6 Nzọụkwụ ruo ogologo ndụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kwụsịnụ ịchọ isi iyi ntorobịa. Dan Buettner kwuru n'akwụkwọ mgbasa ozi nke National Geographic ya, "Ime mgbanwe dị mfe na ndụ gị kwa ụbọchị nwere ike itinye afọ asatọ ruo 10 n'ime ndụ gị." Mpaghara Blue.

Ya na otu ndị na-ahụ maka igwe mmadụ na ndị dọkịta, onye nyocha ahụ gara n'akụkụ anọ nke ụwa-Sardinia, Italy; Okinawa, Japan; Loma Linda, California; na, Nicoya Peninsula, Costa Rica-ebe ọnụ ọgụgụ dị elu nke ndị mmadụ na-achị ọchị, na-ebi ndụ ma na-ahụ n'anya nke ọma n'ime afọ 100 ha. Nke a bụ isii n'ime ihe nzuzo ha maka oke ahụike na ogologo ndụ ha.

Chịpụta ọchị. Buettner kwuru, "Otu ihe pụtara ìhè n'ìgwè ndị narị afọ ọ bụla m zutere-ọ dịghị mkpọmkpọ ebe n'ìgwè ahụ." Ịchị ọchị anaghị ebelata nchegbu. Ọ na-emekwa ka arịa ọbara dị jụụ, na-ebelata ohere nke nkụchi obi, ka Buettner na-ekwu maka nyocha nke Mahadum Maryland.

Mee mgbatị ahụ ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Ọ dịghị onye ọ bụla n'ime narị afọ ndị ahụ Buettner na ndị otu ya zutere ịgba ọsọ marathon ma ọ bụ ígwè a na-agbapụta. Ndị mmadụ na-abanye na 100s ha nwere mmega ahụ dị obere-na-aga ebe dị anya, na-elekọta ubi

na soro ụmụaka na-egwu egwu na-eme ihe ha na-eme kwa ụbọchị. N’ihi ya, ha na-emega ahụ́ mgbe nile n’echeghị echiche banyere ya. Iji mee ka mmega ahụ rụọ ọrụ nke ọma na nhazi oge gị: zoo ebe dịpụrụ adịpụ nke TV, họrọ steepụ dị n'elu igwe mbuli elu, mee ogige dị anya site n'ọnụ ụzọ nnukwu ụlọ ahịa wee chọọ ohere iji gbaa igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ jee ije kama ikuku ọkụ.

Jiri usoro iri nri mara ihe. Okwu Confucian a na-ahụkarị na omenala Okinawan, Hara Hachi Bu, pụtara "rie ruo mgbe ị ga-eju pasent 80." Ọ na -ewe afọ gị nkeji iri abụọ iji gwa ụbụrụ gị na afọ juru gị, yabụ ọ bụrụ na ị bepụ onwe gị tupu ike agwụ gị, ị nwere ike zere iri nri. Aghụghọ ọzọ? Hazie kichin gị maka ịsacha ahụ ike site na ịkwakọba kabinet nwere obere efere ma wepụ ihe ndị ahụ. Buettner na -ekwu, "Inwe nri mgbe ị na -ekiri TV, na -ege egwu ma ọ bụ na -ejikọ kọmputa," na -eduga na oriri enweghị uche.

Jidere nutcracker gị. Ndị nyocha nyochara obodo Adventist ụbọchị asaa na Loma Linda, Calif., Chọpụtara na ndị na-eri mkpụrụ ugboro ise n'izu nwere ihe dịka ọkara nke ihe ize ndụ nke ọrịa obi wee bie afọ abụọ karịa ndị na-anaghị eri. "Otu ma ọ bụ abụọ ounces na -eme aghụghọ," Buettner na -ekwu. Tinye ngwugwu nri n'ime drawer ma ọ bụ obere akpa gị ka ị na-eri nri n'etiti ehihie. Ma ọ bụ gbakwunye walnuts ma ọ bụ pecans na salads akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, tụba cashews a asara n'ọkụ na salad ọkụkọ ma ọ bụ azụ azụ kacha elu nwere mkpụrụ akụ.

Na -ahọrọ ihe gbasara okirikiri gị. Họrọ ndị enyi gị nke ọma. "Kpọkọtanụ ndị gbara gị gburugburu ga -eme ka ndụ gị sikwuo ike," Buettner na -ekwu. Ndị Okinawan, ụfọdụ ndị kacha dịrị ndụ n'ụwa, nwere ọdịnala ọ bụghị naanị ịmepụta netwọk mmekọrịta siri ike (a na-akpọ moais) kamakwa ịzụlite ha. Kamada Nakazato, 102, anaghị aga otu ụbọchị na-ezuteghị ezigbo ndị enyi anọ ya-site na nwata-maka nnọkọ asịrị na-atọ ụtọ. Mgbe ịchọpụtasịrị okirikiri ime gị, mee ka ọ ghara ịdalata. Gbalịsie ike ka gị na ndị enyi gị na-akpakọrịta site n'ịnọgide na-akpakọrịta mgbe niile na iso ha na-anọrị.

Na ebum n'uche. Na Costa Rica a na-akpọ ya plan de vida. Na Okinawa, ighai. Buettner na-ekwu, "N'ofe bọọdụ ahụ, ndị dị ogologo ndụ nwere echiche doro anya nke nzube." "Ị ghaghị ịma ihe mere ị na-ebili kwa ụtụtụ." Wepụta oge iji jikọta ya na ụkpụrụ gị wee tụleghachi agụụ na ike gị. Mgbe ahụ, chọọ ihe omume ma ọ bụ klaasị ebe ị nwere ike ime ọtụtụ ihe na-eme gị obi ụtọ na ndụ.

Nyochaa maka