Ihe ngosi 6 nke na -enye gị nsogbu mana ekwesighi

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nchegbu, ma ọ masịrị gị ma ọ bụ na ị chọghị, bụ akụkụ nkịtị nke ndụ. Onye ọ bụla na -ahụ ya, ma ọ dị nwute na ọ nwere ike ikpughe onwe ya mgbe ụfọdụ n'oge na -ekwesịghị ekwesị. Ma ị̀ na-achọpụta na ụfọdụ ihe omume ndị a na-eme kwa ụbọchị na-enwe nrụgide karịa ka ha kwesịrị? Ị na -arụ ọrụ na -eche n'ahịrị n'ụlọ ahịa nri? Ị na-amalite inwe nchekasị ka ndụ batrị dị na ekwentị gị na-amalite ịdaba?

Jonathan Alpert, onye na-ahụ maka akparamaagwa na Manhattan na onye edemede Atụla egwu: Gbanwee ndụ gị n'ime ụbọchị iri abụọ na asatọ. "Nsogbu bụ na anyị na -achọ ihe ngwọta site na imepụta ọnọdụ dị iche iche n'uche anyị, nke na -eme ka nchekasị na nchekasị kakwuo ike." Isi ihe, Alpert kwuru, bụ ilekwasị anya na ngwọta. Gụkwuo maka ntụnye ndị ọkachamara nke ga -eme ka ị nwekwuo udo.

Ihe atụ nke mbụ: Ịhapụ ụlọ n'ime ụtụtụ.Ị na -etinye mkpu gị na oge zuru oke iji jikere maka ọrụ. Ụfọdụ ụtụtụ ị na-enye onwe gị ọtụtụ awa, ma ị ka na-agba ọsọ mgbe niile. Enwere naanị otu ihe ọzọ ị ga -eme ngwa ngwa, nke na -egbochi gị ịpụ n'ọnụ ụzọ.

Ngwọta: Ịnye oge dị ukwuu iji jikere n'ụtụtụ na-enye ohere dị ukwuu iji dọpụ uche anyị, echiche anyị nwere ike ịmalite ịgba ọsọ n'ihu ahụ anyị. Alpert na -ekwu, "Obere oge nwere ike ime ka ị lekwasị anya na itinye ihe kacha mkpa." "Mee ndepụta ma ọ bụ mkpebi siri ike nke ihe a ga -eme n'ụtụtụ na ihe enwere ike ime ma emechaa, ma rapara na ya." (Nye onwe gị oge zuru oke maka ihe ndị ị ga-achọ ime, agbanyeghị na-agbapụla ya!) Debe telivishọn na kọmputa na ekwentị gị ka ọ ghara iru ruo mgbe oge ịpụ ga-apụ.

Ihe atụ nke abụọ: Ịrapara n'ahịrị.

Ị nọ n'ahịrị ndenye ọpụpụ na onye nọ gị n'ihu na -eme nlọghachi nke na -ewere ihe yiri ka ọ ga -adị ruo mgbe ebighị ebi. Ka ha na onye na -akwụ ego na -eme chitchat, ị ga -amalite inwe ndidi na iwe, na mberede enweghị ike iguzo.

Ngwọta: Mgbe ihe na -eme nwayọ karịa ka a tụrụ anya ya, ọ nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee nkụda mmụọ na ngwa ngwa. Ị nwekwara ike na -eche ọnyà na enweghị nchịkwa, nke nwere ike ichetara gị oge ndị ọzọ ị nwere otu a, Denise Tordella, MA kwuru, onye ndụmọdụ ọkachamara nwere ikikere ọkachamara n'ịgwọ nchegbu, mmerụ ahụ na ahụ riri ahụ. Tordella kwuru, sị: "Kuru ume nke ọma, metụ ụkwụ gị n'ala n'okpuru gị, ma lekwasị anya n'ihe ị hụrụ gburugburu gị." Chetara onwe gị na ndị nọ n'ihu gị anaghị anwa ime ka ị gbuo oge, ha na -anụ ụtọ oge njikọ. " Iku ume na ilekwasị anya nwere ike inyere gị aka iwepụ esemokwu.

Ihe atụ nke atọ: Batrị ekwentị gị na -anwụ.

Ị nọ na ekwentị gị ụbọchị niile na mmiri ọ juiceụ isụ na -agwụ ngwa ngwa.Ị nweghị chaja n'isi gị, ọ nweghịkwa ụzọ ọ ga -esi mee ya ogologo oge.

Ngwọta: Ekwentị ekwe ntị na -enye ụfọdụ ndị nchekwa, mana ha bụ ndụ ndị ọzọ. "Gaa azụ jụọ onwe gị, 'Ọ bụrụ na batrị ahụ anwụọla, gịnị bụ ihe kacha njọ nwere ike ime?'" Alpert na-ekwu. Isi ihe dị na ya bụ ịhazi ụzọ mee ihe nke ọma. Dee nọmba ị nwere ike ịchọrọ tupu ekwentị gị emechi wee gbaziri ekwentị onye ọzọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkpọ oku. Cheta na o nwere oge ekwentị anaghị adị na ndị mmadụ na -arụ ọrụ nke ọma na -enweghị ha. Chetara onwe gị na ọ ga-abụ obere oge ruo mgbe ị ga-enwe ike ịgbanye ya ọzọ.

Ihe atụ nke anọ: A na -erepụ nri ị chọrọ ịtụ.

Ị nọwo na -eche ma na -eche echiche iri nri a ụbọchị niile. Ọ bụrụ na ị nwere oke nfụkasị ma ọ bụ ihe mgbochi nri, nke a nwere ike nwekwuo nkụda mmụọ na nrụgide-ọkachasị mgbe agụụ na-agụ gị.

Ngwọta: Rịba ama akụkụ nke gị nke na -enwe mmechuihu ma kweta ya. Mgbe ahụ gbalịa gbanwee ihe ị na -elekwasị anya. Alpert kwuru, "Nri ahụ gaara adị mma, ee, mana lee nke a dị ka ohere iji chọpụta ezigbo nri ndị ọzọ." Nwee obi ụtọ na nri gị ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbochi nri ọ bụla, nwee atụmatụ B. Na -amata na ị nwere ike ime ka mmechuihu gị dịgide, ka Tordella na -ekwu, werekwa ụzọ gbanwe mmetụta gị. Họrọ nri ọzọ wee jụọ onye na-elekọta ya ka ọ gbanwee ihe ka ọ ka bụrụ nri enyi.

Ihe atụ nke 5: Ịgba ọsọ mgbe ị na-ezute mmadụ.

Ị marala atụmatụ ndị a ụbọchị niile, ikekwe ọbụlagodi ọnwa niile, ma, n'ụzọ ụfọdụ ọ dị ka ọ nweghị mgbe ị nwere oge zuru oke. Oge ole na ole ị dịla njikere, ị na -aghọ antsy na -eche gburugburu wee malite ime ihe ndị ọzọ.

Ngwọta: Oge yiri ka ọ na -apụ n'anya gị n'ihi na ị naghị etinye uche gị n'ihe ị kwesiri ime. Kwụsị ikiri ihe onyonyo ma ọ bụ izipu ozi-e ruo nkeji oge ị ga-aga. Kama, duzie mmata gị ebe a na ugbu a, Tordella tụrụ aro. "Jụọ onwe gị, 'Gịnị bụ ihe ọzọ m kwesịrị ime iji jikere,' na 'Olee otu m ga -esi mee ya,'" ka ọ na -ekwu. Ọ bụrụ na ị na-adị njikere n'isi ụtụtụ wee malite inwe nchegbu na-eche gị gburugburu, gbalịa ikuru ume, na-ekwughachi nkwenye, ma ọ bụ na-ege egwu dị jụụ.

Ihe atụ nke 6: Ịtụgharị na ịtụgharị abalị niile.

Ị na-atụgharị ma na-atụgharị na ọ na-amalite ime gị ara. Ị ma na ị ga -ehi ụra karịa ugbu a na agbanyeghị na ike gwụrụ ahụ gị, uche gị agaghị emechi.

Ngwọta: Mechie anya gị ma were onwe gị were hụ ebe udo dị, dịka osimiri ma ọ bụ ugwu kpuchiri snow, Tordella na-atụ aro. "Ka ị na-edina n'ihe ndina gị, na-enwe mmetụta dị arọ gị n'ihe ndina, nụ ụda sitere n'ebe ahụ wee nwee mmetụta ikuku na akpụkpọ ahụ gị. Nọgide na-eku ume nke ukwuu site na diaphragm gị ma gbasaa ogologo iku ume gị ka ị na-ahapụ esemokwu ọ bụla ị nwere ike ịnwe. na -ejide, "ka ọ na -ekwu. Ọ bụrụ na ụra adabeghị gị n'ime nkeji iri abụọ, bilie gbalịa mee iko tii ma ọ bụ obere nri na-akwalite ụra. Ọ pụkwara inye aka idetu echiche gị n'akwụkwọ ma ọ bụ n'akwụkwọ akụkọ ma ọ bụrụ na i nwere otu. "Ọ bụrụ na ịlaghachi n'ụra ma echiche ahụ na-adịgide, chetara onwe gị ka edere ha ma were ya na ha na-ese n'elu mmiri ka ị na-eweghachite mmata gị na iku ume."

Iji mụtakwuo usoro maka ịnagide ọnọdụ nrụgide, Tordella na-atụ aro akwụkwọ ahụ Ebe ọ bụla, ntuziaka ntu oyi oge ọ bụla: Atụmatụ 77 dị mfe maka ịdị jụụ nke Kate Hanley dere.

Nyochaa maka