Ihe niile ịchọrọ ịma gbasara acupressure

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ọgwụgwọ acupressure?
• Kedu ihe eji acupressure eme?
• Kwesịrị ịhọrọ acupuncture ma ọ bụ acupressure?
• Ebee ka ndị mbido ga -amalite?
• Kedu ihe bụ isi acupressure?
• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị tụkwasịla akpụkpọ ahụ n'etiti mkpịsị aka gị maka enyemaka ma ọ bụ yikwasị eriri nrịanrịa na-emegharị ahụ, mgbe ahụ ị na-eji acupressure, ma ị ghọtara ya ma ọ bụ na ị maghị. Eserese nkọwapụta nke mmewere mmadụ nwere ike ime ka acupressure yie ihe siri ike, ọ dịkwa. Mana ọ dịkwa mfe ịnweta na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ike ịmalite imepụta onwe ya. Ebe ọ bụ na ọ gụnyere ahụ dum, ọgwụ ọdịnala ndị China jikọtara ya na naanị uru ahụike ọ bụla ị nwere ike iche. Na-akpali mmasị? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma.

Kedu ihe bụ ọgwụgwọ acupressure?

Acupressure bụ ụdị ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ kemgbe ọtụtụ puku afọ nke gụnyere itinye mgbali n'akụkụ ụfọdụ n'ahụ iji lebara ọrịa anya. Dabere na ọgwụ ọdịnala China, ndị mmadụ nwere ndị meridian ma ọ bụ ọwa n'ime ahụ niile. Qi, nke a ghọtara dị ka ike na-akwado ndụ, na-aga n'akụkụ ndị meridian ahụ. Qi nwere ike ịrapagidesi ike n'akụkụ ụfọdụ n'akụkụ meridians, na ebumnuche nke acupressure bụ idobe ike na-aga site na iji nrụgide na isi ihe. Ọgwụ ọdịda anyanwụ anaghị agụnye ịdị adị nke ndị meridians, yabụ acupressure abụghị akụkụ nke ọgwụgwọ ahụike ebe a. (Ihe metụtara: Tai Chi na-enwe oge-Nke a bụ ihe kpatara na ọ ga-adabara oge gị n'ezie)

Kedu ihe eji acupressure eme?

Enwere ọtụtụ narị acupressure n'ahụ, nke kwekọrọ n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ. (Dịka ọmụmaatụ, enwere isi n'aka gị maka akụrụ gị.) Yabụ, dịka o siri dị, omume a nwere ọtụtụ uru ejikọtara. Dị ka ụdị ịhịa aka n'ahụ ọ bụla, nnukwu ihe acupressure bụ izu ike, nke ị nwere ike ịla azụ ọbụlagodi na ị na -enwe obi abụọ banyere ịdị adị nke ndị meridian. A na-ejikarị acupressure eme ihe maka enyemaka mgbu, ọmụmụ ihe na-egosikwa na ọ nwere ike inye aka ịlụso mgbu azụ azụ, nhụjuanya ịhụ nsọ, na isi ọwụwa. A na-eji omume ahụ eme ihe maka ọtụtụ ebumnuche ndị ọzọ a mụọla obere, gụnyere usoro mgbochi na nkwado mgbaze.

Kwesịrị ịhọrọ acupuncture ma ọ bụ acupressure?

Acupuncture, nke na-eme ka ọ na-ama jijiji n'etiti usoro ahụike nke RN, sitere na acupressure. Ha dabere na otu usoro meridian ma ejiri ya rụpụta nsonaazụ yiri ya. N'adịghị ka acupuncture nke bụ ọrụ enyere ikikere na US, ị nwere ike jiri acupressure mee ka obi ruo gị ala mgbe ọ bụla ịchọrọ ya. "Acupuncture bụ usoro a kapịrị ọnụ nke rụpụtara nsonaazụ ule, na mgbe ụfọdụ ị na-achọ inweta omimi ahụ," Bob Doto, LMT, onye edemede nke akwụkwọ na-abịanụ na-ekwu. Pịa ebe a! Acupressure maka ndị mbido. "Ma acupressure bụ ihe ị nwere ike ime n'ụgbọelu, n'elu ihe ndina na-ekiri Akụkọ gbasara nwa odibo(ihe ọ bụla ị na -eme. ”

Ebee ka ndị mbido ga -amalite?

Ịdenye ọgwụgwọ na spa ma ọ bụ ebe ịhịa aka n'ahụ bụ ebe dị mma ịmalite maka mkpughe mbụ gị na acupressure. Ọ bụ ezie na enweghị asambodo maka ime acupressure karịrị ịbụ onye na -ahụ maka ịhịa aka n'ahụ nwere ikikere, ị nwere ike jụọ ma onye na -ahụ maka ọgwụgwọ gị nwere ọkachamara na ọgwụ ndị China. Ọ bụrụ na ha nwere, ha nwere ike bụrụ ndị maara ihe na acupressure. Ha nwekwara ike ịtụ aro isi ihe nwere ike ịba uru ịhịa aka n'ahụ n'onwe gị n'etiti nnọkọ ma ọ bụrụ na ha maara ihe ị ga-achọ ime.

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ adịghị na kaadị, ị nwere ike bido n'onwe gị site na iji akwụkwọ ntuziaka dịka Atlas nke Acupressure. Ozugbo ịmara isi ihe ịchọrọ ịrụ ọrụ, ị nwere ike ịmalite site n'itinye nrụgide siri ike mana ọ bụghị nrụgide na-egbu mgbu maka nkeji ole na ole. Daryl Thuroff, DACM, LAc, LMT kwuru, "Ọ bụrụ na ị na -achọ ibelata ihe ma ọ bụ mee ka obi dajụọ, ị ga -aga ihu ihu ihu, ma ọ bụrụ na ị na -achọ ịkwalite ihe elu ma ọ bụ mepụta ike karịa, ị ga -aga n'ụzọ elekere." onye na -ahụ maka ịhịa aka n'ahụ na The Yinova Center. (Dịka ọmụmaatụ, nrụgide ihu elekere anya iji belata jitters, ma ọ bụ elekere aka iji nyere aka mgbaze.)

Ihe niile ị chọrọ bụ aka gị, mana ngwaahịa nwere ike inye aka na ebe siri ike iru. Thuroff na -ekwu na bọọlụ tenis, bọọlụ golf, ma ọ bụ Thera Cane nwere ike inye aka n'ọnọdụ ụfọdụ. Doto bụ onye na-akwado ute acupressure. "Ị na-eje ije na pointy, plastic pyramid. Ọ bụghị n'ezie acupressure kwa se [ha anaghị elekwasị anya otu isi ma a n'ozuzu ebe], ma m hụrụ n'anya ndị." Gbalịa: Akwa nke mbọ mbụ Acupressure Mat. ($79; amazon.com)

Kedu ihe bụ isi acupressure?

Enwere ọtụtụ, mana nke a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha ama ama, dịka Doto na Thuroff si kwuo:

• ST 36: Chọta ebe ọkpụkpụ dị n'okpuru okpu ikpere gị, wee gazie ntakịrị pụọ n'ikpere iji chọta obere ntụpọ. Nke ahụ bụ Afọ 36, a na -ejikwa ya maka afọ mgbu, ọgbụgbọ, afọ ntachi, wdg.
• LI 4: Ọ bụrụ na ị tinyela nrụgide n'ogo dị elu n'etiti mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị, ị nọ na-ehichapụ Large Intestine 4, aka "nnukwu mkpochapụ." Ọ bụ otu n'ime isi ihe acupressure kachasị ewu ewu maka isi ọwụwa na migraines. A na-echekwa na ọ na-ebute ime ime n'oge ime.
• GB 21: Gallbladder 21 bụ ebe ama ama nke ejiri were belata esemokwu n'olu na ubu site na oke nrụgide. Ọ dị n'akụkụ azụ nke ubu abụọ, n'etiti olu gị na ebe ogwe aka gị zutere ubu gị.
• Yin Tang: Ọ bụrụ na onye nkuzi yoga enwetụla ịhịa aka n'ahụ "anya nke atọ" gị n'etiti nku anya gị, ị na-akparị isi ihe Yin Tang. A na-ekwu na nrụgide dị nro na isi ihe na-akwalite enyemaka nchekasị na ntụrụndụ.
• PC 6: Pericardium 6 dị n'ime nkwojiaka, a na-ejikwa ya maka ọgbụgbọ ma ọ bụ ọrịa mmegharị ahụ kpatara ime. (Ọ bụ isi ihe nke mgbaaka ọrịa ngagharị na -pịa.)

Nyochaa maka