5 Egwuregwu Ahụike Ọgụgụ Isi iji nyere Aka Jikwaa Nchegbu Coronavirus

Ndinaya

• 1. Mgbe ikwesiri ikwu okwu: Wysa
• 2. Mgbe ị na - enweghị ike ịpụ n’elu akwa: BoosterBuddy
• 3. Mgbe ọ bụla ị chọrọ agbamume: Na-enwu
• 4. Mgbe ikwesiri iju obi: # Onwe gi
• 5. Mgbe ị chọrọ nkwado ọzọ: Talkspace

Ekwentị gị ekwesịghị ịbụ isi iyi nke nchegbu na-enweghị njedebe.

Agaghị m eme ihe sugarcoat: Ọ bụ oge ịma aka ilekọta ahụike uche anyị ugbu a.

Site na ntiwapụ nke COVID-19 na nso nso a, ọtụtụ n'ime anyị nọ n'ụlọ, na-atụ ụjọ maka ahụike na nke ndị anyị hụrụ n'anya. Anyị na-anwa ịmegharị ahụ maka usoro ọgba aghara na iji akụkọ akụkọ na-akpali akpali.

Ọ dị ọtụtụ.

Ọrịa na-efe efe ebutela ụdị ihe mgbochi ọhụrụ ọ bụla na ilekọta onwe anyị - ọ bụkwa ihe kwere nghọta na anyị nwere ike ịchọta onwe anyị na-agba mbọ ịnagide ndụ kwa ụbọchị.

Luckily n'ihi na anyị, e nwere ndị na-enye aka ngwaọrụ dị nri na anyị smartphones. Ma dị ka ihe nke onye na-elekọta onwe gị, m gbalịrị ihe ọ bụla ị nwere ike iche n'echiche.

Site n’egwu na enweghi obi abụọ, obi dị m ụtọ ịnwe ngwa ọrụ dijitalụ enwere m. Emepụtara m ndepụta dị nkenke nke ngwa m kachasị amasị m na-eme ka m kwụsie ike, na-atụ anya ịnye gị mmụba mgbe ịchọrọ ya kachasị.

1. Mgbe ikwesiri ikwu okwu: Wysa

Ọ bụ ezie na ọ ga-adị mma ịnweta onye ọ hụrụ n’anya ma ọ bụ ọkachamara ahụ ike ọgụgụ isi nke anyị nwere oge niile, nke a anaghị abụkarị nhọrọ maka ọtụtụ n’ime anyị.

Tinye Wysa, mkparịta ụka ahụike uche nke na-eji usoro omume na omume eme ihe - gụnyere ọgwụgwọ omume mmụọ, usoro omume ire okwu, nchebara echiche, nyocha ọnọdụ, na ndị ọzọ - iji nyere ndị ọrụ aka ijikwa ahụike ọgụgụ isi ha nke ọma.

Ma ị na-etolite n’abalị na-achọ ịchụso ụjọ, ma ọ bụ naanị ịchọrọ ụfọdụ ngwaọrụ ịnagide nchekasị ma ọ bụ nkụda mmụọ, Wysa bụ onye nkuzi AI nwere enyi nwere ike inyere gị aka ịnyagharịa oge ndị ahụ siri ike mgbe ọ bụla ha bịara… ọbụlagodi ma ọ bụ am

N'ihe banyere ntiwapụ nke COVID-19, ndị mmepe Wysa emeela atụmatụ nkata AI, yana ngwa ọrụ ya gburugburu nchegbu na iche, kpamkpam n'efu.

N'ezie ọ bara uru ịgagharị ma ọ bụrụ na ịchọta na ị na-agbasi mbọ ike iru enyemaka, ma ọ bụ naanị ịchọrọ ụfọdụ nkà ndị ọzọ na-anagide.

2. Mgbe ị na - enweghị ike ịpụ n’elu akwa: BoosterBuddy

BoosterBuddy nwere ike iyi ka ọ na-egbu mmụọ, mana ekwenyere m n'ezie na ọ bụ otu n'ime usoro ọgụgụ isi ahụike kachasị mma n'ebe ahụ. Ghara ikwu, ọ bụ kpam kpam n'efu.

Ezubere ngwa ahụ iji nyere ndị ọrụ aka ị gafere ụbọchị ha, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha bi na ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi. (Daashi: Ejiri ngwa ahụ site na ntinye sitere na ndị na-eto eto bi na ọrịa ọgụgụ isi, yabụ ọ gbalịrị ma bụrụ eziokwu!)

Kwa ụbọchị, ndị ọrụ na-elele "enyi" ha ma mezue obere ọrụ atọ iji nyere ha aka iwulite oge maka ụbọchị ahụ.

Mgbe ha mezue nchọta ndị a, ha na-enweta mkpụrụ ego nke enwere ike gbanwere maka ụgwọ ọrụ, na-enye gị ohere idozi enyi anụmanụ gị na mpịakọta fanny, ugogbe anya anwụ, ịchafụ dị ụtọ, na ndị ọzọ.

Site n'ebe ahụ, ịnwere ike ịnweta nkọwapụta sara mbara nke ụdị njikwa dị iche iche ahaziri site na ọnọdụ, akwụkwọ akụkọ, mkpu ọgwụ, njikwa ọrụ, na ndị ọzọ, ha niile n'otu ngwa etiti.

Ọ bụrụ n ’ị gaghị adị ka ị dọpụrụ onwe gị n’ihe ndina ma chọọkwa obere usoro (nwayọ) rue ụbọchi gị, n’ezie ị chọrọ BoosterBuddy.

3. Mgbe ọ bụla ị chọrọ agbamume: Na-enwu

Ọ bụ ezie na Shine chọrọ ndenye aha, ọ bara uru ọnụahịa ahụ, n'echiche m.

A na-akọwa nke ọma na-enwu dị ka obodo na-elekọta onwe ya. Ọ gụnyere ntụgharị uche kwa ụbọchị, okwu pep, isiokwu, mkparịta ụka obodo, na ndị ọzọ, ha niile jikọtara ọnụ iji nyere gị aka ịme nlekọta nlekọta onwe onye siri ike n'ime ndụ gị kwa ụbọchị.

Na ilekwasị anya na ọmịiko onwe onye na uto nke onwe, Shine dị ka ịnwe onye nkuzi ndụ na gị ebe ọ bụla ị na-aga.

N'adịghị ka ọtụtụ ngwa ngwa ntụgharị uche dị na ahịa, Shine adịghị eme ngosi. Ntụgharị uche ndị a na-eduzi n'onwe ha bụ akụkụ hà nha dị ike ma nweta. Shine na-eji asụsụ ụbọchị niile na ụda olu na-ewuli elu iji ruo ndị ọrụ nwere ike ịhapụ ngwa ndị ọzọ na-ewere onwe ha ntakịrị karịa.

Ego: E kere ya site na ụmụ nwanyị abụọ nwere agba, nke pụtara na ị gaghị enweta hokey, ihe woo kwesịrị ekwesị ị nwere ike ịchọta na ngwa ndị ọzọ.

Enwere ike itinye uche na ntinye na nnweta, na-eme ka ọ bụrụ ngwa ọrụ dị ịtụnanya ịnwe yana nnukwu azụmaahịa ịkwado.

4. Mgbe ikwesiri iju obi: # Onwe gi

Mgbe ị chere na nchekasị gị na-amalite ịka njọ, #SelfCare bụ ngwa ị kwesịrị iru.

Ngwa a mara mma nke ọma na-enye gị ohere ịme ka ị na-ehi ụra ụbọchị, na-eji egwu dị jụụ, ihe ngosi, na ihe omume iji nyere gị aka ime ka ị nwekwuo izu ike.

Ugbu a karịa oge ọ bụla, obere oge ezumike nwere ike idebe isi anyị n’elu mmiri. Site na #SelfCare, ị nwere ike icho mma oghere gị, see kaadị tarot maka mkpali, ịpinye pusi, na-aga ebe ịchụàjà na osisi, na ndị ọzọ.

Ọ na-enye okwu agbamume na ọrụ izu ike maka oge itinye uche na ịdị jụụ - na onye enweghị ike iji otu n'ime ndị ahụ ugbu a?

5. Mgbe ị chọrọ nkwado ọzọ: Talkspace

Ọ bụ ezie na ngwa ndị a niile nwere ihe ha na-enye, ọ dị mkpa icheta na ụfọdụ n’ime anyị ka ga-achọ nkwado ndị ọkachamara.

Agbalịrị m ọtụtụ ngwa ọgwụgwọ, mana Talkspace ka bụ ọkacha mmasị m. M na-atụle ahụmahụ m na ndụmọdụ m ogologo oge n'isiokwu a ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata.

Usoro ọgwụgwọ dị n'ịntanetị dị oke mkpa ugbu a na ọtụtụ n'ime anyị na-ekewapụ onwe anyị iche na-adabere na COVID-19. Y’oburu n’ichota na ndu gi abughi ihe edobere ya n’enweghi ihe kpatara ya, ihere adighi eme gi iru iru enyemaka.

Ọ bụ ezie na ngwa agaghị akwụsị ọrịa na-efe efe, ọ nwere ike inyere anyị aka ime ka ahụike uche anyị sie ike ma wulite ike n'oge oge dị oke egwu - na n'ọdịnihu.

Sam Dylan Finch bụ onye editọ, onye edemede, na onye mgbasa ozi mgbasa ozi dijitalụ na Mpaghara San Francisco Bay.Ọ bụ onye ndu ndị isi nke ahụike ọgụgụ isi na ọnọdụ na-adịghị ala ala na Healthline.Chọta ya na Twitter na Instagram, ma mụtakwuo ihe na SamDylanFinch.com.