4 Eziokwu na-adịghị adịchaghị mma gbasara imi gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Malite ịkpakọba anụ ahụ n'oge oke oyi na oge flu na-abịaru nso. Nke ahụ pụtara na ị ga-amata nke ọma na ụfọdụ ọrụ anụ ahụ dị ka imi (Psst ... Schoollọ akwụkwọ n'onwe gị n'ime ụzọ ise a dị mfe iji nọrọ jụụ na enweghị oria.)

Eleghị anya ị ga-eche maka snot dị ka ihe ịdọ aka na ntị maka izu ọjọọ na-aga n'ihu, mana imi bụ n'ezie otu n'ime ndị dike ahụike gị, dịka egosiri na vidiyo TED-Ed ọhụrụ.Katharina Ribbeck, Ph.D., prọfesọ bayoloji na Massachusetts Institute of Technology, kerịtara ihe karịa ka ị ga -achọ ịma gbasara imi gị na -agba agba, ya bụ na ihe na -amị amị bụ oke karịa mmetụta. Ọ bụ barometer na -enye aka maka ma ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị, ka Purvi Parikh, MD, onye na -ahụ maka nfụkasị ahụ na ọgwụ mgbochi ọrịa na Allergy & Asthma Network dị na New York na -akọwa.

Ebe ọ bụ na ị na-achọ ka imi gị na-amịkọrọ ọnụ karịa oge ọ bụla ọzọ n'afọ, mara onwe gị eziokwu anọ banyere ihe dị n'anụ ahụ.

1. Ahụ gị na-emepụta ihe karịrị otu liter nke imi kwa ụbọchị, Okwu nkuzi Ribbeck na-ekpughe. Anyị na-ekwukwa mgbe ị nọ ọbụghị bute ọrịa ma na-emepụta ihe na-amị amị na overdrive. Gịnị mere i ji chọọ nke ukwuu n'ime ya? Mkpịsị ọnụ na-enyere aka mmanye ihe ọ bụla na-adịghị ekpuchi akpụkpọ ahụ, ya mere ọ na-enyere anya gị aka amụba, na-eme ka ọnụ gị na-agba mmiri, na-emekwa ka afọ gị ghara inwe acid.

2. Ọna-egbochi gị ịrịa ọrịa 24/7. Otu n'ime ọrụ kachasị mkpa nke imi bụ ikpochapụ nje bacteria na uzuzu na traktị iku ume gị dị ka eriri na-ebufe slimy, dị ka vidiyo si kọwaa ya. Nke a na-eme ka nje bacteria ghara ịnọkọ ogologo oge iji nye gị ọrịa. Na mgbakwunye, ụmụ irighiri ihe ndị a na-akpọ mucins-enyemaka na-emepụta ihe mgbochi megide nje na ndị mwakpo ndị ọzọ, ọ bụ ya mere ụzọ mgbochi mbụ nke ahụ gị megide nje bacteria bụ imepụta ihe (ma tụgharịa imi gị ka ọ bụrụ ọkpọ).

3. Ọnwere ike ịgwa gị na ị na -arịa ọrịa tupu ị mata ya. Parikh na -ekwu, "Mmụba na -abawanye, mgbanwe agba, ma ọ bụ ịdị n'otu siri ike bụ ihe niile na -egosi na ị nwere ọrịa ma ọ bụ mgbanwe ụfọdụ na ahụike gị." Nkịtị na-acha ọcha ma ọ bụ edo edo, mana agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ aja aja nwere ike ịpụta ọrịa. (Aleady na -arịa ọrịa? Nke a bụ otu esi ewepụ oyi na awa 24).

4.Green abụghị mgbe niile ihe ịrịba ama nke oyi. Mgbe ị nwere ọrịa, ahụ gị na -emepụta mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, nke nwere enzyme nke na -eme ka snot gị nwee agba agba, nkuzi Ribbeck na -ekpughe. Agbanyeghị, ihe ndị ọzọ (dị ka nfụkasị) nwere ike iicomi nje ma kpatara mgbanwe na agba, Parikh kwuru. Kedu ka ị ga -esi mara mgbe ị na -agbada oyi? "Ọ na -abụkarị site na nje, mmalite na -apụta na mberede, ọ na -apụkwa n'ime ụbọchị ole na ole, ebe enwere allergies na ụkwara ume ọkụ nwere ike ịka njọ," ka ọ kọwara. Mgbaàmà ndị metụtara ya na -enye aka: Ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ, ụkwara, imi imi, ma ọ bụ isi ọwụwa, hụ dọkịta gị ka ọ mara ma ọ bụ ihe dị egwu karịa nfụkasị.

Nyochaa maka