Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 8 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Novemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Echiche nke ijichi efere gị na akwụkwọ akụkọ na ikiri ọnụ ụlọ gị ka mmiri na-eri n'oké osimiri nke ihe mkpuchi afụ abụbeghị ihe na-atọ ụtọ karị. Gị na nwoke gị mechara banye n'ime, bịanye aka n'ahịrị nwere ntụpọ, wee buru igodo abụọ. Mgbe ọtụtụ afọ gbalịsịrị ịfanye akwa uwe gị niile n'ime obere drawer na paịpụ ya, oge eruola ka ijikọ ihe gị kachasị ọnụ ahịa n'ime ebe ọhụrụ. Ọ bụ ezie na ọ na-enyo enyo na china nne nne gị ga-ahazi ya na mkpokọta biya mmanya kọleji ya, ebe a bụ ndụmọdụ ise ị ga-esi nweta oge mgbanwe wee mee ya "ụlọ ụtọ ụlọ".

1) Ịbanye na enyi gị nwoke? Malite na Scratch

Iji jigide mmekọrịta dị mma ma zere agha ọgba aghara, kwaga ebe ọhụrụ maka unu abụọ. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịmalite ọhụrụ dị ka ndị na-arụ ụlọ nwere obi ụtọ, kama ịmanye ya ka ọ tụfuo nchịkọta CD ochie ya iji mee ka ohere maka akpụkpọ ụkwụ gị. O doro anya na Manolos trump Metallica, mana ọ ga-arịọ ka ọ dị iche.


2) Kwuo gbasara ego gị wee mee atụmatụ

Ọ bụ ezie na obi siri gị ike na ọ gaghị ewere ego gị gbaa ọsọ dịka onye dabara adaba maka ihe omume Jerry Springer, ọ bụrụ na ị lụbeghị di ma ọ bụ nwunye, ọ ga-adị mma ka ị ghara ịna-akpa ego. Kpebie otu ị ga-esi akwụ ụgwọ ụlọ, ngwa nri, gas na eriri n'oge. Ọ bụrụ na unu abụọ na -akwụ ụgwọ otu, ị nwere ike kewaa ego 50/50. Mana ọ bụrụ na otu onye n'ime gị na-eme nke ọma karịa, ị nwere ike ịhazigharị ụgwọ ụgwọ gị n'otu aka ahụ.

3) Mara àgwà ọjọọ Ya (ma Kpebie ịkesa ụlọ ịsa ahụ)

Ezie na o nwere ike esi nri gị delicious pancakes na Sunday ụtụtụ na-ahụ vacuuming oddly therapeutic, even Mr. Perfect nwere nzuzo ọjọọ agwa ị ga-n'ihu na center maka ọhụrụ gị digs. Ị maghị ihe ị ga -atụ anya mgbe gị na enyi gị nwoke ga -abanye ruo mgbe ị jiri anya gị hụ ihe ọma, ihe ọjọọ na ihe jọrọ njọ. Ọ na-eche na ikpokọta ugwu uwe n'oche dị irè karịa iji kọbọd, na-enweta ihe ntacha eze n'ọnụ ụlọ niile site na ịhịa aka ọ bụla, na-ahapụ obere ntutu isi na sink mgbe ọ na-akpụ ntutu, na-ahapụkwa ihe fọdụrụnụ ire ere na ngwa nju oyi ruo mgbe ha tolitere. ụkwụ wee pụọ onwe ha. N'agbanyeghị ihe ọ na-eme nke na-ewute gị; nyere ya aka rụọ ọrụ n'ịdozi agwa ndị ahụ ị nwere ike ị gaghị ebi na ya. Ịkpọ ya mkpu ga-echetara ya ihe mere obi ji adị ya ụtọ na ya na ndị mụrụ ya anọghịzi.


Ya adịkwala ka iju gị anya! Tupu gị na enyi gị nwoke na-abanye, ị nwere òkè dị mma nke ụra n'ebe ọ nọ, na ịhụtụ anya n'ime ụlọ ịsa ahụ ya dị ka, n'ụbọchị ọjọọ. Ọchịchọ ya maka ịhapụ oche mposi kwesịrị ịbụ akụkọ ochie.

4) Mụta ịkesa Remote...na ihe ndị ọzọ

Nzukọ n'etiti bụ isi ihe na-eweta obi ụtọ ụlọ! Ọ bụ ezie na ọ bụ ụlọ ọhụrụ kachasị amasị gị, ị gaghị ekwenye mgbe niile na usoro TV nke mgbede, ihe bụ maka nri abalị, ma ọ bụ onye oge ya bụ iwepụ ahịhịa. Ka ị na -eche bọọlụ n'ehihie Sọnde bụ emume mkpachapụ anya, o kwenyesiri ike na ọ na -efufu sel ụbụrụ naanị ịnọ n'otu ọnụ ụlọ mgbe ị na -ekiri The Hills. Ya mere, kwenye ka ekwetaghị na onye ọzọ nwetara "ezigbo TV" na onye a chụpụrụ n'ime ụlọ mgbe ịchọrọ ikiri ihe ngosi dị iche iche. Mgbe enwere obi abụọ? DVR.

N'akụkụ tụgharịrị, ị nwere ike chọpụta na unu abụọ na -enweta ọ joyụ dị ukwuu na efere efere a haziri nke ọma ma na -amakụ n'elu ihe ndina iji kirie ọleeụ. Site na nhicha ruo na nri, na mmekọrịta dị mma, akụkụ abụọ ahụ kwesịrị inye ma were iji ruo usoro obi ụtọ.


5) Kwupụta ya

Ịkekọrịta ohere (na telivishọn) na sweetie gị bụ naanị ọkara agha. Ọ bụrụ na ọ mee ihe na -enye gị nsogbu n'ezie (dịka enweghị ike ịgbanwe mpịakọta akwụkwọ mposi), kparịta ụka tupu ọ bawanye. Ọ dịghị ihe dị njọ karịa ịhịa aka n'ahụ maka ụbọchị wee wepụta iwe n'ahụ onye gị na ya na-ebikọkarị na-enweghị isi.

Chetakwa na gị na gị na-ebi nwere ike ọ gaghị abụkwa ịgagharị na ogige ahụ mgbe niile. Ọ naghị eji egbugbere ọnụ na-agbapụta na drawer ọ bụla ma ọ bụ karama shampoo dị iche iche (nke a naghị ekwe ka ọ na-eji) na-eweghara ịsa ahụ. Mana opekata mpe, o mechara kwere na ịcha ntutu gị na -ewe ogologo oge.

Àgwà ime ụlọ ịwụ ọjọọ na ọgụ maka ime ime n'akụkụ, unu abụọ kpebiri ibikọ ọnụ n'ihi ihe kpatara ya. Ị dakọtara, nwee mmekọrịta siri ike, dị mma, ma ha abụọ chọrọ ibuga ya n'ọkwa ọzọ. Ma eleghị anya, otu ụbọchị, ị ga-abanye n'ime ihe buru ibu ebe ọ nwere ike inwe ụlọ ịsa ahụ nke ya, nri?

Enwere ndụmọdụ ọ bụla gbasara ihe ị ga -atụ anya mgbe gị na enyi gị nwoke ga -ebi? Ka anyị mara!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Gịnị Bụ Nsogbu Ọsọ?

Gịnị Bụ Nsogbu Ọsọ?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. NchịkọtaMgbe ụmụ nwoke na-akpali a...
Kedu ihe dị iche n'etiti HDL na LDL Cholesterol?

Kedu ihe dị iche n'etiti HDL na LDL Cholesterol?

NchịkọtaChole terol na-enwetakarị bum rap, mana ọ dị mkpa ka ahụ gị rụọ ọrụ nke ọma. Ahụ gị na-eji chole terol eme hormone na vitamin D, ma kwado mgbaze. Imeju gị na-ewepụta chole terol zuru oke iji ...