Wayszọ 5 na-akpali nwa ka nọ n'afọ

Ndinaya

• 1. Jiri nwayọ metụ afọ gị aka
• 2. Tinye ekweisi na afọ gị
• 3. storiesgwa nwata akụkọ
• 4. Ime mmega n’ime mmiri
• 5. Sook na-acha anwụ kwa ụbọchị

Kpalite nwa ahụ ka nọ n'afọ, ya na egwu ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ, nwere ike ịkwalite mmepe ọgụgụ isi ya, ebe ọ bụ na ọ matalarị ihe na-eme gburugburu ya, na-azaghachi ihe mkpali site na obi mgbawa, nke dị jụụ, mmegharị ya na i imomi mmegharị mmịpụta.

Na mgbakwunye, mmega ahụ ejiri kpalite nwa na-enye aka iwusi nkekọ dị n’etiti nne na nwa aka, belata ihe egwu nke ịda mbà n’obi, dịka ọmụmaatụ.

Zọ ụfọdụ iji kpalite nwa ahụ ka nọ n'afọ bụ:

1. Jiri nwayọ metụ afọ gị aka

Imetu afọ aka n’oge afọ ime bụ ngagharị nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị inyom nile dị ime na-eme kemgbe mmalite nke afọ ime ma na-akọwakarị ya dị ka nwanyị dị ime na-achọ inye ịhụnanya na nwa ọhụrụ na-eto n’ime afọ ya.

Otú ọ dị, ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na mmetụ pụkwara inwe mmetụta nke nwa ahụ, karịsịa mgbe izu 8 nke ime ime, na-eme ka ọ nwekwuo ahụ iru ala ma hụ ya n'anya, na-eme ka mmepe ya. Nwa oge, nwa ahụ nwere ike meghachi omume na mmetụ ahụ site na ịgagharị n'ime akpa nwa ma ọ bụ site n'ịkwanye ụkwụ na aka megide afọ.

2. Tinye ekweisi na afọ gị

Site na izu 25 nke afọ ime, ntị nwata ahụ ezuola nke ọma iji nwee ike ịnụ olu na ụda site na mpụga afọ na, n'ihi nke a, ọ nweela ike ịmata ihe mkpali dị ka egwu.

Egwú na-enwekarị mmetụta izu ike n'ahụ nwa ọhụrụ, yana inye aka ịghọta asụsụ, dịka abụ nwere okwu, dịka abụ ụmụaka, nwere ike inyere nwata aka ịmata okwu ọfụma mgbe amụrụ ya.

3. storiesgwa nwata akụkọ

Dị ka egwu, ịkọtara nwa ọhụrụ akụkọ na-enyekwara nwa ọhụrụ aka ịmata na mbụ, na-enyere usoro mmepe asụsụ aka.

Ọ bụ ezie na nna nwere ike ịkọ akụkọ ndị ahụ, ọ dịkwa mkpa na ọ bụ nne na-akọ ya, ebe ọ bụ olu nne ka nwa ọhụrụ ahụ na-amata nke ọma, ebe ọ bụ olu na-erukarị n’akpa nwa ụbọchị niile.

4. Ime mmega n’ime mmiri

Beingnọ na mmiri bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe iji zuru ike n'oge afọ ime, ebe ọ na-enyere aka belata ibu na nrụgide niile e kere na ahụ, na-eme ka ọ dị mfe ruo mgbe nne nwere ike ịhapụ nrụgide mmetụta uche ọ bụla ọ na-enwe.

Stresshapụ nrụgide dị ezigbo mkpa, ọ bụghị naanị maka ahụike nke nwanyị dị ime, kamakwa maka nwa ọhụrụ, ebe ọ bụ na mgbe homonụ nrụgide dị oke elu, ha nwere ike igbochi mmepe ụbụrụ.

5. Sook na-acha anwụ kwa ụbọchị

Ikiri anwụ kwa ụbọchị, ọ dịkarịa ala minit 20, na-enyere nwa gị aka ịmalite ọkpụkpụ siri ike ma gbochie mmalite nke nsogbu obi. Ọzọkwa, anyanwụ na-enyere ahụ aka ịmịpụta vitamin D karị, nke nwere ike igbochi mmalite nke autism.