Mara onye na ihe e dere ede Psoriasis? Wzọ 5 Na-egosi Ha Care Na-eche

Ndinaya

• 1. Gee ntị
• 2. Soro ha mee ihe omume
• 3. Mee ka ndị òtù ezinụlọ nwee onwe ha
• 4. Gbaa omume na-aru ike
• 5. Jiri nwayọ jụọ ajụjụ
• Wepu

Ihe ncheta psoriasis bụ ihe karịrị ọnọdụ anụahụ. Ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke chọrọ njikwa mgbe niile, ọ nwere ike iburu ndị mmadụ bi na mgbaàmà ya kwa ụbọchị nsogbu. Dabere na National Psoriasis Foundation, ndị nwere psoriasis nwere oke ịda mbà n'obi ma na-eche ihe ịma aka ihu na ọrụ n'ihi nsogbu ọ na-etinye na ndụ ha.

Ndị enyi na ndị ezinụlọ na-enwetakarị ọtụtụ n'ime otu ihe ịma aka ndị a yana onye ha hụrụ n'anya. Otu nnyocha e bipụtara na Journal of the American Academy of Dermatology chọpụtara na pasent 88 nke ndị mmadụ na onye nwere ọrịa psoriasis nwere nsogbu ndụ adịghị mma. Nke a gosiri na ọ dị mkpa maka ndị enyi na ezinụlọ iji nyere onye ọ bụla metụtara ọrịa psoriasis aka.

Ọ bụrụ na ịmara onye dị otu ahụ, ị ​​nwere ike chọọ ịkwado ha. Ma, o nwere ike isiri anyị ike ịma ihe anyị ga-ekwu ma ọ bụ ihe anyị ga-eme. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka otu esi emebi ihe mgbochi ahụ ma nye ha nkwado ha chọrọ.

1. Gee ntị

N’ọsọ ị na-agba iji nye aka, ọ nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma ka ị nye enyi gị ndụmọdụ ma ọ bụ gwa ya ihe ndị ga-enyere ya aka. I nwekwara ike gbalịa ileda ọnọdụ ahụ anya ka obi dị ha mma. Otú ọ dị, nke a nwere ike izipu ozi na ị naghị eche na mgbaàmà ha bụ nnukwu nsogbu. Ọ nwere ike ịdị gị ka a ga-agbara gị ọsọ ma mee ka ha hapụ gị.

Kama, nọrọ mgbe enyi gị ga-eji obi ya gwa ya ihe ọ na-eche. Ọ bụrụ na ị mee ka ha nwee ntụsara ahụ ma dịkwa nchebe na gị, ha nwere ike ịgwa gị kpọmkwem ihe dị ha mkpa. O nwere ike ịdị mfe dịka ịghara ịdọrọ uche gaa na ntiwapụ psoriasis tupu ha ahọrọ ịtụle ya.

2. Soro ha mee ihe omume

A maara Psoriasis nke ọma na-akpata nchacha, acha uhie uhie na akpụkpọ ahụ, mana ọ na-ejikọta ọrịa obi, oke ibu, na ịda mba. Ndị nwere ọrịa psoriasis dịka ihe dịka 1.5 ka o yikarịrị ka ha ga-ekwupụta nkụda mmụọ dị oke nro karịa ndị na-enweghị ọrịa ahụ.

Iji kwado ọdịmma enyi gị, nyere aka mebie mmetụta nke ịnọpụ iche. Kpọọ ha ka ha bịa oriri ma ọ bụ gwa ha ka ha sonyere gị ka ị gagharịa ma ọ bụ aụọ kọfị. Ọ bụrụ na ha chọrọ ịnọ, sonyere ha maka ihe nkiri ma ọ bụ mkparịta ụka abalị maka ụlọ.

3. Mee ka ndị òtù ezinụlọ nwee onwe ha

N'ihi na psoriasis na-etinye nsogbu n'ahụ ndị ezinụlọ, ịkwado netwọk nkwado enyi gị nwere ike ime ka ahụike na ahụike mmadụ niile dịkwuo mma. Y’oburu na ndi ezinulo nwere umu aka, nye ha umuaka, jekwuru nkita, ma obu je ije ozi. Tupu ị banye n’ime nyere aka, jụọ enyi gị ọrụ ndị ha nwere ike iji n’aka.

4. Gbaa omume na-aru ike

Nchegbu bụ ihe na-akpalite ntiwapụ ọrịa psoriasis. Ọ ga-adị mkpa ka enyi gị na-eri ezigbo nri ma na-ezu ike nke ọma iji lebara onwe gị anya. Na-akwado ihe ndị ha họọrọ, ma ghara ịmanye ha ime ihe ndị na-akpata nrụgide na-enweghị isi. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ị na-enyere ha aka inwe obi ụtọ, ọ nwere ike ịla azụ mgbe mgbaàmà na-akawanye njọ.

5. Jiri nwayọ jụọ ajụjụ

Mgbe ị chọrọ inye nkwado, ọ nwere ike isi ike ichere ka enyi gị bịakwute gị ka o nyere gị aka. Yabụ kama ichere, ị nwere ike iji nwayọ jụọ ha otu ọ dị ha n'ozuzu ha. Ọ dịghị mkpa ịjụ ajụjụ kpọmkwem, dị ka ma ha na-enweta ọkụ psoriasis ma ọ bụ na-a medicationụ ọgwụ ọhụrụ.

Dị ka enyi, ị nwere ike inye nkwado zuru oke nke mmetụta uche. Imeghe ọnụ ụzọ maka ha ikwu okwu nwere ike ịbụ nanị ihe dị ha mkpa iji nwee obi iru ala iru eru. Karịsịa ma ọ bụrụ na ọbụbụenyi gị na-abịarukwu nso, ị ga-azụlite echiche ka mma nke otu ị ga-esi nye aka.

Wepu

A na-ejikọ ihe ederede psoriasis na ọtụtụ nsogbu ndị na-agbagha ndụ. Ọtụtụ ndị nwere psoriasis na-adabere na ndị enyi na ezinụlọ maka nkwado. Ọ bụrụ na ị kwado ya, i nwere ike inyere enyi gị aka ibi ndụ obi ụtọ na ahụike. Gbalisie ike ịhapụ ha ka ha duru gị, jiri nwayọ ma nọdụ ebe a.