ ụlọ. Mana ihe ngosi pere mpe, na arụmụka, ihe mgbaàmà nke ụfọdụ ndị nwere ADHD gosipụtara bụ nke a maara dị ka hyperfocus. Rịba ama na enwere ọnọdụ ndị ọzọ gụnyere hyperfocus dị ka ihe mgbaàmà, mana ebe a, anyị ga-eleba anya na hyperfocus dịka o metụtara onye nwere ADHD.

Gịnị Bụ Hyperfocus?

Hyperfocus bụ ahụmịhe miri emi ma sie ike na ụfọdụ ndị nwere ADHD. ADHD abughi mbelata nke nlebara anya, kama obu nsogbu na ichikota uche mmadu rue oru ndi ichoro. Yabụ, ọ bụ ezie na ọrụ nke ụwa nwere ike isiri ike itinye uche na ya, ndị ọzọ nwere ike ịmịkọrọ mmiri. Onye nwere ADHD nwere ike ọ gaghị enwe ike mezue ihe omume ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ ọrụ nwere ike kama itinye uche ya ruo ọtụtụ awa na egwuregwu vidio, egwuregwu, ma ọ bụ ọgụgụ.

Ndị nwere ADHD nwere ike imikpu onwe ha kpamkpam na ọrụ ha chọrọ ịme ma ọ bụ nwee ọ doingụ na-eme ruo n'ókè nke na ha amaghị ihe niile gbara ha gburugburu. Ntinye uche a nwere ike sie ike nke na mmadụ anaghị ama oge, ọrụ ndị ọzọ, ma ọ bụ gburugburu ya. Ọ bụ ezie na ọkwa ike a nwere ike ịdaba na ọrụ ndị siri ike, dị ka ọrụ ma ọ bụ ọrụ ụlọ, nsogbu ya bụ na ndị ADHD nwere ike ịmikpu na mmemme ndị na-adịghị arụpụta ihe ma na-eleghara ibu ọrụ ndị siri ike anya.

Ọtụtụ n'ime ihe a maara banyere ADHD dabere n'echiche ndị ọkachamara ma ọ bụ ihe ndekọ sitere n'aka ndị nwere ọnọdụ ahụ. Hyperfocus bụ ihe mgbaàmà na-akpata esemokwu n'ihi na enwere oke mmụta sayensị ugbu a na ọ dị. Ndị ADHD anaghị ahụ ya.

Uru Hyperfocus

Ọ bụ ezie na hyperfocus nwere ike ịnwe mmetụta dị njọ na ndụ mmadụ site na ịdọpụ uche ha na ọrụ ndị dị mkpa, enwere ike iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi, dị ka ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị, ndị na-ese ihe, na ndị edemede dere.

Ndi ozo enweghi obi uto - ihe ha nwere ike igwu egwu vidio, iwu ulo na Legos, ma obu ahia intaneti. Focusnọgide na-arụ ọrụ ndị na-adịghị arụpụta ihe pụrụ ịkpata ndọghachi azụ n’ụlọ akwụkwọ, arụpụtaghị ihe n’ọrụ, ma ọ bụ mmekọrịta dara ada.

Pingnagide Hyperfocus

Ọ nwere ike isiri ike ịkpọte nwatakịrị site n'oge hyperfocus, mana ọ dị oke mkpa n'ịhazi ADHD. Dị ka ihe mgbaàmà niile nke ADHD, hyperfocus kwesịrị ijikwa nlezianya jikwaa ya. Mgbe nwatakịrị nọ na ọnọdụ hyperfocuscus, ọ nwere ike ịkwụsị oge yana ụwa dị n'èzí nwere ike iyi ihe na-adịghị mkpa.

Lee ụfọdụ aro maka ijikwa hyperfocus nwa gị:

• Kọwaara nwa gị na hyperfocus bụ akụkụ nke ọnọdụ ha. Nke a nwere ike inyere nwatakịrị ahụ ịhụ ya dị ka ihe mgbaàmà nke kwesịrị ịgbanwe.
• Mepụta ma mepụta usoro ihe omume maka ọrụ hyperfocus a na-ahụkarị. Dị ka ihe atụ, belata oge ị na-ekiri telivishọn ma ọ bụ na-egwu egwuregwu vidio.
• Nyere nwa gi aka inwe mmasi nke na-ewepu ha n’oge di iche ma na-akwalite mmekorita ndi mmadu, dika egwu ma o bu egwuregwu.
• Ọ bụ ezie na ọ nwere ike isiri ike ịdọpụ nwatakịrị na ọnọdụ hyperfocus, gbalịa iji akara, dị ka njedebe nke ihe ngosi TV, dị ka ihe mgbaàmà iji megharịa uche ha. Ma ọ bụrụ na ihe ma ọ bụ onye na-egbochi nwatakịrị ahụ, ọtụtụ awa nwere ike ịfefe mgbe a ga-echefu ọrụ ndị dị mkpa, nhọpụta, na mmekọrịta.

Hyperfocus na okenye

Ndị okenye nwere ADHD na-ekwukwa okwu banyere hyperfocus, n'ọrụ na n'ụlọ. Lee ụfọdụ ndụmọdụ maka ịnagide:

• Na-ebute ọrụ ndị ị na-arụ kwa ụbọchị ụzọ ma na-arụzu ha n’otu n’otu. Nke a nwere ike igbochi gị itinye oge dị ukwuu na ọrụ ọ bụla.
• Debe oge iji debe onwe gị aza ajụjụ na ichetara gị ọrụ ndị ọzọ dị mkpa ka emechaa.
• Jụọ enyi, onye otu, ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị ka ọ kpọọ ma ọ bụ zitere gị ozi na oge akọwapụtara. Nke a na - enyere aka gbasaa oge hyperfocus.
• Mee ka ndị ezinụlọ gị gbanyụọ telivishọn, kọmputa, ma ọ bụ ihe ndọpụ uche ndị ọzọ iji dọta uche gị ma ọ bụrụ na i mikpuo onwe gị.

N'ikpeazụ, ụzọ kachasị mma iji nagide hyperfocus abụghị ịlụ ọgụ ya site na ịmachibido ihe omume ụfọdụ, kama ọ bụ ijide ya. Ime ka ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ na-akpali akpali nwere ike ijide uche gị n'otu ụzọ ahụ ihe omume kachasị amasị gị. Nke a nwere ike isiri nwata na-eto eto ike, mana o nwere ike bụrụ ihe ga-abara onye toro eto uru n’ebe ọrụ. Site na ịchọta ọrụ na-egbo mkpa mmadụ, onye nwere ADHD nwere ike ịmụrụ ọkụ n’ezie, na-eji hyperfocus eme ihe bara uru.