Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 26 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Mee 2025
Anonim
КАК ВЫБРАТЬ ЗДОРОВОГО ПОПУГАЯ МОНАХА КВАКЕРА? ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ПОКУПКИ ПТИЦЫ.
Vidio: КАК ВЫБРАТЬ ЗДОРОВОГО ПОПУГАЯ МОНАХА КВАКЕРА? ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ПОКУПКИ ПТИЦЫ.

Ndinaya

A na -akpọ nri Paleo onye na -eri nri (ma ọ bụ nri nwanyị, na nke a) nri nwere ezigbo ihe kpatara ya: ọ dabere na nri nke ndị nna nna anyị ochie biri na azụ tupu owuwe ihe ubi ọka wit na enwere McDonald n'obodo ọ bụla. Ọ bụ ezie na enwere nri na -eri nri Paelo, enwerekwa ụfọdụ uru ahụike maka iri ihe dịka mmadụ mere afọ 10,000 gara aga. N'okpuru bụ ụfọdụ uru!

5 Uru ahụike nri Paleo

1. Ọ naghị arụ ọrụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nwanyị na -agba n'ọgba ekwesịghị ichegbu onwe ya maka iri ihe ọkụkụ n'ihi na ihe niile bụ ihe dị ndụ na ihe okike na -enweghị ihe nchekwa na ihe eji eme ya. Ịgbaso nri Paleo na -enyere gị aka iri nri dị ọcha.

2. Ọ na -ebelata afọ ịgba. Chọrọ ire ụtọ abs? Belata afọ ofufo site n'inweta eriri, mmiri ọ drinkingụ drinkingụ na izere nnu. Ụkpụrụ niile nke nri Paleo!


3. Ọ dị elu na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ewezuga protein, imirikiti atụmatụ nri Paleo Diet bụ nri nwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ịbanye ise kwa ụbọchị abụghị nsogbu!

4. Ọ dị elu na abụba dị mma. Nri Paleo dị elu na omega-3 azụ na akụ bara ụba. Ebe protein ndị a juputara na abụba nwere ahụ ike!

5. Ọ na -ejuputa. Atụmatụ nri nwere nri na-ejukwa oke. N'etiti protein, abụba dị mma na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọ na -esi ike agụụ.

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Ile Anya

27 Healthy na Easy Low-Carb Nri echiche

27 Healthy na Easy Low-Carb Nri echiche

Ọtụtụ ndị na - e o nri obere obere karet maka nnukwu uru ahụike metụtara nri a. Dịka ọmụmaatụ, nri obere carb nwere ike ịkwalite ọnwụ dị arọ, yana melite njikwa huga ọbara na HDL (ezigbo) chole terol ...
Ihe Ndị Na-akpatakarị Mgbatị na Olu na Ihe Ime Banyere Ya

Ihe Ndị Na-akpatakarị Mgbatị na Olu na Ihe Ime Banyere Ya

Olu gịOlu gị na-akwado i i gị ma na-echebe akwara ndị na-ebufe ozi na akụkụ ahụ gị niile. Akụkụ a dị mgbagwoju anya ma na-agbanwe agbanwe gụnyere a aa vertebrae nke na-eme akụkụ kacha ị nke pine gị (...